怀孕，妇女或雌性哺乳动物受精有胎。怀孕（或称妊娠），指哺乳类雌性（人类）在体内有一个或多个胎儿或胚胎。怀孕后养生对孕妇及胎儿的健康至关重要，那么，怀孕后茶疗养生应注意什么？以下是古方中医育儿专家表示做详细介绍：一般茶叶中......

1、火龙果：火龙果是一种绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品，很适合孕妈咪们使用，因为它很少有病虫害，几乎不使用任何农药就可正常生长。2、杨桃：杨桃的营养价值高，含有对孕妈咪健康有益的多种成分，能减少孕妈咪机体......

什么是孕期营养不良怀孕期间由于腹中胎儿的健康发育，胎盘的生长以及血液的正常循环都需营养的供给，加之孕妇自身重要器官工作强度增大等，使得准妈妈自身所要摄入的营养也在一定程度上有所增加。因此孕期要增加饮食，保证足......

孕妈妈在哺乳期如何养生保健1、早接触，早吸吮产后实行早接触、早吸吮，掌握正确喂奶的技巧，是产后母乳喂养成功的关键。主张产后半小时内进行母婴的皮肤接触，早吸吮以及住院期间24小时母婴同室，按需喂养，不喂母乳代用品，不使......

准妈妈对自身的营养需求有很高的要求，希望每天的营养摄入都能满足胎宝宝的生长需要，不过，在不同孕期应该重点补充哪些营养，却是很多准妈妈不了解的秘密。准妈妈的营养摄入直接关系到腹中宝宝的健康成长，胎儿期的营养补充比......

怀孕后，很多人都会购买孕妇营养品和维生素，认为吃得越多对胎儿越好。但是，补充维生素并非多多益善，如过量摄入维A，就对胎儿有害。维生素是人体维持正常生理功能所必需的一类微量元素，在生长、代谢、发育过程中发挥着重要作......

怀孕期间可是万事都需要注意的，不然的话，孕妇自身和宝宝都容易出现健康问题。因为孕妇是一个人吃，要提供两个人的营养，所以说，孕妇需要补充很多的营养素才行。为了合理补充营养素，建议注意几个重要的饮食原则，以免影响孕妇自......

怀孕了，惊喜即从天而降，同时，纠结事也来了，对于吃货又爱运动的我来说，是不是从这一该开始，这不能吃，那不能吃；这些不能做，那些不能做。其实不然，孕期饮食作息只要比平时稍微注意一些，生活习惯规律便可，在饮食上是不需要禁忌的。有......

孕期是女人一生中比较重要的时期，这时候的营养供给直接影响到胎儿能否健康成长，所以孕妇在饮食上一定要多加注意。下面我们就一起来看四款适合孕妇食用的食疗方：麻酱油麦菜材料：油麦菜4棵，芝麻酱2匙，盐1克。做法：油麦菜洗净，......

补血养生杂粮粥准备食材：紫米适量、黑米适量、花生适量、小米适量、玉米适量、红米适量、糙米适量、眉豆适量、赤小豆适量、红糖适量、蜂蜜适量。步骤1：将所有材料冲洗干净，入水浸泡过夜。步骤2：锅里加足量的清水。步骤3：......

谷雨，是雨生百谷的意思，每年4月20日或21日太阳到达黄经30°时为谷雨。在这万物复苏的春季，特别是谷雨前后，孕妈的饮食要注意些什么呢？如何吃才最营养健康呢？知时节，孕期谷雨养生法，本文告诉你怎么做。█谷雨孕妈吃什么好？&m......

孕妇为适应妊娠期间子宫，乳房增大和胎盘，胎儿生长发育的需要，孕期所需要的营养必定高于非孕期，孕妇在孕期出现营养不良，会直接影响胎儿生长，智力发育，导致器官发育不全，胎儿生长受限及低出生体重，易造成流产，早产，胎儿畸形，孕妇要......

最佳保胎食物叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。而菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。......

今天是中国传统节气中的小寒，民谚有小寒大寒冻作一团的说法，这个节气代表着我们已经进入了一年当中最冷的时间。这个季节应该如何养生，才能为明年开春准备？饮食：腊八粥补气养血小寒饮食中最大的特色就是腊八粥，传统的做法是......

善心对世界，恬淡并虚无；消除贪嗔痴，德高性宽厚；经常偷着乐，切勿乐过头；气是惹祸根，酒是穿肠毒；饮食宜清淡，饥饱须适度；排便要通畅，睡眠应充足；循经拍推按，气血畅通流；太极加散步，健康又长寿。人的健康是人体的适应能力和调节能力正常......

1、丝瓜性温凉，含b族维生素、氨基酸、糖类、蛋白质和脂肪。对筋骨酸痛很有疗效，可祛风化痰、凉血解毒及利尿作用，对孕妇手脚水肿、腰腿疼痛都有一定功效。2、菠菜性热，含维生素a、维生素c、大量叶绿素及丰富的铁质。能平......

有些食物具有保健养生、防病祛病之功效。对于孕妇来说，更应注意食物养生的作用。我们知道，孕妇孕期不能乱服药物，以免影响胎儿健康。那么孕期吃什么防病养生呢？1、最佳保胎食物叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、......

1．确保营养素既全面又充足第一应满足优质蛋白质食物如奶、蛋、肝、鱼和瘦肉的供应。如条件不允许，则一部分可以用豆制品来代替。第二水果如、鲜枣、桔子、广桔、柠檬、柿子和桃等，各种新鲜蔬菜如胡萝卜、青椒、西红柿、......

第一应满足优质蛋白质食物如奶、蛋、肝、鱼和瘦肉的供应。如条件不允许，则一部分可以用豆制品来代替。第二水果如、鲜枣、桔子、广桔、柠檬、柿子和桃等，各种新鲜蔬菜如胡萝卜、青椒、西红柿、茄子以及各种绿叶菜，是多种......

1、早睡早起：中医理论：晚上11点以前就寝，是最佳的睡眠时间。如果工作性质无法配合，可以请公司主管代为安排，或另谋解决之道。2、漱口与洗手：季节转换时，气温变化大，一不小心最容易患感冒。养成回家时，先漱囗、洗手的好习惯，保持......