熬夜者要供给充足的维生素A，因为维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，而防止视觉疲劳。同时，应注意优质蛋白质的补充。动物蛋白质最好能达到蛋白质供应总量的一半。......

>>>推荐：炎夏不宜多吃的七大水果最近持续升温，但是晚上还是有些许凉意，喜欢熬夜看球的球迷如果稍有不慎很容易就会患上肩周炎、关节炎等炎症。南京市中西医结合医院内科主任鞠娟介绍，时下的时令水果樱桃具有祛风胜湿的功......

熬夜看球赛禁过量喝酒和乱吃零食熬夜看球赛的禁忌：乱吃零食除了喝啤酒外，人们在看球赛时，往往喜欢吃点什么，于是，炸薯片、炸薯条等油炸食品成了必备品。小贴士：（1）尽量不吃或少吃油炸食品（炸薯片、炸薯条）、膨化食品等。一般超......

不同角度看球赛，告诉你球赛的真谛！不同角度看球赛，告诉你球赛的真谛！不同角度看球赛，告诉你球赛的真谛！不同角度看球赛，告诉你球赛的真谛！不同角度看球赛，告诉你球赛的真谛！不同角度看球赛，告诉你球赛的真谛！......

四年一届的足球盛宴，自然是球迷不能错过的大餐。世界杯的开球时间多为北京时间的凌晨，在看球之余，球迷们在看球的时都喜欢三五好友或者家人聚在一起边吃边看。但是熬夜看球容易使身体的正常节律发生紊乱，对胃肠及睡眠造成......

苍井空素颜看球赛：今日凌晨，欧洲杯法国大战葡萄牙，身为球迷的苍井空晒出两张素颜照，并配文称：现在看着欧洲杯#。罗纳尔多受伤退席了……遗憾……照片中她睁大眼睛自拍，皮肤白嫩红润，显得很娇嫩。网......

最近世界杯正在进行，以前世界杯，除开那些球迷来说，对于其他国人是可有可无的，也不大关注。但是今年的世界杯却异常受国民关注，就算不是球迷，但是伪球迷们也在这一波浪潮中找到了自己的乐趣。熬夜看球赛的更是不在少数，但是大......

奥运会正处在炎热的夏天。在酷热潮湿的天气下露天观看垒球、田径等比赛，对人体健康是一场不小的考验。由于长时间暴露在阳光猛烈的户外，不仅容易晒伤，更严重的还会引发中暑、脱水等病症。所以观看比赛前，务必注意合理饮食......

慢性肾小球肾炎简称慢性肾炎，系指蛋白尿、血尿、高血压、水肿为基本临床表现，起病方式各有不同，病情迁延，病变缓慢进展，可有不同程度的肾功能减退，具有肾功能恶化倾向和最终将发展为慢性肾衰竭的一组肾小球病。慢性肾炎大多......

专家介绍，目前采取手术的患者仍占一定比例，食道癌术后饮食很重要，因为术中迷走神经切断，术后患者往往没有饱和饿的感觉，故饮食应少量多餐，不能等到饥饿才进食，视情况一天进食6-7次;因为神经的切断和位置的改变，患者术后胃的排......

世界杯开赛以来，医院急诊已经接诊了多位高血压患者，他们大都是老病号，平时药物维持血压基本平稳，因为近来连续熬夜，头痛、头晕、血压控制不了，被家人送来就诊。熬夜看世界杯熬出高血压连着看了三场球赛，早晨一起来就头疼，还吐......

鼻咽癌患者饮食的要点1.不吃腌制类食物，特别是广东式腌制鱼。2.放疗后引起的口干咽燥，应以生津润燥为饮食原则，如茶叶水、柠檬水、水果汁、葡萄糖液、西瓜汁、橙汁、乌梅汤、绿豆汤、梨汁、橘汁等。可多食用枸杞子、石斛......

1、药食同源，部分食品兼具食疗抗癌作用，可有针对性地选择应用。对消化系肿瘤有益的食物有韭菜、莼菜、卷心菜、墨菜、百合、刀豆等。日常生活中的食物如大蒜、豆制品、绿茶等，也都是抗癌良药。2、饮食宜清淡，不偏嗜，多食用......

问题1边看球赛边吃零食甜食是熬夜的大忌，晚餐后或熬夜时，不宜进食过多含糖分较多的食物。高糖虽有高热量，却会消耗维生素B。且甜食会使人更容易疲劳。对策：夜里是钙容易流失的时间，而熬夜则会加速钙的流失。因此，白天应多喝......

1、严重缺觉成年人每天需要7-8小时的睡眠时间。看欧洲杯期间，睡眠不足是肯定的啦，特别是那些场场都不想落的超级球迷们，估计在这一个多月里脑子总是昏昏沉沉的。睡眠不足，会影响工作效率，工作中出现失误的话，没准会被老板给......

随着2016法国欧洲杯拉开帷幕，许多球迷又进入了熬夜看球赛的状态。这次的欧洲杯将持续一个月时间，连续熬夜很容易影响身体健康和正常的工作生活。为此，疾病预防控制中心专家提醒广大球迷，看球赛的同时，要谨防猝死。情绪激动......

2016年欧洲杯球赛已经开始，不少球迷已经连续熬夜看球赛。曾经报道过一例，一名26岁的男子因为连续熬夜看欧洲杯球赛，结果导致猝死。这样连续的熬夜、睡眠不足，最开始会导致身体机能、免疫力降低，再加上看球过程中抽烟、喝酒......

>>>推荐：常与电脑打交道须常饮这些饮料!1、消痛清热：生地炖鸭蛋用料：生地20克、鸭蛋1至2个。做法：加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。2、益气解痛：粉葛生鱼汤用料：粉葛250......

胃痛，中医称为胃脘痛，属于消化系统疾病。引起胃脘痛的主要原因有：病邪犯胃，感受外寒;过食生冷或肥甘厚味，或暴饮暴食等，忧思恼怒，气郁伤肝，肝失疏泄，气逆犯胃；再者是饮食、劳倦等因素久伤脾胃，导致中气不足、脾胃虚寒。中医按辨......

马上春节了，吃的东西琳琅满目，数不胜数，随时都可以给自己大餐一顿。然而这种吃法引来的高糖、高脂、高压也相继出现，那么造成身体负债累累的原因是什么?往往是由于大开的食欲、暴饮暴食和饮食的不规律。如何健康饮食处于......