减肥误区1辣椒是可以帮助人体加快新陈代谢，燃烧脂肪，但是对肠胃伤害及其的大，要应人而异，如果火气本来比较大的，建议不要食用辣椒，那只会让你脾气更差。减肥误区2熬夜减肥是不科学的，没有睡眠不足不仅不能瘦，而且还会胖。就算......

酸奶减肥法：在饭后的两个小时后喝酸奶，如果空腹喝酸奶的话，酸奶的作用会减少不少的。睡前喝一杯酸奶也是不错的想法，可以促进消化，解决你的便秘。酸奶减肥法：下午茶的时间觉得肚子又空空的了，在喝一杯200毫升的酸奶吧，晚上吃......

所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期经期来的1~7天(瘦身福利期)这段时间的新陈代谢率较好，由于动情素进入黄体期，分泌黄体素，造成水份滞留，因此出现浮肿现象。所以在生理期这段期间，有的人会有体重增加的情形......

绝招一：女人就是要对自己狠一点说到减肥，大家都知道控制食量的重要性，但是并不是每个人都很好地控制住自己的食量，特别是当面对油炸食品和高能量食物，很多人就忍受不住了。在控制食欲这方面，汤唯是比很多人都强的，从大学开始......

减肥，要如何减肥呢？不出汗的减肥方法有哪些呢？瘦身有什么秘籍呢？下面就来了解一下瘦身的秘诀。吃饭时不要三心二意幼儿园老师说过多少回了吃饭不要三心二意!，老师确实很有先见之明。美国JournalofClinicalNutrition基金会......

时刻准备站在聚光灯底下的明星们，对脸孔与身材都非常挑剔，尤其是生产过后的明星妈妈，她们比任何人都要着急减肥，那么她们又如何在短短的时间内让体重迅速下滑呢？张柏芝：消脂全靠喂奶产后曝光的柏芝修身神速，体重已回落到123......

最适合春季减肥的方法有哪些？春季到了夏季也就不远了，想要穿上s码的衣服吗？赶紧来看下最适合春季减肥的方法吧。夏天马上就要到来了，如果你现在还不开始减肥的话，那么整个夏天该怎么度过呢，想在夏天穿上飘逸的长裙和性感的......

对于白领来说长时间的久坐最容易导致腹部脂肪的堆积，那么如何才能在最短的时间内达到最好的效果呢？下面小编就为大家介绍几个简单的瘦腹方法，那么就来看看如何瘦小腹吧。白领瘦腹秘籍1.饮食减肚子节食、减少日常食量，其实......

如何快速瘦腿想必是所有MM的共同想法，腿部因为粗壮穿上裙子和靴子都不好看了!所以女生的腿一定要匀称有线条，现在秋天正是个瘦腿的最佳季节。那怎样才能快速的瘦腿呢?今天小编就给大家揭秘瘦腿的最快方法。怎样快速瘦腿......

夏季是个减肥的好季节，很多人都想利用夏季变成一个完美的人，但是减肥的方法那么多种，要怎么选择呢？别担心下面小编就来给大家介绍下，变瘦的秘密。千万别以为保养好脸就能将年龄隐藏于无形，暴露年龄的除了脸以外更多的是身形......

第一清理腿部垃圾物质，勤补水腿部是一个很容易堆积垃圾物质的部位，因为平时腿部是运动得最多的，灰尘等物质就会堆积在膝盖等地方，并在腿部表面形成角质、毒素，而这些垃圾物质很容易使毛孔阻塞，破坏腿部的血液循环、水循环。......

小编推荐：十位女艳星瘦身减肥秘诀一，散步瘦身法做上一两天就能减掉1～2kg的体重。如果你仅仅是以散步为目的去做的话，很容易就会因为感到乏味而半途而废。如果你喜欢购物，那么就去逛街吧!这样既不会感到乏味无聊，又能达到散......

如何快速瘦腿第一，洗澡的时候冷热水交替按摩腿部。我们每次洗澡的时候一定要站着洗澡，这样子能够帮助我们体内消耗更多的热量，先用热水冲洗两分钟，用我们的手去按摩大腿的部位，然后换成冷水去冲洗两分钟，再接着用手去按摩大......

什么是21天减肥法？21天减肥法是一个快速减肥的方法，只要用21天就可以快速瘦下来，下面一起来看下这个方法的具体实施过程。减肥是女性朋友需要长期坚持的一份大业，你用多快的速度瘦下来，可能又会以相同的速度反弹回去。21天......

瘦腿是女人纤体的第一步，为了美美地展现自己的双腿，务必从日常生活习惯中做起，每天坚持做简单的小动作，才能有效瘦腿。A、三分钟晨操一边做早餐，一边忙里偷闲做做腿部运动：叉腰，双腿分开站立，腰部轻轻向左右移转，拉动脚部肌肉，......

工作和生活都相对忙碌的上班族要如何来减肥呢？今天小编就来给大家介绍下最适合上班族瘦身的秘籍，一起来看下吧。饮食方面在减肥过程中，早餐特别重要，吃的营养，会带给你整天的减肥源力。如果不想完全靠节食减肥的话，中午你可......

所谓的经期减肥，就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性，将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢......

小S产后瘦身秘籍中都有什么核心的东西呢？小S讲产后瘦身秘籍没有那么神秘，只不过是一些最简单的原则，关键在于我是真真实实的做到了。产后瘦身秘籍一：再补也要三低：低油低盐低糖相当时髦前卫的小S，自小就吃妈妈熬煮的中药补......

第1大秘诀：轮蹬。每天睡前出分钟的时间睡前坐在床边练双腿蹬夹动作和上下摆动。这种方法既可瘦腿还可强健下肢关节肌肉。第2大秘诀：暖足。暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保证双足温暖。这样能使全身血液畅通。第3大秘......

分阶段的瘦身秘籍进食口诀：三餐不缺，蔬果主打。早餐吃得好起床后可先饮用一杯果汁，人体经过彻夜的休眠，体内积聚着许多废弃物，人体偏酸性，用偏碱的果汁与之中和，同时又补充维他命C，可是十分健康有效的瘦身之道哦。主食以含粗......