六大饮食养生秘诀应付妊高症1．保证钙的摄入量中国营养学会推荐妊娠早中晚期，以及哺乳期每日的钙摄入量分别为800毫克、1000毫克、1200毫克、1200毫克。研究表明，孕妇增加乳制品的摄入量可减少妊娠高血压的发生。孕妈咪要......

每到秋冬就进入了最适合的养生时节，冬季养生应以饮食养生为主，那么具体又该怎么操作呢？接下来就让小编带着大家来看看冬季养生秘诀与原理吧！冬季饮食养生妙招1、多饮水对肠道尤其大肠是粪便堆积的地方有好处。多饮水可以......

立秋以后，虽然快要到秋季了，但是立秋尚有秋老虎，所以对于初秋饮食保健我们不能忽略，下面小编就为您详细的介绍初秋饮食保健的注意事项。润燥首选莲藕荷莲一身宝，秋藕最补人。立秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些......

要做妈妈了，这是件令所有女性欣喜、兴奋的事儿。可是，在欢喜的同时，也许你还会生出几分忧虑：孩子他爸个子不高，怎么才能让我的宝贝将来长成高个呢?我们两口子皮肤都有点黑，有什么办法能使我的孩子长的白一点呢?我是个近视眼......

一、喜欢喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡2分钟即成粥。天天如此，从不间断。上海的百岁老人苏......

食道癌最典型的症状表现便是下咽困难，因此，食道癌的饮食便成为人们比较关注的问题了，专家提出：食道癌的饮食是需要遵循一个原则的，用六个字可以概括，那么食道癌的饮食六字箴言是什么？分别是淡，软，缓，早，暖和少。饮食要淡，清淡的食......

大暑，是一年中最热的节气。其气候特征是：斗指丙为大暑，斯时天气甚烈於小暑，故名曰大暑。大暑正值中伏前后，在我国很多地区，经常会出现摄氏40度的高温天气，在这酷热难耐的季节，防暑降温工作不容忽视。夏季气候炎热，酷暑多雨，暑湿......

准妈妈们吃什么生出来的宝宝才会最漂亮最健康呢？下面就让小编告诉你，生个健康漂亮宝宝的最佳饮食秘诀。美白食物：令宝宝皮肤白嫩宝宝多多少少都会遗传到父母的优点或是缺点，如父母的肤色是偏黑的，为让宝宝皮肤细腻白嫩，准妈......

１．食用菌类银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。２．鱼类及海产品黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、......

有很多人都听说过二八定理，可能一些人还对其有着深入的研究，那么，你知道什么是健康饮食的二八定理吗？做好下面这些二八分配可以让我们更好地拥有一个健康良好的饮食习惯。下面和一起来看看吧。健康养生要注重饮食，你知道饮......

第一餐：早餐由于一夜没有食物供应，身体急需热量，尤其是碳水化合物，以便为头几个小时的工作提供能量。复合碳水化合物燃烧得很缓慢，能持久地提供能量，是较好的选择。当然，你还需要摄入蛋白质来保持血液中持续的氨基酸流，这有助......

中医的饮食原则强调，人们要根据季节、地域、体质的不同来合理选择调配饮食。春天适宜吃什么，又忌讳吃什么呢？现在春天来了，按照中医五行理论，春天是生长发育的季节，枯木逢春，是肝胆之气生发的时候，我们应该吃一些具有升发之性......

从古人的茹毛饮血到现在的满汉全席，从过去的饥不择食到现在的挑肥拣瘦，一日三餐成了人们生活的重头戏。“民以食为天，食以养为贵”，怎样吃才能吃出营养、吃出健康、吃出美丽、吃出长寿，这可是有秘诀的！秘诀之一营养充足膳食......

生理失调易上火上火是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致上火。通常，人们在上火之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干......

老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以最好老年人的养生保健工作是重中之重，为了让老人安度晚年，健康的身体必不可少。中医解读养生保健有哪些科学饮食秘诀。自古以来有许多人都致力于研......

三伏天，是一年中最热的时节。在我国很多地区，经常会出现摄氏40度的高温天气，在这酷热难耐的季节，防暑降温工作不容忽视。夏季气候炎热，酷暑多雨，暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人，心气易于亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者往往......

爱美之心人皆有之，没有哪一个女人是不想年轻漂亮的，看看不老女神刘晓庆，你就知道什么才是美丽，什么才是逆生长。由内而外散发的美丽不是靠美容针、化妆品、补品来维持的，要想保持年轻化，就一定要有正确的饮食习惯。逆生长的......

秘诀一:食色正是因为有了抗氧化物，西红柿才会红彤彤，花椰菜更加绿油油，茄子显得紫灿灿。更重要的是，抗氧化物能够预防皱纹悄悄爬上脸庞，防止胆固醇阻塞动脉。抗氧化物对抗衰老的作用令人称道。众所周知，自由基会损伤细胞，造......

少吃酸性食物酸性食物容易让肝火更旺盛，也更易损伤脾胃。因此，肝不好的女性最好在春天多摄入味甘平同时含有丰富糖类、维生素和矿物质的碱性食物，比如多吃白菜、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、......

生男生女秘诀之怎么吃生儿子生男生女秘诀是什么？英国科学家研究发现，妇女在怀孕期间多吃高热量食品和经常早餐吃谷物，可提高生儿子（生男孩）的机会。这项研究是由牛津大学和埃克塞特大学共同完成的，有关研究报告发表在皇家科......