*不宜在中午锻炼。应避免在烈日下举行运动；*不宜长时间锻炼。夏季锻炼应保持在平日运动量的1/2-1/3；*不宜举行剧烈的体育运动锻炼。例如马拉松，长跑等；*不宜空腹运动。因为空腹时容易中暑；*脱水后不宜运动。夏季出汗较多，应......

众所周知，大部分男生都是油性的皮肤，如何有效的控油成为了他们的主打课，但是其他肤质的男生应该如何护理保养肌肤呢？型男不是一早一夕打造出来的，需要日常一点一滴的累积。他们都有个共通点：滋润基础打得好，皮肤自然光洁水润......

油性肌肤免用护肤露油性肌肤油脂分泌旺盛，但在空调房间同样会遭遇皮肤干燥缺水的问题，需要特别的呵护。可以选择质地轻薄的清爽性润肤霜，滋润肌肤。润肤霜涂抹越多越滋润润肤霜抹多了容易阻塞毛孔，并导致粉刺和眼睛的浮肿......

中性皮肤中性皮肤细嫩光滑，皮脂和汗腺的分泌畅通，因此无需做特殊护理，只要注意基础保养就可以了护理步骤：1卸妆2用中性皮肤的洗面奶3爽肤润肤4去死皮（一周一次）5清水清洁6爽肤润肤7按摩（可到美容院进行，一周一次）8面膜（一周一到......

所谓三气分别是黑气——斑点、黄气——暗沉泛黄、红气——泛红，三气的出现，往往也会根据年龄而变化，所以美白时注意分龄动作，方能对症下药!20岁年轻肌困扰：红气、黄气年轻肌肤往往容易疏忽......

方法/步骤1、在选用洁肤品时，宜用不含碱性物质的膏霜型洁肤品，不要使用粗劣的肥皂洗脸。用温水洗脸，有时也可不用香皂，只用清水洗。2、可选用干性皮肤的面膜敷脸，一般情况下，敷脸15-30分钟即可。3、可用蒸面疗法加快面部血......

男性的肌肤同样有干性，中性，油性，混合性等几种分类，但出于其生理特点，内释放比较旺盛，加之多数男性对自己的肌肤都下太在意，所以有80%以上的男性的肌肤都是油性，而且粗大毛孔，还比女人爱长包，尤其是肌肤缺水时又不注意清洗，就更......

建议平时做好充分的补水工作，要清爽无油脂的补水。选择弱酸性洁面产品，不要是碱性的，因为碱性虽然洗得很干净，但是会加剧出油情况，尤其是T区和脸颊。还要注重补水和保湿，如果水分多了，油的分泌量自然会减少。干性肤质：保湿补......

要知道我们的肌肤是非常伤不起的，只有我们精心进行养护才能保持肌肤良好的状态。这里就教给你一些小小护肤秘笈，帮你的肌肤不受伤。1、除面部皱纹：鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清（约一只蛋）搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹......

一：在使用磨面膏去角质后的同一天又用洁净面膜做深层清洁分析：同一天使用磨面膏和洁净面膜，又去角质又深层清洁，太伤害肌肤了!其实，这两种产品都有去除油脂、剥除角质的作用，当你将老的角质去除后，又用洁净面膜再一次清洁皮......

完美护肤从洗脸开始眼唇卸妆眼影和口红色素最多，必须要用清洁力比较强的眼唇专用卸妆液才清得干净！现在睫毛膏大多都偏爱使用防水以及增长和卷曲系列，有时一般的卸妆油是很难将其卸除的，再加上眼睫毛是如何的宝贵，太用力就......

一、干性皮肤换季时，干性皮肤的MM很难适应气候的变化，肌肤便出现干燥，掉皮的状况，补水保湿应双管齐下。干性肌肤既缺水又缺油，给皮肤补充大量水分是解决紧绷，干纹和干皮的最佳方法。但是在补水的同时也要注意锁水，使得肌肤有......

护肤的正确方法男人护肤草率不得当皮肤感到干燥或紧绷时，皮脂腺便会分泌大量的油脂，使面部出油情况更严重。如果没有良好的饮食习惯，经常吃油腻、辛辣、刺激的食物，并有抽烟的习惯，那么脸色看上去就一定不够健康缺乏光泽。......

护肤菜鸟?不懂得怎么护肤?来来来，这里有最详细的男士护肤步骤，分分钟教会你，让你护肤无障碍，轻松护肤，轻松搞定肌肤问题!卸妆产品怎么用卸妆产品怎么用1、用中指和无名指指腹将卸妆产品点在脸颊，额头，鼻子，下巴五处。2、按图......

提起娱乐圈的不老女王大家首先跳入眼帘的就是徐若瑄和大S，两个都是年过30的女人，肌肤却依旧水嫩的跟婴儿一样。想知道他们的护肤心得吗？想偷窥她们的抗老绝招吗？小编为你各方搜罗，带来给你第一手的情报哦！徐熙媛大S最近动向......

美眉们每天都在做着不同的肌肤护理，美眉们的肤质不同，护理方法也就不同，实际上，正确的肌肤护理，不仅要认识自己的肤质，选择适合自己的护肤产品，更要选对正确的护肤方式，倘若美眉们在错误的护肤方式上渐行渐远，那么，肌肤必然是越......

从十几岁的少女，到四十几岁的女人，似乎护肤的方法总是千篇一律的，那就是是洗脸后涂抹各种护肤品，美眉们总是有自己钟爱的品牌护肤品，然而，适不适合自己的肤质可就要美眉们自己来感受了。实际上，在不同的年龄阶段，我们的肌肤护......

我们的肌肤常常遭受各种干燥问题的困扰，这时如果再采取一些比较激烈的护肤方式的话，很有可能引起肌肤干燥问题加重的。那么我们就教你保湿4步法，让你肌肤不再干燥。STEP1：温和卸妆洁面洗脸的时候，往往是皮肤水分流失的关键......

在夏季的气候环境下，女孩子的皮肤都会有一些变化，根据夏季皮肤的特征来做皮肤护理工作，效果会事半功倍。下面我们根据不同的肤质来采用不同的皮肤护理方法：油性肤质如何护肤一、皮肤清洁：每周一次的去角质，最好选择水杨酸(B......

15至25岁这一时期正是女性月经来潮至生殖器官发育成熟的青春发育期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物增加，面部皮肤光滑无皱纹，但油脂较多，易生粉刺。这一时期在饮食方面，应多吃富含维生素和蛋清质的食品，如白菜、韭......