沙拉别以为一份蔬菜沙拉就是减肥食品了，其实本身蔬菜并不会让人发胖，但是蔬菜沙拉中的沙拉酱可不能小看了，沙拉酱中的脂肪含量真是不看不知道，一看吓一跳啊。例如：法式沙拉调料，每2小匙该种食品含有的主要营养成分的热量是1......

拥有完美的身材，这是很多人的梦想，但是每个人的体质是不一样的，有的人吃再多也不胖，但是有的人吃一点就会胖，因此许多人都加入到了减肥的队伍中。尤其是对于男性来说，平时应酬很多，时间久了体重就上去了，而且还十分影响形象，不......

看着自己的肥膘一点一点的长你是否也已经有了危险意识，想减肥首先得找出是什么原因导致你胖起来的，下面小编来给大家分享下减肥期间哪些食物不能碰。你知道自己为什么越减越肥吗?很可能是因为你的饮食方法不正确，吃了太......

对于正在减肥的人群来说，相信都会知道一些热量比较高的食物都是应该避免少吃的，但是哪些食物是含热量较高的食物呢?减肥期间哪些食物不能吃呢?今天小编就给大家分享下减肥期间哪些食物是要戒掉的。1、甜点甜点在疲劳或......

白领减肥方法有很多种，为了严格控制体重，因此会选择严格控制饮食！很多白领讲我吃的东西并不多为什么我的体重就是下不来呢？白领们注意了食物主要的不在于你吃了多少，而是在于你摄入的食物的热量有多少，有的东西小但是热量却......

导语：减肥不仅要迈开腿，最重要的是要吃的讲究，特别是减肥不能碰的10种食物，它们分别是植物油，苏打水，加工食品，冰淇淋，油炸食品，比萨，巧克力，甜甜圈，马铃薯，花生酱，之前小编为大家讲解过能促进新陈代谢的10种食物，想了解更多的一起往......

避免吃大型鱼美国食品和药品管理局（FDA）建议，孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼，可能含有细菌或受过化学污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把鱼送到相关卫生部门......

女性在生理期总会遇到各种症状侵扰，在情绪上也会受到影响情绪波动问题，尤其是在月经前和月经期，情绪十分低落，抑郁或脾气急躁。每个女人在调节经期症状都不同。在饮食上也要有所忌口。下面就来介绍一下在经期中不宜吃的食......

减肥期间饮食是非常重要的，不小心吃错东西就有可能让你的减肥成果付之一炬，那么在减肥期间哪些食物是不能吃的呢？下面跟着小编一起来看下。减肥期间我们总是小心翼翼选一些食物，以免自己的减肥计划功亏一篑。所以小编今天......

牛奶牛奶、奶油、酵母乳等会破坏镁的吸收，是痛经的祸根。巧克力巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，还会增加对B族维生素的需求。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内......

经期不该多吃的食物其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、......

饮食跟肥胖有着至关重要的关系，因此想要减肥一定要控制吃进去的食物，下面小编给大家分享几种容易长胖的食物，一起来看下。炎炎夏日人的胃口也变得挑剔，这是适合减肥的季节！但是尽管是胃口不配合，也要吃出苗条来。那夏季吃什......

肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼，这是什么原因呢？这有可能是贫血引起的症状。那么贫血怎么办？贫血的女人不能吃什么？下面，一起跟着小编来了解一下吧。女性贫血千万别碰的七种食物1、不能喝咖啡因为咖啡里......

三分练，七分吃!想要减肥减得快，就得双管齐下，在饮食管理上严格把关。减脂期间，远离这7种食物，才能让你事半功倍瘦得快。我们都知道，只有健康饮食和合理运动相结合，才能实现减肥成功的目标。减脂期间，在饮食管理上对自己有要求......

瓶装果汁：超市里卖的很多果汁，都写着100%纯天然之类的标语，但是，如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且为了喝起来口感好一些，还加了许多的糖!天天来上一瓶，果汁里的高糖分会让您在一年之后增......

怎样才能多吃也放心呢？其实很简单，在餐前吃点合适的东西就可以了。比如，餐前吃一块糖，这样血糖浓度升高较快，就不会感到特别饥饿，随之吃饭的速度和数量会降低，不易吃过量。这里给大家具体介绍几种餐前佳品，让你就餐时怎样吃都......

青春期青春期女性需要积累一定的脂肪（约占总体重的17％）才能使月经初潮如期而至，也才能保持每月2次的规律性。如果盲目减肥，体脂减少，则可能导致初潮迟迟不来，而已来初潮者则可能月经紊乱或闭经，甚至引起其它一些生理病态。生......

孕妇的饮食要很讲究，这样才能保证母子的健康，如果饮食不合理，错吃的不该吃的食物，会对胎儿的发育造成不良影响，甚至发生流产，下面18种食物准妈妈们千万不可乱吃。1、螃蟹它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤......

针灸减肥有禁忌专家介绍，传统中医认为肥胖症为本虚标实之证，本虚主要以气虚为主，病位主要在脾。针灸减肥是在中医学经络理论指导下，通过针刺特定的经络腧穴，以平衡阴阳、调理脏腑、运行气血、疏通经络从而减肥的一种治疗手......

当你整天还对着水果减肥法、蔬菜减肥法、运动减肥法等等五花八门的减肥诀窍，手里却还摸着越减越肥的肚腩的时候，有没有想过，你的减肥方法正确吗?许多时候你以为是减肥时候必吃的盛品，可是事实却不是这样，一些伪减肥食物不......