手机版
保存到桌面
热门搜索:
明星八卦
国际快讯
美食
首页
服饰
男装搭配
T台走秀
新潮单品
潮流街拍
理容
护肤
发型
香氛
健康
整形
妆容
减肥
泡妞
恋爱新手
搭讪技巧
约会技巧
恋爱技巧
浪漫情书
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
绝密隐私
娱乐
明星八卦
娱乐评论
影视资讯
演出活动
体育吧
娱乐爆料
热点
社会万象
国际快讯
人间冷暖
奇闻趣事
世间印象
叽歪哥
历史名人
民间故事
奇闻解密
军事科技
职场生存
历史朝代
汽车
优生活
星座驾
名车库
旅行者
腕表
新品资讯
购表指南
腕表词典
名家名表
数码
摄影
手机
电脑
APP
极客
音响
乐活
美食
艺术
家居
电影
保健养生
健康常识
饮食营养
生活百科
运动健身
成长心理
心理测试
人际心理
轻松时刻
急救知识
不孕不育
前列腺
男科
妇科
儿科
骨科
外科
内科
中医
体检
药品
母婴
名言
经典台词
名人语录
佳句美文
励志人物
图片
爆笑趣图
恶搞图片
搞笑动漫
卖萌图片
搞笑动物
帅哥美女
首页
> TAG信息列表 >
关于健身活动的男士时尚内容
有氧健身有哪些运动方法
有氧舞蹈是配合音乐有节奏地舞动的运动,很易调节呼吸,跳起来也很快乐,还可以将身上的多余脂肪都消灭。有氧舞蹈一方面能消耗较多热量,(初学者跳三十分钟的舞,能消耗掉106千卡路里热量,相当于慢跑3.5公里。)另一面,还使舞者充分......
2023-11-16
常常活动脚趾可治脾胃不调
中医经络理论认为,人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位。人的第二和第三脚趾与肠胃有关,因此,经常活动它们可以达到健胃的目的。胃肠功能好的人,第二、三脚趾往往粗壮而有弹性,站立时抓地牢固;胃肠功能差的,这两个脚趾多......
2023-11-23
拖地也可以当健身
美国哈佛大学和斯坦福大学的专家曾对家务劳动与健身的关系作过专门研究,列出了家务活的能量消耗表。扫地15分钟约消耗60卡路里热量;手洗衣服1小时约消耗190卡路里热量;烫衣服45分钟约消耗180卡路里热量;擦玻璃窗30分钟......
2023-11-18
老人不宜长期的健身活动
深呼吸近年来,经科学研究和临床观察发现,高血压和冠心病患者,过度深呼吸会诱发心脑血管收缩,有致命的危险,心肌梗塞、脑溢血和其他意外的发生都直接或间接与深呼吸有关。因此,专家建议,对已经发生动脉硬化,尤其是高血压、心脑......
2023-11-17
健身教你几招床上健身操
晨练床上健身操一、仰卧侧屈。仰卧在床上,一手上举,随上体侧屈,下肢用力伸直,左右侧屈各做6-8次。二、仰卧下肢屈伸。做了上述动作,睡意可能已经减少,接着就可做些下肢屈伸动作。做法是一腿屈脚踏床上,然后膝部伸直,使膝部触......
2023-11-25
日常有哪些不花钱的健身习惯
其实自己要会锻炼,根本不用花钱,还能随时随地随心所欲地练,效果极佳。何况健身俱乐部还往往设在地下室,人多空气不好,还可能练出点毛病来。下面我就把自己一分钱不花疯狂运动的全秘笈奉送给有兴趣的朋友们。一、拽狗跑:女儿......
2023-11-16
健身活动的五大误区
误区一:认为出汗越多减脂越多很多人认为出汗越多,减脂越多。对此,教练们表示,大量排汗之后最好喝一些运动饮料,如果不及时补充适当水分和营养,极易造成虚脱。单纯的出汗并不能有效减肥,适量地增加一些器械训练才能真正达到减......
2023-11-25
妇女健身活动展示大赛队伍多规模大
十二月二日上午,中国第四届全国妇女健身活动展示大赛新闻通气会在京召开。全国妇联宣传部副部长张小媛在会上介绍二0一0年全国妇联将开展的工作重点时表示,由中国全国妇联、国家体育总局和广东省人民政府联合主办的第四......
2023-11-26
上年纪的人春季生活的几大禁忌
>>>推荐:上年纪的人怎么喝好早起第一杯水?一忌四处串门。春天是呼吸道传染病的多发季节,由于免疫力差,所以容易感染,在疾病流行期间,老年人不要频繁出入商场、影剧院等人多的公共场所。每天用淡盐水漱口,或吃几瓣生蒜,或在室......
2023-11-25
怎么活用健身器材健身
活用健身器带来非常健身效果目的:练出完美二头、三头肌主要器械:哑铃+曲柄杠铃最简单的东西,往往是最实用的东西。过程是枯燥的,结果是喜人的。变换姿势使用哑铃和杠铃完全可以令你锻炼二头、三头的肌肉,最好约一个实力相......
2023-11-16
让性生活更好的健身运动
小编推荐:六个小动作塑造迷人翘臀在瑜伽中,没有对核心区的健康和控制,就无法保持姿势。实际上,就像核心区训练会使全身更健康一样,加强性核心区会使你的性更健康,也就是全面的健康。性感小猫和其它姿势更性福的动作不只促进......
2023-11-23
健身没动力?12个理由让你活力满满
随着年龄的增长,我们的身体状况却在不断的下降,加上现在人们工作都很繁忙,饮食不规律,身体更是每况愈下。近些年来,健身的人越来越多了,这是好现象,但是健身往往缺乏动力,总是两天打鱼三天晒网的,没法坚持,当你没有动力健身的时......
2023-11-01
哪些健身动作有利健身
你所需要的只是一副轻中级哑铃、一个大健身球和一张椅子。每个动作做15次或者40―50秒也行,只要你认为合适。建议将这套动作重复做两组,完整地做完一组后再重复一组。每个运动之间最好不休息,连续地做下去。一段时间后,你......
2023-11-16
全民健身日:江西“农耕健身”系列活动趣味横生(图)
­8月8日,2017年“全民健身日”江西省农耕健身系列活动在江西宜春市启动。吴鹏泉摄­中新网宜春8月8日电(吴鹏泉邹红燕)今年8月8日是全国第九个“全民健身日”,2017年全国“全民健身日”重点示范活动暨江西省农耕......
2022-04-09
健身房健身的危险动作
1、姿髋外展本想通过这个动作塑造腿部线条,但是当你坐定就位之后,大腿的外展肌实际上并没有很好的参与发力,而是臀部的梨状肌在苦苦支撑完成着这个动作,当它过于疲劳之后,就会拿临近的坐骨神经出气,可能会带来深深的痛,明显......
2023-11-03
健身 运动健身的误区
误区一:认为男性只能练器械、女性只能跳健美操记者看到,在健身房里,参加器械训练的多是男性,而跳健美操的多是女性,参加器械训练的女性和跳健美操的男性都是凤毛麟角。对此,教练指出,两种锻炼各有偏重:跳健美操可以提高心肺功......
2023-11-10
最适合春季健身的4项户外活动
户外踏青汲取空气维生素踏青,古时候又叫探春、寻春。久居都市、忙于工作的人们,春季一定要抽出时间郊游踏青。研究数据表明,一般城市家庭居室内每立方厘米空气中只有40—50个负氧离子,城市的户外空气也只有100&mdash......
2023-10-31
秋季 3种健身运动让你活力十足
慢跑慢跑也是一项很理想的秋季运动项目,能增强血液循环,改善心功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应,减轻脑动脉硬化,使大脑能正常地工作。当然,慢跑的过程实际上也是在经历空气浴。如果人们经常处在污浊的空气中,就会感到......
2023-11-24
小动作健身让你告别被动健身时代
其实想运动无处不能运动,一个小动作就能让你受益无限,化被动为主动。比如一根绳子随时就能锻炼,吸烟对肺部影响较大,跳绳则简单易行,可增强心肺功能及协调性。每次10~20分钟即可,工作之余晚餐之后无所不能。即使你懒下床,也还......
2023-11-26
非常健身效果 活用健身器
目的:胸肌塑型使用主要器械:卧推凳明确你的锻炼目的:是想把胸肌练厚实,还只是塑造一点胸形,或是具体发达胸肌的某一部分,还是让整个胸肌都发达起来。当明确目的以后,就要考虑用什么动作来练什么部位。如果要求较高的话,就得用......
2023-11-27
今日头条
1
没有太多的悬念 提升女人缘就是这么so easy
2
热姜水有妙用 可以治疗12种常见病
3
精选治愈系晚安问候语语录集锦43句
4
宝宝吃这9种食物会损害大脑
5
酒精肝对肝脏有什么危害
6
网曝薛之谦私生活很乱 揭秘薛之谦为什么突然红了
7
为什么喝牛奶总会拉肚子 因为你身体里缺少了这种东西
8
郑恺豪宅曝光 室内细节透露小猎豹私下爱好
9
音悦V榜盛典 开幕在即AKB48ATF同台献唱
10
冬季吃火锅的三大食疗注意
每日精选
最萌神器猫耳耳机 配置LED灯和外放功能
2019-03-05
Christopher Raeburn 发布春夏男装
2018-03-04
写给你的第一封情书
2020-01-18
你就像那秋天里的一把火 初秋火红街拍特辑
2018-07-04
动物的搞笑瞬间,让你爆笑回味。
2016-07-29
热门标签
家门不幸
换纸尿裤注意事项
肯德基吃出体毛
女人肾虚的症状表现有哪些
补牙材料脱落
孕妇阴道炎的原因
气海穴
哪些中药排毒减肥效果好
嘉兴市局
空服
伤湿
全曲
早期食道癌有哪些症状
秋季滋阴润燥的水果有哪些
乙肝危害认知调查结果
经期腰酸背痛
控烟志愿者
衣帽绳子
最新文章
1996年,陈红挺着大肚找到陈凯歌:我怀孕了,你不娶我就跳楼
吃紫薯或防结肠癌 这些方法能预防
雷诺氏病会不会疼
老人吃花生油有哪些好处
不想过光棍节的请进 教你如何快速脱单
高温津贴逢夏必热 28省发布高温津贴标准
孕妇梦见青蛙意味着什么
中医怎么按摩瘦腿方法
宅男在家应该这么健身
菠菜豆腐汤相克 这样吃才健康