错误1一次采购过多蔬菜从采摘的那一刻起，水果和蔬菜中的维生素和矿物质就开始减少了。也就是说，你采购回来的蔬菜存储时间越久，它们所含的营养就越少。研究发现，在冰箱保存大约一周后，菠菜中有一半的叶酸和40%的叶黄素会自......

先从生活中最常见的洗手说起。先做个小测试：1.你饭后和便后是否也洗手？2.洗手液在你手里是否停留了15秒或者更长？3.你是否经常在公共场所使用公共的洗手液和香皂？4.洗手有6个步骤，包括手心、手背、指缝、指尖、大拇指、手......

1、不良睡眠——储存睡眠：人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的。其实，人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康也是无益的。2、不良睡眠——睡眠不足：大脑消除疲......

冬季空气寒冷，很多时候我们不知道该用鼻子还是用嘴呼吸，专家来教你如何在冬季进行呼吸养生。听听健康网专家的介绍。冬季保健注意什么？我国大部分地区小寒与大寒期间一般都是最寒冷的时期，也是感冒、咳嗽、哮喘等呼吸道疾......

晒度假照的正确方式......

男人正确的护肤方式男人该有男人的护肤方式误区一：每天用香皂就可以了。香皂并不是最佳的洁面选择，因为经常使用香皂会影响皮肤的酸碱度。当皮肤感到干燥或紧绷时，皮脂腺便会分泌大量的油脂，使面部出油情况更严重。误区二......

牙疼不是病，疼起要人命。牙齿的健康直接关乎到人身体的健康状态。很多人不知道如何去正确的刷牙，刷牙的方式都是存在问题的。那么到底该如何正确的刷牙呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。1、最伤牙齿的刷牙坏习惯2、吃完......

洗脸是生活中再平常不过的小事情了，美眉们在肌肤护理上，也不会在洗脸上花太多的心思，因为洗脸每天都在做，并不觉得有什么需要思考和研究的，但实际上，也恰恰是最平常不过的洗脸，正应该是美眉们在肌肤护理上值得思考的，如果洗脸......

妈妈抱新生儿的好处如果经常让宝宝在床上躺着，不利于宝宝的骨骼正确发育，同时也容易让宝宝产生孤独、被遗弃的感觉。妈妈抱宝宝的过程中，宝宝能感受到妈妈的关爱，在妈妈的怀孕，宝宝感觉到他熟悉的心跳声和气味以及身体的温......

正确的午睡方式1、最好仰卧或侧卧正确午睡的睡姿，原则是不压迫内脏器官，这样才有利于休息，像伏案而睡这种睡姿是直接否决的。建议采取仰卧位或右侧位睡姿，这对身体最好。而办公室白领午睡最好能睡床上或沙发上，若条件不允......

说到敷面膜，很多会敷面膜的妹纸估计很有话说，但是小编想问一句：你们真的会敷面膜？到底面膜要怎么敷才对？一起来看看吧。面膜速效方法一：加速面膜渗透当肌肤疲惫、吸收不良的时候，先用热毛巾温热敷脸3分钟，打开肌肤毛孔之后，再......

1.有氧运动最耗热量传统观念认为，有氧运动最消耗热量，多项最新的研究结果恰好与此相反。研究发现，练力量比有氧运动更耗能。力量训练不仅有助于强健肌肉，而且能够更好地促进新陈代谢，长期坚持有助于燃烧脂肪。研究表明，即使......

在我们的生活中有很多的健身运动，其中跑步就是最简单的一种。但是如果跑步不正确就会出现跑步伤，所以我们要学会正确跑步。那么你会正确跑步吗？你知道跑步的技巧是什么吗？今天小编就来告诉你预防跑步伤有9大要领，一起来看......

刷牙的方式虽然医生建议每3个月即可换一次牙刷，但这并不意味着我们需要在3个月内将牙刷用坏。又快又狠的刷牙方式其实并不正确，不仅无法去除牙菌斑，反而会造成牙齿表面的牙釉质缺失。我们一般人在刷牙时，通常都是牙膏牙刷......

表白是追女孩前提，好多男生在表白的时候，总是找不到合适的切入点，一直处于惶恐状态：害怕被拒绝，害怕自己是一厢情愿，各种的担心害怕。但是对于这点有多少男生做过深刻的反省，又有多少男生知道害怕决绝完全是源于你的不自信。......

宝宝补充维生素C的正确打开方式维生素C对于宝宝的成长是不可缺少的营养元素，充足的维生素C可以帮助宝宝的身体产生抗体、清除体内的自由基，对孩子的皮肤、骨骼、牙龈等健康发育都非常有帮助。尽管维生素C对宝宝的身体健......

表白对于很多新手来说是一个非常大的难题，那么怎样才能有效的表白呢？之前本站也发过一篇文章叫做怎么表白。今天小编就把表白的问题技巧总结出来，给需要的男生看看。五点错误：1、情人节。七夕约不是你女朋友的女生。上述......

杨佑宁夏天就该有夏天的样子：比如一个人惬意的enjoy阳光与海水，或者跟众人一起欢乐其中，再或者打扮夏季专属look。他就是这样!棕榈树印花T恤CalvinKleinCollection，防风夹克RalphLaurenPurpleLabel，短裤ZZegna，太阳眼镜TVR，......

宝宝由于还不成熟，每天都会吃奶吃得满身奶渍，也常常因为哭闹用力产生很多汗，还有就是由于便便和尿尿都包在屁股上，导致宝宝身上的卫生需要每天清洁，那就是洗澡。那么新手爸爸妈妈如何给宝宝正确洗澡呢？有些家长可能会觉得其......

和别人交往中，一口洁白的牙齿往往能赢得更高的好感度。虽然我们每天都在刷牙，但你真的知道正确的刷牙方式吗?下面和小编一起看看如何刷牙吧。牙医教你如何刷牙选择合适的牙具一个好的牙具是拥有一口好牙的重要前提。当......