方法一双手托住额头，拇指轻按太阳穴。其余四指从额头中央开始，慢慢往两边推。指尖压过的部位，淋巴细胞就得到了按摩。按摩时整个人要放松，尤其是脸部，手指的力度以自己觉得舒服为最佳。方法二用双手手指轻按耳前及耳后，沿着......

肩部的宽度决定身体横向发展的空间。这个空间越宽阔，体格发展潜力就越大，就越能使你出类拔萃。采用站姿身体容易平衡，翻举哑铃时能借助腰、腿力量，避免肩关节受伤。如果为了孤立练肩采用坐姿，则重量应相应调整，下限以6次为......

很多人会因为鼻子扁塌的关系，而对自己的外貌缺乏信心，为了让自己更有自信而寻求整形医生的帮助。整形外科医生表示，东方人鼻子的特点是鼻翼过大、肥厚，鼻梁扁塌，所以东方人都有一种高鼻梁情结。就美学的观点来看，鼻子是我们......

打造瘦小的面部按摩太阳穴利用双手掌心的下面比较厚的部位按住太阳穴，时间约为3～5秒钟。用同样的方法按压上腭骨和下颚骨之间的肌肉。这时嘴巴要稍微张开，使得肌肉可以受到更加强烈的刺激。利用双手指尖按压耳根到下巴之......

1.俯身提壶动作过程：两脚前后分开，身体前倾，手扶在椅背上，不要弓背，另一手握重物，如一瓶未开盖矿泉水。手臂自然下垂，屈肘，缓慢提起水瓶至肘与肩同高，再缓慢降低至起始姿态。2.坐姿屈肘上举动作过程：端坐在椅子上，收腹，深呼吸，手中......

随着我们年龄的慢慢增长，双下巴现象也就会越来越明显，一般会出现双下巴都是因为脂肪的堆积，如果因为脂肪堆积而出现双下巴不要着急，可以用吸脂的方法快速的将双下巴去除。如果你是因为别的原因不能拥有尖下巴，那么也有更适......

桌上运动桌子哪里都有，这些动作除了桌子之外别无他求，却能针对性地锻炼你的手臂肌肉群。妙招1背靠桌子，肘关节向后，手掌放在桌沿，尽量下蹲，使手臂感觉到压力。动作开始时向下，再撑起，这个动作能够很好地锻炼肱三头肌，即是大臂......

随着整形行业的不断发展与完善，腹部吸脂技术的适用范围也在不断的扩大，对于上班族来说，腹部是最容易囤积大量脂肪的部位，腹部吸脂术非常适合这类求美者。什么是腹部吸脂？腹部分层吸脂是利用尖端的设备，根据每个人不同的脂肪......

什么方法可以把圆脸变瓜子脸？脸部最终的就是脸型的大小适度，从古至今，人们喜欢的标准脸型都是瓜子脸，就像明星范冰冰那样的脸型。可是有些人天生就是一张大脸，从小脸部的脂肪就多，像这种胖脸改变成迷人的瓜子脸，用什么瘦脸方......

今天，小编教大家几招帮助各位亲迅速瘦脸。一、消除浮肿瘦脸攻略：注意培养科学的饮食习惯起因：其实很多女性，原本有着娇好的脸部轮廓，却被自己无意识的不良生活习惯，导致出现轻微浮肿而不自知。但对于娇气的脸型而言，浮肿，哪怕......

有人如此描述美人的下巴：瓜子脸的最尖端，美丽的萃取，精髓的输出点，美的好望角。也是很多人工美女考虑的问题，那么用整形打造一个好望角有哪些方法呢？一、人工下巴植入适合下巴后缩者或小下巴的人，也是最常见的手术法。患者下......

罗马不是一天造成的，你的臀不美也不是多吃一块肉造成的。告诉你，生活中有许多可怕的小姿势、小动作会让你的臀部日渐变形，可能你自己都还没发现呢！写什么窈窕如我，臀部看起来就是松垮垮的？为什么减肥了半天，臀部就是多那一块......

象每个初练者一样，在训练早期，我为了追求肌肉增长，曾兴奋地模仿那些似乎拥有最优秀技术的大男孩们，痛苦地去举起尽可能大的重量，但举起的重量与肌肉增长是否直接相关却不得而知。1990年我修订了目标，想成为一个职业健美运动......

圆脸的妹纸都有这样的苦恼，稍微一低头，双下巴就出来了，想要去除双下巴该怎么办呢?松弛性圆脸特征：洗脸或涂抹护肤品时，常用力揉搓;面部皮肤有些松弛，尤其是眼部和面颊部;在诸多面部表情中，有些不良表情出现次数名列榜首;低头......

更多的人天生并非瓜子脸，在后天的生长发育中也并不见得能长成瓜子脸。然而，走在时尚界、演艺界前沿的两位冰美人——范冰冰与李冰冰，却带头刮起了瓜子脸超旋风，为无数粉丝和非粉丝竖起了瓜子脸风向标。那么，究竟......

脸胖就算你身材再瘦也没用，因为视觉第一眼就会感觉你胖嘟嘟的，其实想瘦脸一点儿也不难，平时脸部做一下运动就能瘦，下面就一起来学学几招简单瘦脸小方法，轻松瘦出巴掌脸。消除双下巴1、仰起头部，眼睛看着天花板，伸舌头，保持5秒......

想要告别大饼脸，拥有一张清秀的瓜子脸，加入美女的行列？选对了瘦脸方法，这不是一遥不可及的梦想。下面，小编就为你带来一套行之有效的瘦脸操，工作之余要动动手哦！早上：脸部降温1：选用清凉型洁面产品，温水洁面后用冷水敷脸大约1分......

导读：菱形脸又被称为钻石脸，它的典型特征是颧骨突出、下巴尖刻、脸颊骨骼突出。菱形脸总是被认为是降低魅力的脸型，其实那是因为没选对发型。菱形脸的男生在剪短发时，可以在颧骨附近留碎发，也可以选择能遮挡额头或顶部蓬松......

让我们先解读一下男人眼中的女人的脸：我欣赏个性女人，尤其面部线条明晰的那种，冷艳气质不尽言表，我更信赖拥有俊俏面庞的女人，她通常给我精明严谨的感觉。而胖脸女人总让我联想到她可能缺乏自制力，比较贪食……......

荧幕上的美女，个个拥有让人羡慕的瓜子脸，也有很多明星为了好看而整容成瓜子脸，可见瓜子脸是现代美人的标准。然而由于各种原因，先天的后天的，瓜子脸不是那么容易就出现的，因此要我们后天打造。大饼脸、双下巴，都是阻碍我们成......