第一步：运动策略偶家有好吃的嘴嘴，节食是做不到的啦，减肥药又觉得伤身体，尤其是刚做完月子，偶只要用偶最讨厌的运动减肥了！我的运动很简单，用我老公的话就是太复杂的对不起我这个智商，所以我只好选择在日常生活中就要让自己多......

1.为什么怀孕会胖？怀孕时多出的体重是从那里来的呢？专家表示，孕妇的体内多出了胎儿、羊水、胎盘等，而且内分泌也在此时出现了变化，包括，动情素使得女性脂肪增加；黄体素可安胎，将胎儿保护好；泌乳素准备产后哺乳，但同时也会将体内......

4周年结婚纪念日的晚上，老公搂着我，在我耳边悄悄说：是不是该要个孩子了？我笑而不语。掐指一算，从认识至今，我和老公牵手七年了，我也28岁了，都快错过生育的最佳年龄了。虽然以前也嚷着要个宝宝玩玩，可都没正儿八经提上日程。这......

为了防止产后身体发胖，可以注意以下几个方面：1、合理调整产后饮食，避免营养过剩造成脂肪堆积。2、坚持母乳喂养可以帮助产后妈妈形体恢复。3、产妇分娩后，骨盆底部的肌肉、产道及腹壁肌肉都会有些松弛，这会影响子宫的复原，......

少油、少调味料：干面、汤面中添加的油会让面的口感更好，但是热量也相对较高;浓汤不仅勾芡，也会加入奶油、盐水等热量高的食材;高油烹制的食物，例如中式勾芡的菜肴，也隐含很高的热量。同理，油炸物也是少碰为妙的食物。多蔬菜......

前辈妈妈经验谈薛莉/青岛/公务员/女儿5个月我在月子里吃饭，尽量少吃米饭多吃菜，然后还要喝很多的汤汤水水，这样我的奶水才会很多，宝宝吃得很饱，我也消耗掉了大量的热量，两全其美胡欣逸/天津/会计/儿子6个月我因为是自然分娩......

对我们每个人来说，都有对自己身材不满意的地方。有的人觉得自己肚子大，有的人觉得自己腿粗，有的人觉得自己的腰不够细……可以说各有各的烦恼，那么有哪些方法可以针对不同的问题从而达到局部减肥的目的呢？局部......

从2011年年初结婚，我就一直把生孩子这件事一拖再拖，直到八月末才开始备孕。一开始以为怀孕是一件很简单的事，所以备孕的第一个月就以为一定会中，结果大失所望。随着一次次的失败，加上自己的高调备孕，给自己造成了很大的心理......

本人身高1米65，怀孕前体重是105斤，算是正常标准。长相也常被人称之为美女，但这一切在生完孩子后，就完全改变了。宝宝四个月的时候，我的体重依然高达140斤。原先的衣服是一件也穿不了了。老公有时在家也会和我开开玩笑，叫我......

中医减肥专业人士表示：如果在肥胖未到时预防它，就可以取得事半功倍的效果。为了能保持窈窕身材，建议新妈妈做到以下五点：一、情绪畅快：不良情绪会使产妇体内公泌系统功能失调，影响其新陈代谢，造成肥胖等疾病。产后要保持乐观......

减肥难不难？最有效的减肥方法不是能在一个月内瘦20斤、30斤。而是你这次减下来了没有再胖起来，也是没有再反弹，这样才能越减越健康，否则就算你一个月减20斤也是在自欺欺人。生活中会引起肥胖的的原因有很多，而减肥只是人生......

对于宝宝来说，最好的口粮就是母乳了，所以很多妈咪会舍弃了保护体形的机会，让宝宝吃上了母乳。而母乳的好处我们自然不必多说。但在哺乳期间，妈妈也会时常遇到各种问题。比如发生奶结现象，这时该如何疏通奶结呢？生奶结的原因......

北京市朝阳区汪女士：我的宝宝已经快6个月了，我听说，新妈妈在断奶后，奶水中的营养成分会储存在体内，因此很容易使人发胖。我很担心自己的身材，不知道该怎么办。请问，这种说法有根据吗?北京世纪坛医院保健科赵国英副主任医师认......

脂肪型肥胖的原因1、脂肪型肥胖主要由于身体的中脂肪含量过多，没能及时地分解脂肪。2、不好的生活习惯是脂肪型肥胖的主要原因。现代人的生活水平提高，饮食开始趋向营养、丰富，很多人都喜欢使用肉食、甜食等，或过多地摄入......

虚胖是现代人群中非常常见的一种模式，这种人表面看起来并不胖，但是遮掩在衣服下的某个部位却胖的很大，比如有的人看起来身姿苗条，但是小肚子却非常大，有的人上下看着挺好，但是腿很粗，这样的百分之八十是虚胖。那么，虚胖怎么减......

看着襁褓中可爱的女儿，我的心情除了喜悦以外，还有一些复杂，因为女儿是我千盼万盼才盼来的，其中的滋味只有我自己能懂。各位姐妹，我把自己生女孩的经验与大家分享，希望你们也能早日有好消息。我和老公结婚时年龄都不算大，我们......

其实我本人和老公都没什么偏好的，后来问的人多了，我认真想了想，觉得我还是想生男孩。没有任何重男轻女的思想，也没有任何压力，因为我姐姐生的是女孩，我从小就带她，给她买衣服，玩具什么的，现在想尝试带男孩的滋味，体验一下不一样......

1、四物烧黑鱼原料：黑鱼150克、当归2克、熟地1克、川穹1克、白芷1克、老姜3克，胡麻油5克，米酒1000克，盐适量。做法：将黑鱼洗净切块备用，将各种药材洗净备用。然后将黑鱼用胡麻油煎翻至干香备用。老姜也用胡麻油爆香，加入米酒......

产后新妈的营养需求1.热量：以身高160公分的哺乳妇来说，约2100大卡/天（比非哺乳多500大卡）。2.蛋白质：每日摄取比孕前增加15公克（如2杯牛奶），尽量选择高物价食物（如蛋、奶、豆、肉）。3.纤维质：多摄取除了可增加饱食感，还可避免产后......

本人属于胖多囊，去年下半年开始促排四，五次都没有成功。今年过年前做了输卵管造影，通而不畅。开始中药调理连续了三个月，在6.1住院做腹腔镜手术，通输卵管，卵巢打孔。休息了一个月。七月开始监测，卵泡不长。从八月开始正式促......