人们总是把桃作为福寿祥瑞的象征，在民间素有寿桃和仙桃的美称。在果品资源中，桃以其果形美观，肉质甜美被称为天下第一果。人们常说鲜桃养人，主要是因为桃子性味平生，营养价值高。桃中除了含有多种维生素和果酸以及钙、磷等......

有人认为自己的经济条件好了，经常服一些补益中药或保健品，可以达到有病治病，无病养身的目的。这种观点是否正确呢?其实，养生保健第一应是精神养生保健，第二是饮食养生，第三是运动养生，最后才是药物养生保健方法。补益中药用......

常言道：一日一苹果，医生远离我。每天吃1个苹果好处多多。然而，据美国健康日网11月15日报道，美国心脏协会奥兰多年会上宣布的挪威一项新研究宣称，每天吃三个猕猴桃可以降低高血压，其效果比吃苹果更显著。新研究中，奥斯陆大学......

桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素b、维生素c及大量的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健......

板蓝根性寒，味苦，具清热解毒、凉血利咽之效，对感冒、流行性脑炎、腮腺炎、红眼病、麻疹等春季常见病有较好的防治作用。据现代研究表明，板蓝根确实具有体外广谱抗菌作用（包括痢疾细菌、沙门氏细菌、溶血性链形菌），能抗病毒，同......

拔罐虽然能治很多病，但最好先咨询医生，看自身状况是否适合选择在家拔罐。在医院门诊中，因自行拔罐不当而被烫伤的患者不在少数，更有人误将烫伤当成拔出了湿气。对于出现水泡不能视为常态，应该立即到医院进行处理。有些人不......

很多怀孕的亲们吃东西都是很谨慎的，怀孕的人每日可进食1-2个猕猴桃，能够稳定情绪，提高睡眠质量。吃猕猴桃对自己和宝宝都有好处哦，但是值得注意的是猕猴桃性质寒凉，脾胃功能较弱的孕妇不要经常食用，以免引起腹痛腹泻。还要......

桃仁的功效与作用有很多，桃仁也是中草药中的一种，那么女人来例假可以吃桃仁吗？桃仁的功效：活血祛瘀，润肠通便。用于经闭，痛经，癓瘕痞块，跌扑损伤，肠燥便秘。桃仁性甘平、味苦，入肺、肝、大肠经;有破血行瘀，润燥滑肠的功效;治经闭......

鸡蛋的蛋白质是我们身体最需要的完全蛋白质，其中的脂肪、铁、钙也容易被身体吸收利用。鸡蛋中含量丰富的维生素A、维生素B2、维生素B1等都是我们身体迫切需要且容易缺乏的营养素。但营养丰富的鸡蛋并非吃得越多越好，也......

益母草，从字面意思便不难看出它对女性身体十分有益。它具有活血调经、清热解毒、利尿消肿的功效，是用来治疗妇科疾病的一味良药。不仅如此，它还被认为有养颜的作用，备受女性青睐。在市场上的益母草制剂名目繁多，包括益母草......

肾结石是尿石症的一种，有夏季形成冬季发病之说，但到底哪些人群比较易患上肾结石？多喝水是不是最好的防治办法？日常饮食调养是否也能奏效……针对上述问题，记者采访了广东省第二中医院主任医师李桂明。据他介绍......

核桃仁是调经益智的上好佳品，别名核桃、胡桃。每日适用量约为20-30克。最佳食用方法是打浆、煮粥。核桃仁的保健功效核桃仁具有滋补肝肾、强健筋骨的功效，可用于调理由于肝肾亏虚所致的腰腿酸软、筋骨疼痛、牙齿松动、......

英国《每日邮报》3月26日报道，美国一项新研究发现，每天吃3个桃子，有助于预防乳腺癌。美国得克萨斯农工大学农业生命研究中心食品科学家扎瓦洛斯博士完成的最新动物试验发现，桃子提取液可以抑制恶性乳腺癌细胞的进一步扩散......

水果富含有营养价值，一天至少要食用两份才足够。苹果、橙、草莓、葡萄等都含有丰富的维生素C，可以提升免疫力，预防疾病和感染，适合所有人食用。不过，食用前一定要仔细清洗，才能避免吃到农药。应该要吃的六大超级水果1、应该......

针灸减肥效果最好的是成年后肥胖者，最合适的年龄是在20~40岁之间。尤其是腹部肥胖的人，通过经络调节，针刺点穴，对腹部脂肪堆积者减肥效果比较突出；其次对于体内水湿太重的肥胖者而言，通过针灸可利尿、发汗，从而达到消除水湿......

练气功的好处练气功是一种独特的自我锻炼方法。它使人的意念活动、机体内脏组织运动及肢体运动互相配合，调动体内真气运行，并通过主动性自我调节，慢慢地、循序渐进地调整和增强人体的生理功能，达到强身健体、防病治病，延年......

老伴因患冠心病早早离我而去，在外地工作的儿子又很少回来。退休后，有事无事我都喜欢上公园蹓蹓，喜欢往老人堆里扎，听听别人谈健康长寿的经验。一天，我打听到一个偏方，说用洋参、丹参、三七、冰片等中药研为细末，经常服用可预......

鲜核桃，顾名思义是未经过干燥过程的核桃，通常指7月份结的核桃，去皮后的鲜核桃仁可以直接食用，也可用于烹饪。下面一起来看下鲜核桃的热量，如果你想了解其它食物的热量也可以查看我们的食物热量表。核桃（鲜）的热量以及减肥功......

每个人都适合吃饺子吗饺子虽好，但对于患有不同疾病的人，还是有些小讲究。糖尿病人：避免油量过大，由于包饺子的皮占整个饺子的分量有限，糖尿病患者需要多吃几个饺子皮。胃肠道功能较弱或有胃溃疡及其他胃病的人：最好不吃或少......

腰窝是一种对后腰某个部位出现一种凹状的现象的描述，当然不是每个人都有的，但这是可以锻炼出来的。那么大家知道如何去锻炼腰窝吗？大家又是否知道腰窝形成的原因呢？一起看下吧！腰窝属于每个人？腰窝，它结构术语叫做骶凹，其深面......