患有肥胖症的老人应在医生指导下，采取逐步降低热量的饮食疗法。根据热量守恒定理，每减6.8千卡热量时，体重可下降1克，以此来计划膳食，每月减低体重1千克左右为宜，为此应做到以下几点：一、坚持锻炼。运动能帮助消耗体内的脂肪......

中老年人(指40岁以上的人)由于体力活动减少及饮食安排欠科学，很容易发胖，而且大多数人已经发胖了。中年人家庭及社会负担都很重，不宜轻易加入减肥先烈，更不要用药物减肥。温和运动是中老年人减肥的最佳选择：温和运动通过一......

老人的身体需要注意补钙哦，老人的身体的钙质是最为容易流失的，也是最应该注意钙质的补充。而当老人补钙时一定要注意方法方式了，而合理的补钙方式才能让老人得到最佳的吸收。1、老年人由于自身代谢能力减弱，胃肠吸收能力......

月经紊乱、盗汗、脸色潮红、易怒、乱怀疑、乱猜测……围绝经期综合征会给女士们带来种种困扰。很多人都会问：围绝经期的不适究竟要不要干预呢？调整饮食、注意运动是否就能安然无恙？有症状一定要干预！解放军第......

更年期是生理过程中的一个重要时期，女性在这个阶段会经历许多生理和心理的变化，其中最为常见的症状之一就是更年期综合症。更年期综合症包括更年期早期出现的头痛、失眠、情绪波动、多汗、乏力等症状，以及更年期后期的骨......

麦片虾肉材料：虾肉700克，甜玉米粒80克，麦片50克。调料：盐、料酒、水淀粉、白糖各适量。做法：1、虾肉用盐、料酒腌渍，水淀粉上浆，甜玉米粒洗净。2、放入虾肉滑熟，另起油锅，放入甜玉米粒翻炒。3、炒至八成熟，放入虾肉、麦片炒匀。......

更年期是女性一生中的一道坎，是很重要的一道坎，因为女性朋友会在更年期阶段产生某些不好的变换，如何调理更年期综合征?如何调节身心?如何让女性朋友顺利度过这道坎?这篇文章帮女性朋友避免更年期综合征。1、维持乐观的心......

一、老年肥胖合并疾病较多时，应以治疗疾病为主，减肥的目的在于更好地控制疾病。二、老年人减肥，要有充足的心理准备，不要急于求成，不要时停时行。要制定一个计划，使之既能减肥，又能健体，有助于改善老年人的体质，进而预防各种疾......

女人到了中年之后就会出现女性更年期综合症，这是非常影响健康的，因此一旦出现此状就要及时的调理。对此有人问更年期综合症的调理方法有哪些呢？别急，接下来小编为大家介绍几个有助女人赶走更年期综合症的方法，供大家参考。......

女性更年期容易引起各种身体不适，例如失眠、暴躁、喜怒无常等，这种情况被称为更年期综合症，更年期综合症是非常影响日常生活的，那么女性朋友遇到更年期应该如何调理好身体从而避开更年期综合症呢？下面就跟着小编来了解下吧......

更年期综合征是指女性在经期结束后逐步经历的一系列生理和心理变化，包括月经的逐渐变少或停止、荷尔蒙水平的波动、身体症状的出现等。这些变化可能导致许多不适和健康问题，包括心血管疾病、骨质疏松、肥胖和情绪问题。......

肥胖常常是老年人罹患心脑血管疾病及糖尿病的前奏，因此，老年人对肥胖切不可掉以轻心，应予以综合调理。患有肥胖症的老人应在医生指导下，采取逐步降低热量的饮食疗法。根据热量守恒定理，每减6.8千卡热量时，体重可下降1克，以此......

1、运动频率：中老年人，特别是老年人由于机体代谢水平降低，疲劳后恢复的时间延长，因此运动频率可视情况增减，一般每周3-4次为宜。4、运动强度：运动时心率为本人最高心率的60-70%，约相当于50-60%的最大摄氧量。一般40岁心率控......

网友提问：我母亲现在的饭量比以前减少了很多，平时吃东西也比较注意，忌食油腻易发胖的食物，早晚每天都出去做保健操，但是身体还是比较肥胖。有什么有效的办法能达到减肥。另外，我母亲一直比较肥胖，现在很想减肥，怕太肥胖会带来......

随着女性年龄的增长，更年期也逐渐来临。更年期综合症是一种常见的症状群，如潮热、盗汗、失眠、情绪波动等。饮食对缓解更年期综合症有很大的帮助。以下是饮食调理方法：1.多吃富含植物雌激素的食物随着卵巢功能的下降，女性......

肥胖常常是老年人罹患心脑血管疾病及糖尿病的前奏，因此，老年人对肥胖切不可掉以轻心，应予以综合调理。患有肥胖症的老人应在医生指导下，采取逐步降低热量的饮食疗法。根据热量守恒定理，每减6.8千卡热量时，体重可下降1克，以此......

由于饮食结构的这种情况，中国人的总体体质比北欧人差。在老年人中，骨质疏松症的发病率相当高，营养性贫血并不少见;由于免疫功能较差，易得感染性疾病和癌症。北欧人经常吃冷水鱼、乳、蛋，冷水鱼富含不饱和脂肪酸，牛奶富含钙，......

老年人便秘是一个常见的健康问题，但幸运的是，通过一些简单的生活方式和饮食上的调整，可以有效缓解这一问题。在这篇文章中，我们将讨论老年人便秘的原因以及如何调理和缓解便秘。便秘的原因老年人容易患便秘的原因多种多样......

如果老年人过于肥胖的话，对于身体的伤害更大。中老年人肥胖危害大因为随着年龄的增加，人体的各个组织和器官的健康都在走下坡路，很多疾病容易找上来。如果身体的脂肪过多，一定会导致高血脂的发生。年龄大的人脂代谢远远比......

多囊卵巢综合征的患者一般需要做饮食调理、精神调理和药物调理等，详情如下：1、饮食调理：饮食方面注意不要吃高热量、脂肪含量较高食物，如炸鸡等，并且晚餐不要吃太多，以免引起过食性肥胖。2、精神调理：患有多囊卵巢综合征患者......