以下所介绍的孕妇产前的调养是以一般规律而言，若有特殊情况，则必须请教中医师。孕妇产前的三期调养一、早期养胎气（前三个月）据古代医家孙思邈《千金要方》逐月养胎法的看法，在此时期，胎未有定形，不宜服食药物，重要是调心。孕......

小编告诉大家，真没有必要去买防辐射服，只要有意识地远离一些辐射较强的电器，多吃些新鲜蔬果就可以了。新时代的准妈妈无论是在生活中还是工作中都少不了和各种电器打交道，电脑、打印机、微波炉等等，而这些电器都会产生一定......

一、最佳防吐食物晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。二、最佳保胎蔬菜菠菜含有丰富的叶酸......

许多新妈妈为了保持优美的体形，刚生完孩子就戴上腹带，或穿上紧身内裤，认为这样就可以把撑开的胯骨收回去。这种做法是不科学的。子宫收缩需要一个过程，立刻束腰紧腹会造成腹压增高，引起子宫脱垂、子宫后倾后屈等症状，可能会......

下面就来给准妈妈们灌输洗澡的时候要遵守的几大安全守则。一、浴室的设备要注意安全浴室经常湿滑滑的，是家中最容易滑倒的地方，一不小心就会造成头部、尾椎及四肢受伤、骨折，非常危险;准妈妈跌倒更是危险，可能会造成流产......

下面推荐3个瘦腰腹小妙招儿。但要注意，剖宫产伤口未恢复好的妈妈先不要尝试。仰卧旋转卷腹1.仰卧在垫子上，双腿弯曲，双手放在脑后。2.腰部用力，保持下腰不要离开垫子，胸口向前移动到最高点，再缓缓降低到起始位置。仰卧起坐1......

下面来看看专家给您的建议吧。茶从治病的药物逐步发展成为日常的饮料，其间经历了很长一段时间。茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还......

在这里为您推荐几个帮助新妈发，恢复健美体形的绝招。自行按摩这是锻炼前的序曲，宜从产后第二天开始。仰卧床上，在腹壁和子宫底部（约在肚脐下三寸处），用拇指顺序按摩：从腹部两侧及中下部做轻推按揉，沿结肠环走向推摩。每晚按摩......

下面推荐两款孕期补钙的食谱：●麦片牛奶羹原料：免煮麦片50克、牛奶200毫升。做法：将麦片放在带盖杯子中，适量开水冲入，加盖焖5分钟；喝时加入200毫升热牛奶。泡麦片时，还可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。●虾皮汤原料：干虾皮、......

中秋佳节，人月两团圆，在这个日子里，孕妈过中秋可要格外照顾自己身子，可别在这么欢乐的日子里发生一些不愉快的事情。那么中秋节都要注意些什么事情呢？准妈妈如何安全过中秋呢？【中秋赏月篇】注意添衣是关键说到中秋佳节，第一......

女性在孕育宝宝的时候最容易缺钙，在日常饮食上多注意些，对补钙很有好处，您在家不妨一试。1.早餐：麦片牛奶羹原料：免煮麦片50克、牛奶200毫升做法：将麦片放在带盖杯子中，适量开水冲入，加盖焖5分钟。喝的时候加入200毫升热牛奶......

为什么准妈妈在孕期会出现背痛呢?原因一：子宫随着宝宝的生长需要延伸出空间当胎儿在准妈妈的肚子里时，随着一天一天胎儿的长大，那么准妈妈的腹部就要延伸得更大，因为它要容纳慢慢变大的子宫。这样的腹部肌肉的伸展就完全......

人人都希望能拥有一个聪明漂亮、健康活泼的宝宝。因此，只要一发现怀孕，准妈妈们就会大补特补各种营养品，唯恐亏待了肚子里的小宝宝。但是，市场上的营养品种类多得让人眼花缭乱，该补什么，又该何时补充才对宝宝最好呢?钙在整......

家有孕妇是家人都非常重视的事情，而孕妇对于饮食的要求和一般人可能不大一样，所以家人在孕期在饮食的选择上要有所注意，特别是一些平时做菜常常需要用到的调味品，有些调味料是孕妈妈要少吃的，那么，有哪些调味料孕妈妈要少吃......

小编推荐12种营养零食，有助于准妈妈平时补充营养。一、全麦面包准妈妈在孕期需要适当增加食物的摄入量，饿了就要及时吃。全麦面包能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的准妈妈可以尝试把它作为小零食......

所以经常会听到有的孕期妈妈们会出现腿抽筋的情况，这都是缺钙的症状。摄取钙质五个妙招除了单调的牛奶喝法，还有很多其他建议：1、在煮面条、麦片或其他谷类食品的时候可以加入低脂牛奶。2、在煮浓汤或者酱汁的时候可以加......

在经历了怀胎十月，宝宝就要出生的孕晚期准妈妈们都非常注意。古语讲行千里者半九十，越到了最后的重要时刻准妈妈越会紧张一些，下面面我们来看一下准妈妈孕晚期的产前注意事项。产前检查：在孕晚期，产前检查是二个礼拜一次。......

：怀孕妈妈和刚分娩的妈妈都是十分需要补充钙质的，而你所摄取的钙质足够了吗？摄取钙质五个妙招除了单调的牛奶喝法，还有很多其他建议：1、在煮面条、麦片或其他谷类食品的时候可以加入低脂牛奶。2、在煮浓汤或者酱汁的时候可......

在古代，瑜伽士们通过练习体式、呼吸及更加精微层面的冥想训练，使体内的沉睡的能量被唤醒，并最终达到饭我合一的境界！对于现代都市人来说，由于在儿童时期和青少年时期的填鸭式教育，使得我们内在的灵性被压抑，把原本应该用来通......

准妈妈做任何一件事前先三思，特别是遇到以下生活中的红灯别硬闯！洗热水澡高热可造成胎儿神经细胞死亡，使脑神经细胞数目减少，而脑神经细胞死亡后是不能再生的，只能靠一些胶质细胞来代替。这些胶质细胞缺乏神经细胞的生理机......