人到老年往往睡眠质量会有所下降，通常晚睡早起，不能好好休息。老年高血压患者更是如此，有时甚至会彻夜难眠。因此，有的高血压患者为了晚上能够有一个好的睡眠，会在临睡前饮酒，帮助睡眠。可是，经过专家的分析这样做是很危险的......

喝茶是很多中国人的习惯，那么高血压也患者可以喝茶么？下面就为大家介绍适宜高血压患者的降压茶饮。1、山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅......

中医把栗子列为药用上品，认为能补肾活血、益气厚胃，可与人参、黄芪、当归媲美，尤其对肾虚有良好疗效，故称肾之果。久服可增强体质、祛病延年。现代医学认为，栗子含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素以及矿物质，有预防和治疗......

一般而言，西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量较低，对糖尿病人较为合适，而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等含糖量较高，糖尿病人不宜食用；高血压患者适合吃山楂、西瓜、梨、菠萝。；苹果、樱桃、香蕉对心脏有益。如果血糖控......

适量的体育锻炼有益于高血压患者的康复，而患者往往是不知道哪种运动适合自己。其实，对于高血压患者来说，慢跑就是一种普遍有效的有氧降压运动。慢跑经济有效，而且不需要任何器材，也不需要任何技巧，只要一双运鞋就足矣。那么......

由于老年人由于生理机能减退，容易患有高血压的毛病，这给他们的生活带来诸多不便。除了要控制体重，平常应该多进行锻炼，戒掉抽烟酗酒的坏习惯。最重要的就是重视饮食方面，那么老人血压高吃什么好呢？高血压老人注意事项有哪些......

很多人都认为，患有阳痿，那么就是一味的吃药吃药再吃药，其实这是不对的，中医认为，食疗对付阳痿更是一个不错的选择。阳痿患者吃什么有助于身体恢复健康呢？第一：韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每......

有一种水果是一年四季都有的，那就是香蕉，尤其是香蕉含有很多钾离子，所以香蕉有很好的预防高血压的功效的，所以高血压患者是可以多吃一些香蕉的。国外研究人员发现，每天吃5根香蕉就能达到高血压药物治疗功效的50%，每天吃两根......

良好合理饮食习惯有助于眼睛健康。小学时期是长身体的重要时期，合理良好的饮食习惯不仅对身体有益，对眼睛的健康也十分重要。偏食会造成许多眼病。瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的营养。......

1、训练感官系统反应打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。※感官系统：感官系统包括眼睛、耳朵、鼻子、舌头、皮肤感觉。感官系统保健之道：注意日常身体清洁及适当的保护。2、训练神经系统反应打篮球可训练脑部思考......

男性患了高血压吃这六种食物最有效！如芹菜粥、海带丝等。1、芹菜粥如果你存在高血压，那么可以吃芹菜粥。采用芹菜50g，大米50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥，叶子洗净煎汁，待粥煮沸后加入即可。2、海带丝可以治疗高血压，具......

中医说以内养外，可见吃对于头皮健康的重要性，但我们往往为了口腹之欲而遗忘这一点，在调味上不够注意，偏好刺激性的口味、过咸过腻，其实都是头皮头发健康的隐形杀手。首先你得知道，头发生长的必需营养成分中，包括了铁、硫、维......

高血压病十分常见，其对健康的危害，最严重的莫过于随着血压升高，并发心脑卒中，且常发生于夜间。因而，高血压主病人应安排好自己的休息与睡眠，要注意做到如下几点：(1)晚餐宜少：老年人一般对晚餐比较讲究，常应是清淡，食量也不多。......

日本国立健康营养研究所一项调查，要求调查对象坐在地板上，膝盖伸直，两臂及手腕向前方伸直，再弯腰身体前倾，然后测量手指尖能伸摸多长距离。正常的前屈距离是30-40厘米，大于此标准的为身体柔软者;小于此标准的为身体僵硬者。......

【胡桃糯米粥】配方：胡桃仁30克，糯米100克。制法：将胡桃仁打碎，糯米洗净。加清水适量煮成稀粥，加少许糖调味即成。功效：调补阴阳。用法：每日早晨空腹顿服。【归芪蒸鸡】配方：炙黄芪100克，当归20克，嫩母鸡1只。制法：将黄芪、当归......

据报道，父母中有1人患高血压病时，子女中有28%患此病;父母均患高血压病时，子女中有40%患此病;而父母血压正常者，子女高血压病发生率只有3.1%;成年人高血压病人中，兄弟姐妹有65%同患高血压病。心衰高血压与冠心病引起的心衰......

日常生活中黑色的水果我们见到的也不是特别多，其实黑色的水果对比浅颜色的水果富含丰富的维生素等一些矿物质，下面小编给大家介绍四种最有利于我们健康的黑色水果：四种黑色水果，吃出靓丽健康桑葚桑葚含有多种氨基酸、维生......

随着时代的发展，人们生活水平的提高，越来越多的疾病开始缠上了我们，比如三高，脂肪肝等等，而其中最广泛的就是高血压。如果得了高血压大家也不要慌，虽然这是一种终身性的疾病，但只要我们控制好自己的饮食和生活习惯，还是没有什......

水乃生命之源，研究发现，科学补水对于高血压患者极为重要，能够有效降低和控制血压，还可以降低血液的粘稠度。水促进新陈代谢水是维持人体一切生理活动，进行新陈代谢，如输送养料、消化吸收、排除废物等必要的物质。因此水在人......

大家知道高血压的产生常常与食物有关，长期不良的饮食习惯容易造成高血压。当然，科学的饮食则有助于高血压患者的康复。一些食物就有很明显的降压的效果，比如说土豆。今天我们就来介绍一下土豆降压的原理。土豆为何有降压......