通常，白领一族都是每天在办公室里坐着，这使得身体的脊椎承受着巨大的压力。要知道，脊椎是人体的中轴骨骼，是身体的支柱，有负重、减震、保护和运动等功能，如不细心呵护恐怕后悔莫及！专家指出，穿着硬底鞋和高跟鞋走来走去的时候......

1、了解颈椎病让病人了解颈椎病的有关知识，提高防病意识，增强治疗信心，掌握康复的方法。观察病人治疗过程中经受心理情绪的变化，调节心理情绪，保持心理健康。2、正确有效牵引，解除机械性压迫注意牵引时的姿势、位置及牵引的......

我们现在的生活和工作很劳累，我们平时总是坐在办公桌前，活动特别的少，长久坐着我们的身体会有很多的影响，颈椎病就是最严重的，也是最明显的疾病，大多数的白领都是会有这样的疾病，但是颈椎病也有很多种，有一种叫做脊髓型颈椎病......

现代人的生活不仅是要求活的久，更要活的有生活品质。所以现代女性一定要好好保护自己的腰椎健康哦。不妨做下以下小细节哦。一、坐立的时候：白领MM的工作花大多的时间坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的时候背部一定要有椅......

现代人的生活不仅是要求活的久，更要活的有生活品质。一个健康的脊椎，不仅可以使得活动自如、身轻如燕，更可使您的心肺功能因有足够运动而不致退化。下面小编就给大家介绍几个保护男人脊椎的方法，让你拥有健康的身体进而远......

夏季保护颈椎预防颈椎病注意以下几点：1、出汗后不可马上吹空调避免诱发颈椎疼痛。2、大家夜间睡觉注意颈椎的保暖，不要长时间开空调睡觉、不要对着空调吹风、下半夜可以把温度调高，这样减少冷风对颈椎的损伤。一般空调温......

颈椎病是很常见的一个疾病，特别是现在的年轻人开始出现颈椎病等一些疑难杂症，脊椎是很重要的一个身体支柱，对于脊椎的保护就应该注意一下，那么平时怎样保护脊椎呢，用什么样的方法来保护它呢，一旦要好好的关注脊椎的保护方法......

近年伴随交通事故、运动事故、高空作业事故等增多，脊柱骨折合并脊髓损伤已成为十分常见的伤害。而最令人痛心的是，约有1/4的脊髓损伤伤员因现场救助不当致使病情加重，遭致截瘫，成为难以恢复的终生残疾。所以，这里特别提出......

现在多数的上班族由于久坐办公室等原因容易患上颈椎病，那么除了积极的治疗之外，我们自己在平时还可以怎样的预防保健呢？下面给大家介绍相关的保健方法供大家参考。1、晚上睡高枕亦使颈椎屈曲，长年如此，会增加颈椎劳损。看......

保护脊椎健康在中医养生中非常重要。脊椎称为阳脉之海，有调节阳经气血的作用。尤其对于老人来说，预防脊椎病变，越早着手越好。如果平时不注意保养脊柱，就会出现颈椎病、斜肩、驼背、背痛、腰痛、腰椎间盘突出、骨质增生等......

平日里很多人将在办公室工作的女人们，称作是女白领。有人很羡慕她们的工作，不用四处奔波。但其实女白领也有难以言说的痛苦，比如说女白领的脊椎比较受伤，特别容易出现疾病。所以说，女白领们要赶紧学会保护颈椎，这样才能让身......

老年人的骨骼是很容易出现健康问题的，特别是脊椎问题普遍存在，脊柱有无问题，可从鞋后跟的磨损程度判断，如果总是某只鞋后跟的磨损程度远超过另一只，说明脊柱不正。想保护好自己的脊椎健康，我们在调整饮食和生活习惯外，学习一......

专访专家：南方医科大学第三附属医院康复医学科主任刘刚主任中医师保护颈椎的方法：1.游蛙泳比打羽毛球好专家指出，颈椎出问题，无非是肌肉问题或椎间盘问题。颈部肌肉锻炼少，导致肌肉支撑能力差;椎间盘像果冻一样有弹性，因为......

很多人都都有过这颈椎酸痛的经历吧，因为坐姿不佳的问题，这样的情况在当下上班族中也是比较常见的，对于脊柱的保护问题很多人都是不了解的，接下来就一起来看看这详细介绍。颈椎病让人痛苦不堪颈椎病让人痛苦不堪颈椎病的发......

现在的人们生活方式普遍存在不健康的情况，虽然在短时间内不会对我们的身体产生任何的影响，但是久而久之我们的身体就会变得越来越糟糕，当然很多疾病也会降临在我们身上，脊髓型颈椎是人们不规律的生活习惯造成的，那么脊髓型......

老年朋友出门，公交车是常用的交通工具。但这也充满风险。由于公交车颠簸、拥挤，老人身体协调能力差、不堪外力碰撞等原因，使老人坐公交车易发生跌倒、骨折等意外。因此，老人坐公交车，要注意以下几点。1、站立脚分开在公交......

脊髓型颈椎病的护理方法有很多种，在护理这种脊髓型颈椎病的时候必须要正规的做治疗方法，有的人脊髓型颈椎病是需要手术治疗的，但是有的人患上了脊髓型颈椎病之后是不用手术治疗，用平时的保守疗法就能改善，但是这种疾病的改......

颈椎病是我们的生活中比较常见的一种骨科疾病。那么对于这样的疾病我们有什么比较好的方法，能帮助我们保健呢？下面给大家介绍几种保护颈椎的几种保健方法，供大家参考。1、电脑族每小时起来活动1次筋骨。立即动手设定你的......

人体最累的部位是腰，所以，腰椎的保养非常重要。生活中要注意洗手盆不要过低，偶尔换一种方式行走，还要控制体重。人体最累的不是腿，而是腰。虽然每天走路要用到腿，但坐下时腿已经休息了，腰还在支撑着体重。所以，腰椎的保养非常......

脊椎是否柔韧坚强，与人的生活质量高低及健康长寿密切相关。要预防脊椎病，在日常生活中注重保养很重要。6：00—7：00洗脸时，先弯曲膝盖，再轻轻弯身向前。刷牙时，可一手撑着洗脸台，双脚一前一后，减少脊椎的曲度，降低脊椎受力......