冲浪者一般可以使用狭长的马力布板，或较短的腹板，甚至在不用板的情况下将两臂高举过头全身挺直进行冲浪。水上冲浪有哪些注意事项呢？1、冲浪板携行要注意转弯的地方，放在地上时要轻放、风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲......

海带是日常生活中我们最常见的一种食物，吃海带对身体有很多的好处，那么吃海带都有哪些好处呢?中医认为，海带性味微寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。20世纪80年代，日本学者曾对日本平均寿命最......

龙眼保健品随着科技进步，人们对龙眼的开发利用已由传统的加工品过渡到保健品的研究。各种龙眼保健品相继出台，受到们们的欢迎。人们也利用桂圆肉配上其他煲汤，以滋补身体。1.龙眼枸杞饮料该产品属于营养滋补保健饮品，由龙......

柠檬富含多种抗氧化剂。早上喝1杯柠檬水，就足以让人神清气爽。你知道吗？柠檬水还有多种保健功效。1.提高免疫力。柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C......

醒脾健胃代表茶品：茉*莉花茶、桂花茶诸如茉*莉花、桂花和薄荷这些带有芳香气味的茶饮，通常都具有醒脾开胃的功效，可以促进食欲，帮助消化。此类芳香类花茶，一般都是配绿茶来饮用，绿茶茶性偏寒凉，因此，体质虚寒者不宜过多饮用。......

马齿苋主治热痢浓血，热淋、血淋、带下、痈肿恶疮等症。它对健康大有裨益，据报道，在地中海一带的居民由于经常食用马齿苋，心脏病和癌症的发病率低于其他地区的居民。经药理研究，证明有如下保健功效：降血压：马齿苋含有丰富的钾......

萝卜，在民间素有小人参之称。中医学认为萝卜具有健胃消食、化痰平喘、通气顺气、解毒散瘀之功能。所以，萝卜还可以用于治疗一些常见病。现代人生活节奏快，工作压力大，许多人因此患上了偏头痛。萝卜汁就可以治疗偏头痛。方......

俗话说：水是生命的源泉，说明水对人体的重要性。但大多数健康成年人通常会根据自己是否口渴来决定要不要喝水，这样是不对的，因为水不仅能补充体内的水分，还具有很多保健功效。1、提升能量如果感觉很疲惫，有榨干耗尽的感觉，很......

山药其内含淀粉酶、黏液质等物，淀粉酶可帮助消化液将淀粉分解为葡萄糖，而黏液质则在体内分解成蛋白质和碳水化合物，二者可起到消食、健脾的作用。临床常用的参苓白术散就是以山药配伍人参、白术、茯苓等治疗脾虚引起的食......

目前美国有数以万计的人热衷于水上瑜伽，日本的许多游泳馆也开设了水上瑜伽健身项目，但在北京，还是刚刚起步。1.消除疲劳：配合腹式呼吸，可利用水压来按摩、挤压、揉搓内脏、腺体、皮肤、肌肉、骨骼而达到舒活全身筋骨、消除......

玉米的保健功效有哪些？1.玉米可以延缓衰老。中医学认为，玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能，立秋时令食用不但能祛秋燥，还有助于延缓衰老。2.玉米可以明目。......

冲浪是一种极限运动，有好处的同时也伴随着危险。那么怎样学会冲浪呢？练习冲浪的过程当中需要注意什么呢？练习冲浪又有哪些好处？不妨跟着小编一起来了解和学习下吧，相信是对你有好处的！冲浪怎么玩1、选择冲浪板，一般来说，初学......

保健美容就靠它——盐。你可别小看了它，厨房里的食盐，是酸碱值最稳定的盐。盐的浓度如果够高，还有杀菌的效果。自制保养品时，在蛋白中加盐来敷脸，也有消炎、镇静的效果，很适合晒后皮肤的护理。1.以盐护发好处多盐......

水上摩托运动是集高科技、观赏、竞争和惊险刺激于一体，富有现代文明特色的高速水上运动。其竞赛的场面壮观剧烈、出色纷呈、惊心动魄，是世界公认的具有较大影响力，是仅次于奥运会、世界杯足球和F1汽车较高收视率的竞技体......

现代医学认为，红薯的保健功能主要有以下几个方面。美容养颜红薯所含黏液蛋白能保持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化的发生;红薯中的绿原酸，可抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红薯中的雌激素，有保持人体皮肤细腻......

风筝冲浪运动1998年发明于夏威夷，在不到10年的时间里，这项混合了特技风筝、帆板、冲浪、滑水、滑板等多种运动元素的活动已经风靡全球。冲浪者利用风能脚踩冲浪板完成在水面的滑行，并可通过变换风筝姿态获取额外动力完成......

芹菜又叫旱芹、水芹或香芹，属芳香类蔬菜。其栽培历史大约有3000多年，我国各地均有栽培。芹菜和白菜一样是中国平民的家常菜。用芹菜可做各种菜肴，凉热荤素，风味独特。研究发现，芹菜中含有丰富的营养保健成分和生理活性物质......

蘑菇营养丰富，研究发现，蘑菇的营养价值仅次于牛奶。人们一般认为，肉类和豆类食品中才分别含有较高的动物蛋白和植物蛋白，其实蘑菇中的蛋白质含量也非常高。蘑菇含有多种维生素。很多蘑菇中都含有胡萝卜素，在人体内可转变为......

陆上做运动可能会很累，可是在水中的感觉却很舒服，轻飘飘的;水对皮肤好，还能减肥呢。【有氧柔水操运动注意点】1、有氧柔水操去热效果明显，理想的水温一般在27—30度。2、有氧柔水操适合各种人群参加。【有氧柔水操运......

虽然菜根是厨房饮食中的一种常见边角料，许多人都将其扔掉，但是这些菜根却有许多不为人知的药用价值。下面我们就简单介绍一下几种菜根的医学价值。（1）葱根：具有解热、泻火、止血和镇咳之功效，适用于伤风感冒、皮肤生疮、痰......