一、西红柿1、抗衰老：西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素，适合常吃，我国是世界上肝炎常发的大国，西红柿有一定保肝护肝的作用。2、维生素C丰富：餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实......

鲜花：不是所有的鲜花都可以酿酒或泡茶。夏季鲜花盛开，千万不可贪食不了解的花朵。像夹竹桃的花果里含有多种糖甙毒素，花叶万年青的花和叶中含有草酸、天门冬毒素，食用以后都会出现不同程度的中毒反应。韭菜：好吃不过饺子，韭......

夏季是减肥的最佳时间，那么夏季如何减肥呢?夏季饮食吃什么可以减肥呢?适合夏季减肥吃的食物有哪些呢?爱美的女性，夏季都喜欢穿漂亮的衣服，所以减肥就是必须的。1、纤维无论可溶性纤维还是非水溶性纤维都有助于减肥。非水......

酸味食物夏季出汗多且最易丢失津液，所以适当吃些酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加点醋，醋......

(1)酸味食物。主要有：枇杷、芒果、梨、青梅、葡萄、李子、柠檬、橄榄、菠萝、桃、海棠、杏、山楂、西红柿、米醋等。(2)甘凉食物。主要有：小麦、白高梁、薏苡仁、芡实、黑面、面筋、青棵、绿豆、豆腐、白扁豆、黑芝麻、......

1.玉米。含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、E与B族维生素、胡萝卜素等，还富含纤维素。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，都有辅助治疗作用。此外，常食玉米油，可降低血胆固醇并软化血管。2.红薯。红薯含有......

夏季减肥，夏季减肥吃什么呢？减肥的食物有哪些呢？下面就来了解一下夏季常见的减肥食物。1.洋葱：促进消化，不含脂肪洋葱含有丰富的维生素，能够促进消化吸收，且洋葱不含脂肪，是减肥的不二之选。洋葱还含有前列腺素A，能够降低血脂......

中国传统中医认为夏季咽喉不适感，主要是因为体内积聚太多热气，难以排出体外，引发咽喉肿热等一系列问题，对于这种情况，我们可以采取食疗法，简单有效地预防及缓解其症状。新鲜橄榄。新鲜橄榄味涩，性平和，有去热解毒、润肺祛燥、......

夏季是一个热情似火的季节，气温升高，人们容易感到疲倦和脱水。饮食养生在夏天显得尤为重要，科学合理的饮食不仅能帮助我们消暑解热，还能滋补身体，增强抵抗力。本文将为您介绍夏季饮食养生的原则和一些适宜夏季食用的美味食......

《遵生八笺》：夏季心旺肾衰，虽大热不宜吃冷冰雪蜜水、凉粉、冷粥。莫食瓜茄生菜。夏至后，秋分前，忌食肥腻、饼●腥、油酥之属，此等物与酒浆瓜果极为相仿，夏日多疾至此。《金匮要略》：夏三月，不可食猪心，宜吃苦荬以益心。勿食韭......

(1)茶：食盐6毫克，茶叶5克，加开水500毫升冲泡，凉后饮之，可祛热解暑、补液止渴、补充电解质。或白菊花5克，用500毫升开水冲泡，凉后饮用，可清热解毒。还有绿茶6克，苦丁两根，加开水500毫升冲泡，凉后饮用，可解暑泄火。(2)鸭：鸭肉性偏凉，......

最佳调味品——醋醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。其一，醋能杀菌。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加，此时，醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。其二，醋能调节胃肠功能。醋味酸、微甜，带有香味，当你闻到醋......

美白，是所有女孩子的护肤目标，特别是夏季美白，更加的富有挑战!除了防晒、敷美白面膜，用美白护肤品外，食补也不失为美白的好办法，虽然食补美白不能立竿见影，但是起到的效果也是最长久的!夏季美白专家，特地为爱美的女士们准备了......

天气进入了一年中最热的暑伏。火辣辣的太阳不仅会让你精神不振，连食欲都会一落千丈。冰水解渴但容易伤胃，雪糕凉快热量却不小……那么，有没有既营养又解暑的食物呢?当然有!以下8种食物，大家就不妨多吃。最佳......

红榜西瓜：西瓜营养丰富，含水量充足，是补充人体散失水分的佳选。但西瓜吃多了易伤脾胃，脾胃虚寒、消化功能差的人应少吃，尤其慎吃冷藏后的西瓜。苦瓜：苦瓜等苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等，具有抗菌消炎、解热祛暑、......

最佳肉食——鸭肉切莫以为夏季只宜吃清淡食物、不宜进补。要知道，只要选准补品，夏天一样能进补。这里向你推荐一款夏季滋补佳品——鸭肉。鸭肉不仅富含人们夏日必需的蛋白质，而且能够防疾疗病。因为......

进入5月，气温升高，天气炎热。这时的气候特点除了热之外还有湿，湿是指外界环境的湿度大。同气温一样，湿度也是影响人体舒适感的重要因素。中医认为湿为阴邪，容易阻遏气机，影响体内气的运行。预防湿邪致病，我们可有意识去进食......

炎热的夏天一来，痘痘也跟着来了，成了很多人的烦恼，这个夏天怎么可以没脸见人?!下面就和小编一起来看一下有哪些可以有效战痘的食物吧。1、大豆大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于......

1.南瓜南瓜属于碳水化合物类食物，同时在南瓜中还含有大量丰富果胶，这两类物质都能起到增加胃部黏膜的作用，从而保护脾胃免受刺激。但是有一点需要注意，因为南瓜中含糖量比较高，因此像一些患有糖尿病的患者就不可以过量食用......

1、西瓜西瓜为夏季之水果，果肉味甜，能降温去暑;种子含油，可作消遣食品;果皮药用，有清热、利尿、降血压之效。夏天吃西瓜，也是一个很好的解酒方法，尤其对于经常在酒桌上做生意，应酬的人们，饭后水果不仅可以解腻，而且还有助于解......