夏季到了，白天的暴晒，晚上的闷热，除了心静自然凉、空调风扇不停歇之外，还可以吃些什么食物来安神助眠呢？常有人建议睡前喝牛奶助睡眠，在中医里也有一定的道理的。牛奶润肠补气血可治失眠牛奶，又称牛乳，中医认为，牛奶性平味甘，入......

牛奶的营养价值很高，喝牛奶的好处有很多，以下就是男人喝牛奶的好处。坊间传说喝牛奶不但补钙，男人喝牛奶还能帮助身体健康，那么具体牛奶对男人的健康有哪些帮助？什么样的牛奶喝法是错的呢？下面就来跟小编看看！男人必知！牛奶对......

我们都知道纯牛奶和酸奶都有丰富的营养物质，但是孕妇血糖高可以喝纯牛奶吗？孕妇血糖高可以喝酸奶吗？下面小编将为大家介绍孕妇是否适合喝纯牛奶和酸奶及注意事项，希望对大家有帮助！孕妇血糖高可以喝纯牛奶吗孕妇血糖高是可......

牛奶是我们在早餐中经常会吃到的，牛奶的营养价值很高，那么喝牛奶可以减肥吗？怎样喝牛奶才减肥呢？该用什么来补钙乳制品和碳酸钙等无机钙都有一定的预防肥胖的作用，但两者相比起来，乳制品（尤其是低脂牛奶）效果更佳。一方面，乳制......

很多人平时都很喜欢喝牛奶，牛奶味道又香又醇里面还有很多的营养元素，最常见的就是里面的蛋白质，脂肪，钙元素，还有一些其他的微量元素，但是有一些患有高血脂的患者，平时会比较的注意饮食，不敢过多地摄入脂肪，那么牛奶还能不能喝......

喝牛奶可以补铁吗牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、......

血脂高是生活中很常见的一种现象，特别是在身体检查报告中，我们经常会看到“三高”的现象，这主要指的就是血脂高、血压高、血糖高。血脂高是很容易诱发一系列的心血管疾病的，所以血脂高的病人需要特别注意饮食，饮食习惯不健......

牛奶润肠补气血可治失眠牛奶，又称牛乳，中医认为，牛奶性平味甘，入心、肺经。有补虚损、益肺胃、生津润肠的功效，还能用于病后体虚、气血不足、胃痛隐隐、反胃噎嗝、消渴、便秘、皮肤干燥等。营养学认为，牛奶是一种治疗失眠较......

现在大多数年轻人，都会因为工作或是学习的繁忙，而常常忽略到自己的身体健康。身体没有得到很好的调理，就会出现面色苍白、运动后出现喘气等情况的出来。尤其是女性，在月经期间，严重的还会出现头晕头痛等情况。那么我们在平......

夏季是阳气最旺盛的季节，但也是人体容易出现虚弱和疲劳的时候。为了保持健康和增强体力，许多人会选择适当的补气血食材。虽然夏季是炎热的季节，但并不意味着就不能喝补气血的茶，只需选择适合夏季的补气血茶材料，既能调养身......

什么时候喝牛奶好？牛奶可作为人们的一种基础食品，可以跟一日三餐搭配食用，一日三餐都可以喝。喝不了那么多怎么办？小编建议大家如果一天喝一瓶以早餐喝为好，一天两瓶以早晚喝为佳，也可根据个人生活习惯在三餐之外的时间喝，但......

钙是人体所需要的营养元素之一，补钙的方法有很多，那么喝牛奶能补钙吗？喝牛奶可以补钙，这曾经是我们根深蒂固的思想，可是现在很多人却说，越喝牛奶越缺钙。理由就是，牛奶消费量越高的国家，骨质疏松率反而更高。那么牛奶到底还能......

一、早晨：早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养;二、下午：下午4时左右，在晚餐前饮用牛奶比较好;晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶时配上几块饼干效果......

女性都希望自己拥有白皙红润的皮肤，但事实上，不少女性朋友的肤色都有点儿发黄，看起来没有血色，这是因为气血不足所导致的，如果不能补充气血的话，用什么化妆品都是徒劳的，不少人都想知道女性补气补血养生茶谱都有哪些，下面我们......

补钙的重要性就不用小编介绍了吧，无论是老人还是小孩，都必须保证身体内钙物质的摄入，缺钙会对身体产生比较大的影响，但是你知道补钙的正确方式吗？下面就由小编为大家介绍一下吧。很多人认为补钙的最好方式是选择高钙牛奶，事......

专家指出，人们应纠正在补钙方面存在的误区。牛奶中含有人体所必需的蛋白质、脂肪、多种维生素以及钙、钠、钾、铁、碘等微量元素，还含有磷脂、泛酸、生物素、叶酸、肌醇以及乳清酸等活性成分，对健康十分有益。不过，并不是......

女性由于身体体质特点，很容易出现贫血的情况，而人体血液里含有大量的铁元素，所以许多女性都有补铁的需要，特别是有孕在身的孕妇更需要及时补铁。牛奶有丰富的营养物质，那么喝牛奶可以补铁吗？喝牛奶可以补铁吗牛奶含有丰富的......

经常看到身边有很多女性面色苍白、气虚无力，那是因为体内气血不足所导致的。所以中医上讲，女性最重要的是要经常不足体内的血气。补充血气的方法有很多，当然以食疗为上选。女性可以经常喝一些红枣水来补血气。红枣水的功......

相信很多人都会知道牛奶富含有很多营养元素，但是很少人知道，到底什么人适合喝牛奶哪些人群不适合牛奶呢，针对高血压人群，是否能够喝高钙牛奶呢？牛奶与高血压有什么关系，如何预防高血压，牛奶对高血压有什么影响，其中又有哪些细......

有些孕妇会有疑问，既然孕妇喝牛奶有很多好处，那么孕妇喝什么牛奶好？是喝纯牛奶好，还是酸奶好呢？孕妇喝牛奶牛奶不仅是优质蛋白的来源，而且是含钙丰富的食品。每100毫升牛奶含钙量达120毫克，并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40......