去年我搬了新家，100多平米的房子，光地板就有80多平米。妻子除了上班还有一大堆的家务要做，人到中年的我看着日渐丰满的肚子，主动把擦地板的活揽了下来。于是每天下班回家，除了在电脑上写稿之外，我就开始了擦地的活动。干了......

看着别人穿着性噶的衣服，而你只能讲赘肉藏在衣服内，是不是觉得很心酸？没关系，下面小编给大家分享几种快速减肥技巧，一起来看下吧。减肥技巧一、吃水果要适量有些人想要减肥，就干脆不吃主食了，直接吧水果当成主食，其实这样的做......

春节期间，忙碌了一年的人们都趁此机会走亲访友，参加大大小小的聚会。养生同样不能松懈。怎样才能远离疲惫，让身体保持良好的状态欢度佳节?生活家小编特意为您搜罗了节日保健养生知识，愿您和家人更科学的调理身体，健健康康......

回南天地板湿怎么办？家居地板对空气的湿度非常敏感，过于潮湿的空气，地板容易发霉变形。回南天要给地板做好抗潮准备！气候比较潮湿时，应尽量将朝南或东南方向（即上风方向）的门窗关闭，只开启下风方向的门窗，以减少水汽进入室内。......

随着现代人生活方式的改变，越来越多的人开始关注自己的身材和健康问题。减肥瘦身成为了很多人的共同目标，但是如何减肥瘦身才能健康有效呢？一、多喝水多喝水是一种简单有效的排毒减肥方法。水可以促进代谢，帮助身体排出毒......

肥胖不利于身心健康。那么你知道日常生活中，不同地方有什么减肥方法呢？再胖的胖子减肥也有先后顺序，手臂、腰腹部、臀部、腿部还有身体其他部位，究竟哪个位置的肥胖是你最头疼最想先减掉的?局部瘦身法帮助你减掉该减的部......

减肥瘦身在网上有数不清的减肥方法，但是这些减肥方法靠谱吗？有的人减肥成功了，有的人减肥失败了，有的甚至又反弹了。网上减肥方法让人半信半疑，不过小编推荐几种古代美女的减肥秘方，绝对有效。赶紧来看看吧。古代宫廷减肥秘......

运动减肥，到底哪种方式好？是跑步，还是游泳？！是瑜伽，还是动感单车？！减肥的方式多种多样，不胜枚举；最近，又兴起了一种新的减肥运动方式：踏板操！它适合各个人群练习，是简单易学的一种有氧健身操。赶紧跟上我们的步法，来学习一下，如何通过......

血小板减少治疗方法血小板减少其实就是指人体血液中的血小板计数在减少。那当血小板减少的时候应该怎么治疗呢？一、心理治疗有些血小板减少患者得知自己的病情需要接受长时间的治疗和调养时，情绪会非常低落、焦虑。然而......

相信很多人都为如何减肥而苦恼过，尤其对城市的上班一族来说，更是千辛万苦的寻找减肥良方。可是，不知有没有人注意过到，其实对于早九晚五的上班族来说，每天乘坐地铁时不经意间的一些小动作，都是能够起到减肥效果的。下面就给......

常吃地瓜能帮助我们减肥，因为地瓜中含有非常丰富的纤维素，可以为身体提供强烈的饱腹感，而且地瓜还可以非常有效的帮助我们解决便秘的问题，同时清除体内堆积的毒素，降低脂肪的转化率，从而起到减肥的效果。地瓜的营养价值也很......

以瘦为美的时代，肥胖是要不得的，很多女性朋友为了减肥节食，但是当你减肥成功的时候会发现——胸小了，胸部是女性第二生理特征，平胸会让女性变的没有自信，那么，怎么减肥不减胸呢？怎么减肥不减胸胸部几乎都是用脂肪组......

主妇变身拖把超人双手握住拖把，双脚并拢，膝盖慢慢下蹲(不要超出脚尖)，臀部向后坐，然后慢慢让膝盖伸直，臀部慢慢回原位。后举单腿支撑，同侧手扶同侧脚踝，身体略向前倾，脚尖向上，控制。臀部伸拉放松臀部肌肉，单脚支撑，一条腿搭在主......

春季如何减肥，能在春天来临之际有一副性感窈窕的身材呢？春季减肥掌握下面的5个秘方，可以帮我我们抑制肥胖因子滋生哦。那么到底是什么减肥秘方能让让我们在春天拥有一副健康窈窕的好身材呢？一起跟随小编去看一看。每个女......

橙子中含有大量的维生素C和胡萝卜素，能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂，令体内新陈代谢加速，帮助排便，减少体内毒素的积聚，同时又是高纤低卡的水果，是一款十分适合饮食减肥方法的水果呢！说到食物纤维，寒天中有74%......

美国《形体》杂志近日刊文指出，巧妙利用脚来擦地板，可以瘦腿。首先，在右脚脚下放一块抹布，并将身体重心转移到左腿。左膝盖弯曲下蹲，向侧面尽可能地滑动你的右腿，保持腿伸展成一条直线。然后，利用大腿内侧的肌肉收回右腿，恢复......

某新闻报道：杭州市23岁的叶某，去年下半年买了某种减肥保健品.吃了一个疗程.瘦了3公斤。但没多久，她就出现身体不适，被确诊为减肥药引起的慢性肾炎，只得接受激素治疗。由于激素作用，体重猛增，变成个胖姑娘。据说，为了减肥，有人......

减肥，不如先了解怎么远离肥胖吧!下面就有几个小贴士，让你快速远离肥胖!运动与控制饮食是一种有效减肥方法有学者报道用单纯严格饮食控制方法减肥，如绝食10～14天，或给极低热量(每日1256～2511千焦即300～600千卡)饮食及低热量(......

擦洗地板（强度：中）消耗热量：228大卡/每小时（以60kg体重为参考）运动强度：3.8MET，属于中强度运动千步活动量时间：8分钟，做该运动8分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。只要是运动就会消耗热量，就能减肥，关键是坚持的......

踏板操减肥，如何做踏板操才能减肥呢？踏板操减肥的方法有哪些呢？下面就来了解一下踏板操的减肥方法。踏板操把体能测试中的台阶练习与健美操的动作和步伐结合，放在特制踏板上完成，具备了健美操的所有特点，再加上踏板高度可以......