除非我在孩子身边，否则，他就无法入睡。怎样才能让他学会一个人睡呢？这是家长们普遍的疑惑。美国《育儿》杂志专业人士卡莱尔·麦卡锡博也表示：我也喜欢和孩子一起依偎在床上，感觉着孩子的呼吸，并且慢慢地看着他入睡。......

宝宝独睡两不宜睡觉不宜把尿夜间唤醒宝宝进行把尿或频繁检查更换纸尿裤都会打扰宝宝睡眠，影响宝宝健康成长。建议选用能保证整夜干爽的纸尿裤，确保宝宝的睡眠不被尿湿打扰。一般情况下，当孩子有明确的表达排尿要求时，才可......

西方国家从孩子一出生就和父母分房睡觉，这样做科学吗？解答：目前针对东西方的不同做法，没有定论说哪个好哪个不好，不同文化下的做法，都有各自的道理。对于西方国家从小让孩子分房睡觉，主要是为了方便成人能够拥有自己的生活空......

2～3岁时，宝宝的独立意识增强，什么事都要坚持自己做，拒绝别人的帮助，这是宝宝心理发展的第一个执拗期。父母可正好可以因势利导，在保证宝宝安全的前提下，放手让宝宝去做力所能及的事情，让孩子享受到成功的快乐。父母是独立自主......

立冬已经到来了，对于立冬如何养生每个人都有不同的方法，但本文推荐大家最好先从睡懒觉开始。对于此养生方式，诸多人是不理解的，至于为何？在下文中会为大家一一讲解！为何立冬养生先从睡懒觉开始90%以上的人群听说过早睡早起，......

吃完饭后，大量食物在胃里，为了更好地消化吸收，人体就会增加胃、肠的血流量。而身体里的血量却是相对固定的，所以大脑的血容量就会减少，血压也随之下降，如在这时睡觉，很容易因脑供血不足而发生中风。而且马上睡觉消化要占有大......

饭后立即睡觉好吗在用餐过后，因为脑部血液下行到肠胃帮助消化，人会产生嗜睡感。很多人在这个时候选择立即睡觉，这样做其实不利于身体健康。因为在睡眠的过程中，人体消化器官的活动会变得不活跃，尽管肠胃还在消化食物，但是胃......

男人在性生活后，一般都会感到疲劳，因此，很多人喜欢倒头大睡，以为这样就能够消除疲劳感。其实，事实正好相反。性生活后立刻睡觉不仅会引起女方的不快，也会使得射精后的疲劳感持续到第二天。通常，夫妻在过性生活时，从双方性兴奋......

对很多年轻父母来说，让孩子单独睡就如同又一次断奶一样，其过程艰难而又令人揪心。然而，给孩子一个相对独立的睡眠空间，对孩子的成长又非常重要。最明智的做法就是从出生那天做起。Q问：孩子是父母的希望、是父母情感的寄托，......

自己睡觉，是孩子学会独立的重要一步，也能让父母轻松一些。可是，许多孩子习惯了和父母睡在一起，要自己单独睡还真不容易。近日，美国好宝宝指南网站刊登了儿童心理学家对父母的建议。1.找出孩子不愿意自己睡觉的原因。当夜幕......

立冬，意味着今年的冬季正式来临。虽然我国有些地区的冬意不浓，但从中医养生的角度，专家仍建议顺应自然，起居调养应以养藏为主，建议早睡晚起，饮食上多吃滋阴的食物，可以开始适当进补。起居从睡懒觉开始在生活起居方面，广东药学......

导语：睡眠给人提供更多能量让人精力充沛，人正常睡觉方式是躺着睡觉，那么其他动物和人一样吗，动物是怎么睡觉的，一起了解下十大动物睡觉姿势吧。1、鱼十大动物睡觉姿势之一鱼，人睡觉都是要闭着眼睛，但是鱼和人不一样，它们睡觉......

1、爸爸妈妈的心理准备要充分或许爸爸妈妈早就为宝宝准备好了小床，只是一直下不了决心让宝宝独睡。有时宝宝半夜跑回大床，爸爸妈妈就心软了，宝宝独睡的习惯始终养成不了。所以，爸爸妈妈的心理准备要充分，相信宝宝能睡好。......

1、带着饰物睡觉：相信很多女性在睡觉时都有不摘卸饰物就上床睡觉的习惯，要知道这是很不健康的。因为一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等)。另外一些有夜光作用的饰物会产......

成年人正常的睡眠时间是7小时左右，周末适当的睡个懒觉是可以的，但如果睡的时间过长，则会对身体造成不好的影响。适当的睡眠可恢复体力、消除疲劳，但如果睡眠过多，不仅消除不了疲劳，反而会影响健康。具体说来以下几个方面影......

让自己的孩子独自睡觉，是孩子学会独立的重要一步，因此对于父母来说，一定要注意以下步骤，让你孩子养成独自睡觉的好习惯。1.找出孩子不愿意自己睡觉的原因。当夜幕降临时，他会害怕什么东西出现吗?他是想以此获得家长的关注......

睡觉减肥法是最适合懒人的一种减肥方法，不用你节食也不用你运动你只要睡一睡就能马上狂瘦20斤，这不是忽悠人，赶紧跟着小编一起来看下。睡觉减肥法的影响因素既然是睡眠减肥法，那么就与睡眠时间长短与质量有一定关系，leptin......

宝宝独自睡觉注意事项从理论上，宝宝与父母长期同床或同房不利于孩子独立性格的形成。从宝宝3个月起，就可以开始培养独床睡眠了，如此3个月以后，宝宝已经基本适应分床的变化，父母就可以开始考虑让孩子单独一个房间睡觉了。训......

断奶、分床、分房、入托，永远是妈妈非常关心的话题。而关于分床睡，就身边人的情况了解来看，有婴儿时期就已经分床睡的，也有8、9岁了还同睡一张床的。虽说怎么睡觉这事，别人没有资格指手画脚，但对于宝宝来说，能够独自睡觉和能......

睡觉五戒律，你遵守了吗？春眠不觉晓是春季不少上班族遇到的困扰，由此导致的无精打采、昏昏欲睡自然会影响工作效率和日常情绪，严重的甚至会形成春困，有可能带来不必要的危险。怎样把困意赶走？或许可以参考禅医的睡眠建议，精神......