第1节，搓拿阴茎仰卧，双手掌相对，搓摩阴茎1—2分钟，然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中，搓拿至阴茎挺立为宜。第2节，手指刺激若是天天搭乘公交车上下班，在车上可以用食指钩......

如何通过有效地刺激人体穴位来起到保健养生增强性功能的方法呢?请看下文的详细介绍.想有更强的性功能吗？其实很简单，根本不需要吃这鞭那鞭的乱补，你只要抽点时间做做这些按摩，胜过吃壮阳药！1.刺激商阳穴商阳穴位于食指尖端......

国内对于性方面的问题都是比较保守了，不过在最近已经已经慢慢开放了，从以前的不敢裸睡到现在的人就有些开始接触裸睡的这个行为了。其实裸睡是对人们有好处的，所以才会有那么多人会选择去做。对于男性来说，如果经常裸睡的......

从历史上来看，坐着干活儿，应该是个进步吧？但是对男人来说，这种进步或许是要命的，从男性生理健康的角度来说，长时间坐着不动，对裤裆里的家伙们那是一种严重的压迫，不管好自己的裤裆，后果很严重。据医学研究发现，习惯久座的男人发......

哪些运动能让男性更性福呢?请看下文介绍.排球打排球的过程中，对臀部肌肉和腹部肌肉的锻炼。效果尤为明显，可以提高身体的灵敏性和协调性。性爱是两人互相配合、同步进行的运动，身体灵敏度和适应度的提升，能让女性感受更多......

男性保健有包括很多种。尤其是男性对于性能力的保健是最重要的。那么男性增强性能力的饮食要吃什么呢？1、泥鳅泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。......

洗澡是人的身心最放松的时候，但如果能利用这个时机，适当地采用冷热水交替浴，或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴，则有助于增强男子的性功能。冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆内用温......

性爱后喝营养饮料男人性爱消耗了很多维生素C、钙、矿物质，所以，料给身体补充精力吧。喝纯果汁。果汁中含有丰富的维生素C、矿物质，容易被人体吸收。而且，性爱时大量出汗流失的钾元素，也可以在果汁中予以补充。喝牛奶。牛奶......

性功能不仅与生理性别有关，还与年龄、健康状况和生活方式等多种因素相关。虽然一些人可能会选择药物或手术干预来增强性能力，但是锻炼也是一种有效的方式。以下是一些增强性功能的锻炼方法。1.有氧运动：适度的有氧运动有......

男人也许不关心怎么护肤，也不在乎多了几根白发，但性功能绝对是每一个男人都重视的健康标志。人到中年，性功能开始下降，为了有完美性生活，以下男性性功能锻炼方法一定要知道。1、体育锻炼最好女人靠保养，男人靠锻炼。每周应......

1、睡前：按摩每日睡前按摩5分钟，可到行气活血、让睾丸的效果，并改善其循环，使男人的性能力更上一层楼。最佳方法：按肚脐中医专家称肚脐为神阙穴，经常按摩可以帮助促进肝脏、肾脏的新陈代谢，为男人的性能力加分。按摩方法是：双......

按摩腰骶部坐在椅子上，两手五指并拢，两掌适当用力，同时按揉两侧腰骶部，持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴，各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位，以透热为宜。按摩小腹主要针对肚脐到外生殖器之......

人的身体有一定的抵抗能力，抵抗能力越高越好，以下就是男人增强抵抗力的6种方法。帮助男人提高免疫力的六种方法1、别动不动就吃药：吃药是一种伤害，不论是中药还是西药，经常吃药会降低身体的抵抗力。所以除非有必要，能不吃药......

性能力是男人最在乎的，那么男人如何提高男人性功能呢？以下就是男人提高性能力的10个方法。每周最好吃一次海产品尤其是贝类产品，有助于男性性健康，如果一周内能吃上150—200克贝类产品，雄性激素便会得到补充。关注血......

人在到了中年以后，由于身体状况以及压力等原因，性能力也会随之下降。性能力下降不仅对男性的心理会产生不利影响，甚至对夫妻间的和谐生活也会产生一定的阴影，所以说不论在任何阶段，男性都要注意增强自身的性能力。那么增强......

许多男性都以为自己的阴茎能粗大些，性能力更强些才能让性生活质量越高，其实这是不一定的，但是对于有先天性不足的人而言，有什么比较好的改善方法呢？下面为大家介绍增强男性生殖器能力的方法，供大家了解。热水交替浴这是一种......

男性性能力的好坏直接关系到夫妻性生活的质量。但是由于工作等原因往往男性的性欲会逐渐减退。那么有什么比较好的方法能改善呢？下面给大家介绍增强男性性能力的方法与饮食，供大家参考。增强性能力的方法1、以自我意识......

1、让你的生殖器自由呼吸有些男性喜欢穿紧身裤，如狭小的牛仔裤。虽然看着很迷人其实对自己的身体却很不迷人于紧身裤可使阴囊与睾丸更紧贴身体，增加了睾丸局部的温度，有碍于精子的生产。同时，紧身裤紧裹阴囊，使阴囊皮肤善......

男性保健很大一方面包括男性性能力的保健,请看下文介绍的增强男性性能力的锻炼方法.随着年龄的增长，男人的体力和精力都会随之消退。有许多男人都会有这种感觉：以前年轻的时候，不要说一天做一次，就算一天做三、四次都没问......

我们都知道男性的性功能的强弱会影响到夫妻性生活是否和谐，因此提高和改善男性的性功能是很有必要的，下面为大家介绍增强男性性功能的方法，供大家了解。多参加体育锻炼良好的运动习惯也是提高男性性功能的重要途径。一般......