容易蜷着身子睡专家认为：蜷缩着身子睡觉可不是一个好姿态，容易对你的背部和颈部也会带来伤害。而睡姿不良是导致背痛或颈痛的主要原因。人的背部在伸直时，感觉最舒服，中医认为，血脉不畅就会有虚证产生。所以不论是坐着、站......

很多人都知道，生活中不正确的坐姿会引起颈椎病及腰肌劳损等疾病，但你可能不知道，不健康的睡姿同样会引发各种疾病，比如是女性睡姿不正确会直接影响其生育能力。那么怎么睡才健康？一起来了解一下这方面的知识吧。那么问题来......

俯卧不少男性会问趴着睡不好吗？趴着睡能睡得踏实啊！事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统：阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的......

睡眠质量的高低十分重要，决定你第二天是否有精神、有活力。而睡眠质量与睡觉姿势有关系，下面一起来看一下哪些睡觉姿势是错误的，对身体造成危害。1、趴着睡觉，会压迫心脏趴着睡觉的人会容易流口水。同时，如果胸部被平压在......

睡姿的好坏对于这睡眠质量也是有很大的影响的，很多人都有着自己习惯的睡姿。这什么样的睡姿对于养生最有帮助呢?一起来看看专业人士的分析。哪个姿势睡觉最好?相传宋代道士陈抟是著名的睡仙，他非常爱睡，并独创了卧式睡功......

如何通过睡姿来呵护子宫呢？目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正......

人在睡眠时，姿势是各种各样、千奇百怪的。但大体上归为四种：仰卧、俯卧、左侧卧和右侧卧。到底哪种姿势对身体最有利呢？搜狐娱乐讯9月11日，邓超微博晒出众跑男睡觉的萌照，照片中可以看到鹿晗和郭采洁的加盟。众跑男睡姿也......

对女性朋友来说，睡觉不仅能让人身体舒适舒展，而且对身体健康也有很大的益处。但是不良的睡姿也会导致不孕，下面一起了解一下吧！睡觉姿势和不孕的关系专家表示，睡觉姿势和不孕的关系主要是影响了子宫位置的变化。正常情况下......

中医有不通则痛之说，良好的睡眠姿势，保证周身气道通达，血络顺畅，可以调气养神，濡养脉络，消除疲劳，滋养精神。坐如钟、站如松、卧如佛……我们的先人对于睡姿一直是有讲究的。如果你喜欢仰面朝天睡…&helli......

人睡眠时，正确的姿势也能起到保健作用，其中包括仰卧位、右侧卧位、左侧卧位和俯卧位4种体位。仰卧位时，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。但有些老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰......

仰卧：60%的人选择的大众式睡姿。优点：不压迫身体脏腑器官。缺点：这是一个比较容易做噩梦的睡姿。一是因为容易导致舌根下坠，阻塞呼吸;二是因为睡熟之后，人会不自觉地将双手压在胸前，造成梦魇。适宜人群：两侧肺部病变的人(其......

很多人认为健康的睡眠就是早睡早起，这个观点是片面的，不科学的。健康的睡眠方式不仅方包睡眠时间，还包括我们的睡眠姿势。睡姿是否健康跟我们的身体健康有很大的联系。那么，怎样的睡姿最健康？怎样的睡姿最健康人一生中，有三......

很多生活细节需要注意，这样才能对身体健康有保障，我们特别的注意是生活的一些小细节。比如男性的睡姿也是有讲究的。下面就随小编一起来看看吧。男性健康：睡觉姿势对健康有影响一个男人健不健康要看你睡觉的姿势俯卧不少......

正确良好的姿势不仅给人好的印象，而且可以为健康加分。但是很多人在生活中都喜欢采取舒服的姿势，这些看似最舒服的姿势往往是最不健康的，久而久之，不仅影响个人形象，还会伤腰伤颈椎，让你坐出一身病！下面小编就来盘点下几种错......

每个人都有自己常年形成的睡觉习惯，睡姿与人的个性也有很大的关联，哪种睡姿最健康呢?有的人习惯侧睡，有的人习惯趴着睡，其实睡觉就是为了放松，只有将身体从白天的疲劳中解放出来人才能达到睡眠的理想效果，尤其是侧睡时要注......

睡眠的姿势，不外乎仰卧位、右侧卧位、左侧卧位和俯卧位4种体位。仰卧位时，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。但有些老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易出现打鼾，而重度打鼾......

有科学家对女性的不同睡姿进行相关的研究，有些常见的睡姿看似使人体很舒适，其实一觉醒来会发现身体越睡越累，有时身体某个部位还会出现疼痛的症状。可见不正确的睡眠姿势，影响的不仅仅是睡眠质量，天长日久还会对身体健康造......

俯卧不少男性会问趴着睡不好吗？趴着睡能睡得踏实啊！事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统：阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的......

仰卧位时，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。但有些老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易出现打鼾，而重度打鼾是指出现大声的鼾声和鼻息声不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气......

很多人都知道，不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病，但你是否知道睡姿不对也易导致疾病的发生。对人体来说，睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来......