职场上有一句英国谚语必须紧记：Whenyoupointafingeratsomeoneelse，rememberthatthreefingerspointbackatyou，意思是当你对某人指指点点时，同时也有更多的人与你作对，假如你四面树敌，最后吃亏的还是你自己。更重要的是，公司内......

退休的张总工近古稀之年，患高血压病二十多载，一直服用降压药控制。最近半年来排尿费力，尿不禁，夜尿每晚四五次，经常因尿淋漓不尽弄湿裤子而让他十分尴尬。到医院看医生，经直肠检查、B超检查等，被诊断为良性前列腺增生。接诊......

洗头是我们日常生活中很平常的事情，到了夏天，很多年轻人会用凉水来洗头，甚至是洗头的方法有很多种，前倾着洗，后仰着洗，怎么舒服就怎么洗。可是老年人是不能这样随便折腾的，那么，老年人洗头要注意哪些事项?下面小编就来详细介......

晨练已成为很多老年人日常生活不可缺少的事，但有些老人在晨练后，会感觉头晕、心慌，有的人还感到腿软，站立不稳，甚至突然摔倒。这是什麽原因呢?其实，这是空腹晨练造成的。对于老年人来说，空腹晨练实在是一种潜在的危险。在经......

很多老人在体检时总是忽略一些细节和禁忌。武警总医院体检中心主任王春秋建议，老年人在体检时，除了做检查外，还有些体检的禁忌也是需要注意的。首先是化验采血的时间不能太晚。体检化验最好是在早上7∶30～8∶30采空腹血，最......

五一快到了，对于老人来说，工作的子女们不用上班了，不用起早贪黑给他们备吃备喝了，上学的孙子孙女们也都放假了，不用急急忙忙地接来接去了。空闲下来的几天干什么呢?当然是随心所欲地休闲娱乐了，可也别忘了保重身体，否则原本......

当你要增加肌肉块时，真正最重要的进食其实是你在临睡前还有几分清醒时所服用的补剂套餐。这是因为你不想丢失那珍贵的准备鸡蛋或燕麦粥的几分钟，而这比消化这些东西的时间要少得多了。到时候，在睡眠这个需要忍受的禁食时......

保胃八个关键时间胃是人体重要的器官，所有营养都要经过它的处理才能被人体利用。可有很多人不够善待它，饮食不规律、吸烟等都会让胃很受伤。为此，我们邀请营养和消化科专家为大家制订了一份24小时保胃计划。7∶00晨起一......

首因效应我们常说的给人留下一个好印象，一般就是指的第一印象，这里就存在着首因效应的作用。因此，在交友、招聘、求职等社交活动中，我们可以利用这种效应，展示给人一种极好的形象，为以后的交流打下良好的基础。当然，这在社交......

饭菜要烂老年人牙齿常有松动或脱落，咀嚼肌变弱，消化液和消化酶分泌量减少，胃肠消化功能降低。因此，饭菜宜软些、烂些。另外，吃得慢些也易产生饱腹感，可防止进食过量，影响身体健康。菜肴要淡盐吃多了会给心脏、肾脏增加负担，易......

在老年人营养中，蛋白质是非常重要的。因为老年人的蛋白质分解代谢增强，对蛋白质的利用能力也降低。老年人应进食富含优质蛋白质的食物，才能避免老年性蛋白质不足症。老年人蛋白质供应量每日按每公斤体重1克—1。5克......

随着天气越来越热，皮肤降温成了人们经常要关注的话题，特别对于男士而言，身体出油越来越严重，处在高温潮湿的季节，对于干性或者中性肌肤而言，都不是很舒服，更何况于爱出油的男人，出油现象会严重的爆发，身体经常变得有些粘腻。那......

老人减肥要慎重而缓慢刘老太退休后心宽体胖，身高1.58米，体重达75公斤。在一次中学同学的聚会上，多年未曾见面的老同学都惊叹说，刘老太和年轻时大不相同了!这句话的言下之意刘老太清楚得很，要知道，读书时她可是班上出了名的......

中医学认为，肝主疏泄、喜条达，以通为顺，如果肝气不舒，人体气血运行便会紊乱，引发消化失调、高血压等疾病。医学专家将肝脏誉为人体内的化工厂，三餐吃下的营养物质都须经过它的代谢处理，将其转变成具有生物活性的蛋白质、脂类......

节食的时候，男人的配合意愿往往不是很高。让一个不知情的男人过着凄惨的节食生活，而且不觉得老婆是讨厌鬼，这可需要非常高明的手腕。１灌大量的迷汤是成功的第一步：减肥之后你会比现在更帅？说真的，我很难想象。好想看看你瘦下......

在美发店洗头，都是采用后仰的姿势。有些老年人到美发店美发也采用相同的洗头姿势，以为这样洗头既安全又舒适。其实，这种做法并不正确，老年人后仰洗头存在着很大的健康隐患。据有关报道称，很多老年女性在做美容时容易发生中......

人到老年以后，由于各系统器官逐渐老化，消化功能减退，味觉、食欲都不能与年轻人相比。因此，应保持老年人的营养平衡，维护身体健康，以达到益寿延年之目的。老年人由于机体的退化，在日常饮食中应注意以下方面的问题。不贪肉肉类......

早餐坚持低糖低脂的原则。优选瘦猪肉、禽蛋、蔬菜、果汁、低脂奶等，配以谷物、面食。午餐以高蛋白食物为主。蛋白质进入人体后分解出酪氨酸，进入脑后转化为使人振奋的多巴胺与去甲肾上腺素等化学物质。晚餐与上述两餐相......

每个人都想在事业上往上爬，在爬的过程中有一些人是起到关键作用的，因此与这些人的关系对以后的发展至关重要。职场上有一句英国谚语必须紧记：Whenyoupointafingeratsomeoneelse，rememberthatthreefingerspointbackatyou，意......

74岁的刘大爷退休后喜欢上了爬山，一年四季从不间断。前不久，刘大爷在爬香山时，突然跌倒在地，脸色蜡黄，抢救不及因急性心梗不治而亡。解放军304医院老年病学专家李平生教授：爬山有益身心健康，但爬山耗氧量很大，老年人大都腿脚......