记得上小学三年级的时候，学校开始实行课间做眼保健操。那时的生活是很枯燥乏味的，不像现在的学生，哪里有什么电脑电视电话的呢，也因此在当时的小学时代，近视的人是极少的。也因此眼保健操也是头一次接触的。小孩子的兴趣是......

力量是每一位男性朋友们追求的，不仅仅是力量，还可以给人带来极大的安全感。女性朋友就希望自己的另一半能够有足够的力量来保护自己。其实，在小编看来，不管是男性还是女性，都应该注重力量的训练。我们女性也要好好地锻炼一......

要想手臂好看，就必须对手臂进行一定的锻炼，因此手臂力量训练方法是非常重要的。为此，下面学习啦小编整理了手臂力量训练的相关资料以供大家阅读。手臂力量训练的常见方法手臂运动(1)身体站直，双脚打开与肩同宽，手向两旁打......

眼球无明显器质性病变，而单眼或双眼矫正视力仍达不到0.8者称为弱视。目前，我国弱视标准为矫正视力≤0.8或两眼视力差≥2行。弱视是一种严重危害儿童视功能的眼病，如不及时治疗可引起弱视加重，甚至失明。弱视不同于近......

仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节，有些人甚至误解了它有助于减除腹部的脂肪。有研究指出，如果仰卧起坐每一次训练少于150次就达不到减肥目的。因为仰卧起坐动作虽然很累人，但它消耗的热量并不是很多。即使大运动量地做......

眼睛是我们看向世界的唯一桥梁，谁都不想迷迷糊糊的看这个世界。因此视力的保养尤为重要，然而如今已经有不少人被视力问题困扰，那么你知道怎么改善视力吗？九成考生视力不良北京市体检中心发布《2016年度体检统计报告》，该市......

①、电视机的位置和距离：电视机的放置要尽可能放在光线比较柔和的角落，高度也要适当，不要太高或太低，电视机的屏幕中心最好和眼睛处在同一水平线上或稍低一些。看电视时，眼部肌肉处于紧张状态，眼和屏幕距离要合适，距离太近，看......

很多人梦想拥有一身漂亮的肌肉。于是，有空就到健身房苦练，但效果却并不明显。其实，想练就一身肌肉并不难，除了坚持训练，持之以恒，还有不少健身技巧要掌握，初学者更应注意一定要在专业教练的指导下练习，避免肌肉拉伤。初学者健......

儿童期由于实力发育等原因，往往会患有远视性弱视，远视性弱视是属于弱视的一种，远视性弱视是指在离观察物较远的情况下，眼球内外经过检查未见有器质性病变，而视力不能矫正到正常者。下面为大家介绍远视性弱视要如何训练？远视......

拥有腹肌是很多男性朋友的愿望，如何有效的进行腹肌的锻炼，是很多人都非常想知道的。那么，如何练成6块腹肌呢？有哪些好的方法呢？下面便一起来看看这篇文章的相关介绍吧，了解一下有哪些方法可以快速的练出腹肌，维持美好的身材，......

研究发现，饮食中摄取抗氧化剂及矿物质可以减缓眼睛退化性疾病，特别是末期的黄斑部病变，有效降低罹病风险。关键原因是，抗氧化剂及矿物质可以防御人体内的活性氧分子、自由基经由氧化作用伤害眼睛细胞。医界认为，氧化作用可......

1、每天的膳食中应注意供给含钙丰富的饮食。钙是眼部组织的保护器。倘若体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，易造成视力减退或近视。乳类......

难不难是不好说的，当然如果没有一颗要坚持的心，相信任何肌肉的锻炼都是困难的。那么肱三头肌究竟该怎么锻炼才会有效果呢？肱三头肌难练的原因是什么呢？不妨跟小编一起来看看吧！肱三头肌难练吗想要练好肱三头肌并不简单，因为......

口臭就是人们常说的口气或者口腔异味，虽然口臭并没有被列为一种病症，但是口臭也是个让人很头疼的病，尤其是每天生活在高压工作下的人们，下面就跟着小编一起来了解下吧。口臭原因第一种是因为食物残留在口腔中发酵，形成腐败......

近视可不是好事，如果不注意保护眼睛，视力会越来越差。根据数据显示，超9成大学生近视，说明学生们需要好好保护眼睛，别让自己的视力越来越差。超9成大学生近视6月6日是全国爱眼日，根据世界卫生组织此前的研究报告得知，中国近视......

很多成人也会学习舞蹈，但是学习舞蹈是要先练习基本功的，首先要练习压腿，如果腿部的幅度不好，该做的不能做，该伸直的无法伸直的话，那么就会影响到自己练习舞蹈的效果，在没有基础的情况练习压腿肯定是非常痛苦的，压腿的时候一定......

全球有22亿人的视力是存在严重问题的，其中有10亿人因为当地的医疗条件的限制，患上眼病却没有办法得到很好的治疗，而导致出现了青光眼或者致盲的结果，而这些地区主要集中在一些贫穷的发展中国家。看到这个数字真是令人惊讶......

我们都知道随着各种习惯以及电子产品的普及，越来越多的中小学生视力开始出现衰退了，那么你知道如何保护视力才好呢？不妨试试这几种吧。上海近六成中小学生视力不佳上海市青少年近视形势十分严峻，上海市眼病防治中心3日披......

腰部的力量对于我们来讲是非常重要的，生活中有好多的女性朋友包括一些男性朋友的腰部都没有力量，不是说要做什么体力的劳动才会用到腰力，如果腰部长期缺乏力量对我们的健康也是很有影响的。怎么进行腰部力量的训练呢，今天......

拥有好的弹跳力，可以更好的进行一些体育运动，很多体育爱好者都非常希望能够掌握一些有助于提高弹跳力的方法。那么，如何训练弹跳力好呢？有哪些好方法能够帮助训练弹跳力呢？下面便一起来看一下这篇文章的相关介绍吧，看看如何......