细说裸睡的N种好处：一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面......

从上世纪70年代开始，美国的一些家庭已经时兴裸睡了，美国布洛斯金调查公司不久前进行的一项调查发现，如今在美国，裸睡人数有了增多的趋势，年龄层也在逐渐变大，其中21%的25—51岁女性都说裸睡让自己更放松。而在日本，裸睡......

柚子清香、酸甜、营养丰富、水分多，是我们经常爱吃的水果之一。柚子比较适宜消化不良的人食用，也适宜慢性支气管炎、咳嗽等患者食用。所以柚子一上市便得到了人们的厚爱，但是并不是每一个人都可以吃柚子，柚子属于寒性，很多......

什么时候不能洗澡？1、饱餐后和饥饿时不能洗澡专家指出，饱餐后和饥饿时不能洗澡。饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收;饥饿时洗澡易引起低血糖，甚至虚脱、昏倒......

专家指出，有些情况下，运动前一定要做好准备，碰上大雾、阴霾天气，应该取消预定的运动计划。运动时应注意以下几点：一忌不做准备运动。在体育锻炼前做些简单的四肢运动，对安全有效的锻炼身体有好处。因为在寒冷的冬天，人体因受......

1.做鱼要多放姜，像清蒸鱼，要有姜丝；2.吃螃蟹要蘸醋和姜末；3.寒性大的蔬菜如茭白、白萝卜、绿豆芽的时候可多放葱，能起到缓和脾胃的作用；4.异味大的肉类如甲鱼，一定要放蒜，烹调鸡、鸭、鹅肉时宜多放蒜，有降低胆固醇促进营养吸收......

1、血压过低时不宜洗澡因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。2、酒后不宜洗澡酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及......

注重养生的人，对于睡眠是十分重视的。我们的一生，三分之一的时间，是在睡眠中度过，睡眠的好坏能够影响到健康。睡眠不是躺在床上、闭上眼睛、发出鼾声那么简单。科学合理的睡眠，能够促进保健。不合理的睡眠，那就糟糕了，对健康......

女性在月经期是有一定禁忌，最好不要拔牙，容易发生细菌感染和出血。怀孕前3个月和6个月以后最好不要拔牙怀孕的前3个月和6个月以后，是容易发生流产和早产的时期，所以在这个时期内不要拔牙。有习惯性流产和早产史者，在妊娠期......

随着现代生活人们物质水平的不断提升，餐桌上不再是传统的中餐火锅，取而代之的是更多的海鲜食材，鲜美的口感和丰富的营养价值都让朋友们爱不释手。但其实吃海鲜也是有非常多的禁忌的，比如像季节人群等都是有所讲究的。那么......

阿胶的补品，大家都是知道的，也知道这种补品对人身体的好处，在生活当中有好多的人在服用阿胶，而且阿胶有着悠久的历史，一直被人们所青睐，可见阿胶对人身体确实有着无比的功效，不过阿胶也不是什么时候都可以吃的，在生活当中我们......

随着现代生活越来越好，很多人都开始关注起了养生，而肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官。今天小编就给大家讲讲想养肝肺什么时候睡觉最好以及养肝睡姿，下面一起来看看吧。丑时寅时：睡好养肝肺丑时寅时对应1：00~5：00，气血......

作为上班族，午睡是非常必要的，如果能稍微午睡一下，下班上班肯定能精力十足，提高工作效率。但是，科学家却说，并不是所有人都合适午睡，那么，午睡到底有什么好处，什么人又不能午睡呢?午睡的最佳时间一般来说，午睡的最佳时间应选择......

乳房是每个女人最美丽的部位，胸罩是乳房的第一层保护。但是胸罩并不适合一天到晚戴，在一些情况下不穿内衣反而有助保护乳房，因为长期戴胸罩会导致乳房无法呼吸。那么女人什么时候可以不戴胸罩呢？女人如何正确穿戴胸罩呢？接......

阿胶是一种进补的好东西，也是现在人们在进行养生和保健的时候经常会吃到的，吃阿胶的功效经常吃的人也知道，不但可以养生保健，而且还可以起到提高身体体质和补气补血的作用，所以说阿胶是一种对身体特别有益的补品，不过在吃阿......

刷牙本来是一个好习惯，但有的人不管吃了点什么都要刷牙，反而不利于牙齿健康。德国消费事务部负责官员近日表示，吃了酸性食物如柠檬、西柚汁后不要马上刷牙，因为酸性液体会使牙齿表面的牙釉质软化，此时刷牙会破坏牙釉质，损害......

说起香蕉，大家应该都不会陌生和讨厌。香蕉滋味香甜，可以和很多食材搭配制作出美食。香蕉能够润肠通便，还可以补充身体缺少的各类矿物质，且口感软糯，适合各类年龄层的人食用。选择最适合的时间吃香蕉，可以最大限度吸收香蕉营......

哪些人不能吃鱼，鱼什么时候不能吃！1、服用某些药物者：服用止咳药者不要吃鱼，尤其是深海鱼更不要食用，以免引起组胺过敏反应，导致患者出现皮肤潮红、结膜充血、头晕、心跳加快、荨麻疹等不适症状。不少深海鱼都含有组胺物质，......

牛奶味道鲜美醇厚，营养价值极高，是补钙养生的佳品，因此牛奶是许多人家中必备的饮品。但是，牛奶并不是随时都可以喝的，也有不适宜喝牛奶的时候。那么什么时候不能喝牛奶呢？养生专家介绍，在空腹的时候不能喝牛奶。因为牛奶含有......

很多退休在家的老人，手边一杯茶、一张报纸是再惬意不过的晚年生活。但凡事都有两面，喝茶对身体有好处，但也有讲究，如果喝的时间不对，反而可能有损健康。老人喝茶，最好避开以下四个时间段。空腹时不宜饮茶。因为茶叶中含有咖......