现在就为大家介绍几种夏季清凉运动。让你享受清凉的同时，又能消除赘肉、平坦小腹、紧致小腿。夏练三伏遵循温柔原则冬练三九夏练三伏，这种以锻炼意志为主要目的的健身方法需要选择合适的时间、方式展开。体院休闲体育系......

下面就为大家推荐几款适宜夏季防暑的药茶，大家不妨自制一些。银菊茶金银花、菊花各3克，将两药洗净晾干，沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑，清热解毒之功效。竹叶茶青竹叶50～100克，将竹叶洗净，加水煎即可。每日代茶饮......

凉拌高丽菜清凉爽口，很适合夏天吃，下面一起来看看夏季清爽小菜的做法吧！凉拌高丽菜原料：高丽菜，洋葱，苹果，胡萝卜配料：美乃滋，优格，柳丁汁，糖，醋，芥末酱，姜做法1、把高丽菜、胡萝卜、洋葱和苹果洗干净，全部切成丝，放入碗里拌匀。2、把......

想睡懒觉又想清清爽爽出门？一夜起来皮肤又油又暗？10分钟让你改头换面，轻松上阵。三种方案针对不同肌肤，改善你的肌肤。让你美丽一夏。肌肤在缺水的状态下是最容易油光满面的。今天编辑教你10分钟护肤法来应对清晨的各种问......

夏季清爽利落的发型设计。夏季原本在家一个漂漂亮亮的发型，出去一趟，汗水就流下来了，让原本的发型一团糟。虽然现在基本上都在空调房，但是如果你有一个清爽利落的发型的话，不仅自己心情舒畅，而且给别人也是清新的感觉，让别人......

夏天出汗，皮肤油腻腻，似乎永远都没有清爽的一天，让人不禁怀念寒冷的冬天，脸上永远都干干的，即便会起干皮。夏日的护理必须要更加的有针对性，看看各位MM们都怎么说自己的护肤心得吧~第一步：彻底清洁肌肤开始学习正确的洗脸方......

对于高温的夏季，肌肤会比平时容易出油，怎样对抗油光光的脸，在这个夏季让脸部肌肤拥有清凉妆容。1、补水了解控油力度把皮肤分为干性、混合性、油性，已受到很多皮肤专家的质疑。他们认为，要准确描述皮肤的状态，应该考察3个指......

1.夏季运动要避热防晒：夏季是一年中阳光照射最为强烈的时候，所以，夏季运动首先要避免阳光的直射，运动地点尽量选择在室内，如乒乓球、室内羽毛球、游泳等。如果要进行户外运动，时间最好在清晨或黄昏。保湿：夏季运动出汗多，盐分......

运动是灵动的生命。但是运动的注意事项有很多，像运动后喝水都要注意，因为不正当的运动后喝水方式会引起急性胃炎的发生，肠胃不好的人尤其要小心，在进行剧烈运动后大量喝水会刺激肠胃，降低肠胃抵抗力，从而引起胃炎。秋季天气......

维持一个持久的减肥锻炼计划，减肥运动保持每周3到4次，每次至少要30分钟以上，那么基本上你就不用担心自己的身型和健康状况。所以今天女人私房话小编给大家推荐十大减肥运动项目，坚持运动，把减肥进行到底！运动项目一有氧运动......

清补还是强调补养，只不过饮食在补养的同时应兼具解热消暑的功用，以对抗酷热的气候。这一点对于老人来说尤为重要，因为人到老年以后，舌面上的味蕾减少，萎缩嗅觉细胞更新缓慢，加之炎热引起机体的一系列生理改变，就会使食欲进一......

1、药物减肥方法近几年来，随着女性越发的追求完美身材，市场上也相应的推出了千奇百怪的减肥药，减肥茶等产品。但是盲目的选择某种减肥药品是有弊而无利的，毕竟药物对身体肯定会有一定的副作用。所以在选择药物减肥时应先......

夏日气温高，湿度大，所以油脂分泌旺盛，油性皮肤的MM开始烦心了，很容易就会油光满面，本来妆化得美美的，一下子变成花面猫，让他看到自己这么落魄的样子真是羞死人了，一不小心还会长痘痘，真头疼！下面教大家夏日清爽八方法，让你轻轻松......

锻炼的强度决定你锻炼的目的，减肥需要小强度、时间持续长的运动，能消耗掉脂肪和热量，而高强度的运动，会令肌肉越来越发达，这就是为什么有的越练越苗条，有的越练越壮实，根本原因是选择的强度不同。当人们进行低强度练习时，主要......

我总结了几条夏季健身减肥的秘诀：一、游泳：夏天，再没有哪项运动比游泳更经济实惠、一举两得了。天那么热，跳到水里的感觉太爽了。资料显示，水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效......

我是一种油性肌肤，虽天今年春天十分干燥，但我的脸部还是经常出油来破坏我的妆容。虽然知道自己适合哪一种妆容，但是基本的化妆方法却不怎么会？1、不注重保湿是脱妆的根本原因不要忘记保湿！要用化妆棉来涂抹化妆水，仔细涂抹......

炎热的夏天，想想都会出汗，又粘又腻的，爱化妆的MM最关心的就是在夏天到底要怎么化妆才不会脱妆，有何秘技可以不让自己看起来不像个小花猫一样。下面编编教你几招控油诀窍，能有效控制夏天出油的状况，效果都不错，值得爱化妆的你......

夏天是个炎热的季节，有很多男性朋友都喜欢大汗淋漓的运动，但是，在猛烈的阳光下运动锻炼，对身体的伤害是非常大的，夏季健身误入误区，今天小编给大家说说都有哪些运动的误区，让大家拥有完美身材。运动的几个误区1、高温下运动......

1、夏季运动要避热防晒：夏季是一年中阳光照射最为强烈的时候，所以，夏季运动首先要避免阳光的直射，运动地点尽量选择在室内，如乒乓球、室内羽毛球、游泳等。如果要进行户外运动，时间最好在清晨或黄昏。保湿：夏季运动出汗多，盐......

拥有一张油脸何其痛苦，只有MM们自己心里清楚。近日，记者咨询了某化妆品美容顾问，她说，MM们要学会用科学的方法，像决战世界杯一样，打好每一场比赛，直至最后决赛。这样，想在夏日拥有一张清爽干净的脸庞并非不可能。小组赛一天两......