No.1一吐为快。假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。No.2开怀大笑。健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。笑一笑，十年少，忧愁和压......

快节奏生活中，我们不断提醒自己，要慢生活、零压力。可压力不断袭来，怎样才能甩掉这些包袱?近日，美国自我平衡网站综合心理学家建议：问自己12个问题，也许就能过得轻松。我照顾好自己了吗?很多时间，我们会因为太过于关心他人而......

当人的信心在某一时刻会受到打击，我们会犯错误，会任性妄为，做那些不重要的事，于是生活开始变得毫无意义。这时，我们的自尊自信就开始衰退，对自己所做的选择和生活变得不自信。下面小编就来给大家分享如何摆脱自卑，想重新获得......

目录：第一章：如何克服社交恐惧症第二章：值得推荐的健康社交方式第三章：职场女性社交8禁忌社交恐惧症是一种比较常见的焦虑症。患上社交恐惧症的人一般在公共场所会显得特别的焦虑和不安。那么如何帮助这些人摆脱社交恐惧......

人都有七情六欲，有时候陷入忧郁的低谷也是人之常情。这里我们教给大家七个方便简洁的方法，在你心情不好的时候，不妨尝试以下7种心理假动作，能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。人的情绪是千变万化，遇上挫折或者不如意的事情，......

想必大家都听过一句话：爱笑的女孩子运气不会太差。其实，无论男女老少，如果整天闷闷不乐、让自己沉浸于负面情绪中，就算有再多机会摆在眼前也难以把握住。长期以往，不仅让自己陷入诸事不顺的死循环中，甚至会影响健康。想要散......

工作的人都应该明白压力大时，会有明显的腰酸背痛、内分泌失调等状况。压力大不仅会影响身体的健康，还会影响工作以及家人，我们每个人或多或少都会有压力的存在，关键在于我们如何正确的缓解压力。下面这14种缓解压力的方法......

职场解压11个小招：1、运用言语和想象放松通过想象，训练思维游逛，如蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上，我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。2、......

面对多方面强大的压力，现代人遇到不顺心的事情就很容易脾气暴躁，乱发脾气等等。到底有什么方法治治这些脾气暴躁的现代人呢？今天，小编就为大家支招。治疗心情烦躁的5大方法1、目标转移法如果你是因为某件事或者是某个人而......

心理压力过大会导致磨牙性格内向、压抑，特别是情绪不稳定、易紧张等个性是磨牙症发病的重要因素。在入睡后磨牙，医学上称为磨牙症，磨牙症多见于儿童。不过成年磨牙也逐渐增多趋势，这与成人的心理状况有关，属于潜意识中的心......

在生活中，很多人都背负着很大的工作和生活压力，这些压力不仅侵蚀我们的身体健康，也会让我们的心变得疲惫。今天小编告诉大家一些减压的方法，让大家通过这些方法放松心情，摆脱心理疲惫。1、懂得欣赏他人对别人的成功和进步......

夏天到了，我们的肌肤就要面临多重的困扰。不仅要防御那害人的紫外线，而且脸上会疯狂的出油，出油的直接后果就是狂冒痘痘。成为痘痘绝缘肤质，不只是基础保养，急救的招数也要准备好，今年夏天，跟着小编一起实现痘痘绝缘肌的目标......

这8大减压方法是一百余位从事精神心理卫生工作的专家，结合自身和临床实践为您推荐的，相信可以为您减轻压力，摆脱烦恼，提供帮助。减压方法1：找家人或朋友倾诉心理学实践表明，把自己遇到的压力、烦恼对别人说出来，有宣泄的作用......

据英国《每日邮报》8月3日报道，20岁女子Katie-AnnaMoore曾经拥有一头漂亮的秀发，但现在的她却遭遇了严重谢顶。据了解，Katie-AnnaMoore是从去年夏天的大学考试时开始谢顶的，每当她洗头时都会掉落大把大把的头发，当医生告诉......

现在的白领上班族工作压力越来越大，再加上天气炎热，更加容易上火心急，在这个时候就需要适当的减压来保证自己的身体健康，许多人因为压力大得不到释放而郁郁不得志，接下来就试试小编为大家准备的减压20妙招吧。如何缓解压力......

香港著名电影人陈勋奇女儿陈开心10月27日晚从军澳宝林邨宝俭楼跳楼自杀。据悉，陈开心生前受到情绪病的困扰，这是否是她选择自杀的原因，还有待考究。但是情绪病的确给不少人带来困扰，也让不少人产生轻生的念头。而对于大多......

心理健康与不健康之间并没有一条绝对的分界线，而是一种连续过渡、不断变化的状态。如果用白色代表心理健康，用黑色代表心理疾病，那么在白色与黑色之间存在一个缓冲区域灰色区，心理亚健康正是处在灰色区域或已经介入灰色区......

亚健康是我们每个人都会存在的问题，工作、生活的的压力常常让人民透不过气，哪还有时间去锻炼身体注意饮食呢？教大家如何包托压健康。均衡营养合理膳食科学的食谱首先要保证营养均衡，糖、蛋白质、脂类、矿物质、维生素等必......

在生活中，很多人都背负着很大的工作和生活压力，这些压力不仅侵蚀我们的身体健康，也会让我们的心变得疲惫。今天小编告诉大家一些减压的方法，让大家通过这些方法放松心情，摆脱心理疲惫。1、懂得欣赏他人对别人的成功和进步......

随着生活的脚步逐步的加快，压力也会随身而来，如影随从的跟着我们，导致我们整日受着压力的困扰，在这样的压力中也有一部分人会引发精神和心理上的疾病产生，让自己的生活带来很多的困扰，那么该怎样在压力中解脱自己呢？在工作的......