除去洗发水和护发素的作用，想要让秀发柔软、光泽，那就从吃鱼、豆类、香蕉以及小扁豆开始吧。实际上，一份健康的膳食能对头部以及全身150，000毛囊产生好的影响。均衡膳食，再多补充些蛋白质和铁，能让头发焕发新生，WeillCornell......

1.杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。2.贝类促进细胞再生。贝类......

头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。长期睡眠不足和疲劳过度，吸烟过多，某些疾病的伤害，如贫血、低钾均会造成头发干枯。头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法等方法进行治......

滋阴，顾名思义就是滋补女人。那么，能滋补女人的食物有哪些呢？一起来了解下吧。滋养女人的十种食物1、菠菜。菠菜富含多种维生素和矿物质，其中镁含量尤其丰富。研究表明，镁可以帮助女性缓解经前期综合征，如小腹疼痛、乳房胀......

柑橘：柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。奇异果：奇异果可谓水果中的营养之王，它富......

其实，护发并不复杂，只要你能养成良好的生活习惯，改掉那些伤发的坏习惯，就能够轻松的打造出飘逸的秀发了哦！那么，护发有哪些妙招呢？一起来看看吧。1、用低温的水洗头发烫发后在选择洗发水的时候一定要注意，一定要选择具有修护......

如果你的发质不是很好的话，那就要采取一些方法对头发进行护理了。挑选好的洗发产品是很多人都知道的;找一家专业的发型屋打理自己的头发也是很多人知道的;那么，有一些食物可以使发质锦上添花，大家知道吗？食物护发，你想试试......

我们经常会听到美眉们对于自己头发的诸多抱怨，抱怨自己的头发干枯毛躁、抱怨自己的发质太差、不够乌黑光亮，的确，现如今美眉们总是隔三差五就去做头发，发型总是在不停地变换，但发质却变得越来越差。健康的秀发是乌黑透亮的......

时下正值冬季，天气寒冷，人体内部的代谢能力增加，以提供更多的热能。而冬季也是适宜滋补的季节，冬季的滋补，男性以补气为主，女性则以补血为主。以下向大家介绍几种常用的冬季滋补方法。滋补效果较好的几种肉食猪肉猪肉在食用......

头发仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，它同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。调查发现，脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中。......

女人们总喜欢在自己的头发上做文章，偶尔留长，看腻了就剪短，染发，卷发……但头发仍然是脆弱的，生活中也有不少女性为头发而烦恼，梳头的时候老是掉头发。那么，女性为什么老是掉发？1、压力大这是导致女性脱发的一个......

女人们很爱护自己的头发，其实男人们也是，头发的好会给我们的形象加分，那么想要养发吃什么食物好呢？头发枯黄，看起来没有光泽，该怎么办？如何拥有乌黑秀丽的头发呢？可以通过饮食来调理哦，既没副作用，还对身体健康有益，哪些食物最养......

为了让头发更浓密，更有光泽，你该吃些什么东西呢？坚果为了让头发更浓密，更有光泽，你应该食用坚果吗？应该！巴西坚果是硒的最好天然来源之一，硒是保持头皮健康的很重要的一种矿物质。核桃含有α脂肪酸，是W-3脂肪酸的一种，可以......

下面就介绍：要想从根本上拥有健康的秀发，先从改变饮食开始。1、杏仁坚固秀发。掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固......

不仅是我们的肌肤需要我们提别养护，就连我们的头发也需要特别护理的。护发应该怎么做呢？这里就教你7大护发守则，养护你的发质。守则1：保持距离以策安全我平常绝对不让头发接触到它不该接触到的东西。譬如，我坐椅子的时候会......

●鸡蛋鸡蛋又称鸡子。鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D、酵素等。据测定每100克全蛋含有12.7克蛋白质。鸡蛋中的蛋白质是食物品种中质量、种类、组成方......

一张好脸皮能够让人如鱼得水，散发自信光彩。现代女性越来越追求皮肤的美容养颜秘方，渴望拥有光滑细腻的皮肤，自信展露自己的骄傲。其实生活中我们常见的食物很多就有美容功效，下面小编带大家一起去看看吧。美丽的脸庞是每......

养护头发除了可以去沙龙接受专业护理，当然也可以在家用天然方式来修复秀发问题。通过饮食和一些发膜的护理，针对不同头发问题，我们分享了10个天然环保的头发养护方法。找到你的头发问题，然后对症下药吧!干枯发质针对易断......

虽然市场上可以找得到各种现成的营养素，但还是应该尽可能的从食物中摄取，专家告诉编辑，虽然很少发生，但是过度的补充一些营养素，比如维生素A，和头发脱落有关。人体的头发大约每月长1/4-1/2英寸，同皮肤更新，指甲长长一样，头发生......

阴虚也有轻重的差别，有些人会手心脚心发热，或者有燥热、眼睛干涩、眩晕、耳鸣等症状，这些都要开始注意补阴。阴虚影响到的脏腑有肺、胃、肝和肾。肺阴虚的主要表现是干咳、少痰、口干咽燥;胃阴虚的主要表现是咽干口渴、......