减肥偏方一：水果减肥一天三顿吃苹果和酸奶，三天下来体重肯定有所下降。所以，尽可以吃水果减肥。真面目：别以为水果都是低热量的代名词。水果也分为减肥水果和增肥水果，你所钟爱的高档水果如芒果、荔枝、榴莲、香蕉都是热量......

缤纷水果减肥沙拉原料：香梨，苹果，圣女果，柠檬，西瓜皮。配料：香草叶，沙拉酱，酸奶。做法：把柠檬去皮，放入榨汁机中，加入香草叶打碎，再过滤取渣备用。把苹果和香梨去皮洗干净，切丁，放入碗里，倒入香草柠檬汁拌匀备用。把西瓜皮去掉外面的......

早已告别了以胖为美的盛唐，按照现代流行审美，纤瘦是评定美的重要因素，不仅穿衣服更加好看，身材苗条的人会散发由内而外的美感与魅力，活在当下，就要顺应时代的潮流，因此瘦身是变美的头等大事，从饮食下手，是瘦身的第一步，今天小编......

蔬果沙拉可以说是我们减肥期间最佳的食物，不仅水果沙拉还提供了丰富的营养物质，而且新鲜水果还能解除体内堆积的毒素和废物，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。下边的这款水果蔬菜沙拉减肥食谱不仅美味，它们的排毒功效......

一、苹果蛋沙拉的减肥原理吃苹果既能减肥，又能帮助消化。苹果使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。减肥时蛋白质非常重要。很多人减肥有个误区，单一饮食，节食，不吃......

水果除了能补充人体需要的水分和维生素之外，一些纤维素也能加快肠胃蠕动，也是女生们在春季健康减肥中很重要的瘦身餐之一，所以千万不要错过既可补水又可减肥的水果沙拉哟！木瓜很多MM们都以为木瓜只能有丰胸的效果，但除了丰......

前面小编给大家介绍了土豆减肥沙拉的做法，今天小编再来给大家介绍一道酸奶减肥沙拉。酸奶可以刺激肠胃蠕动，搭配各类营养的水果粒，美味营养又能满足食欲，而且用酸奶代替沙拉酱还大大的减少了热量。酸奶的减肥功效：1.我们都......

许多有经验的减肥人士都会知道，控制好饮食就能有效的帮助自身减肥。而挑选好的减肥食物，更能让你减肥获得成功。那么在大家最喜爱的水果沙拉中，哪些水果沙拉的减肥效果好呢？下面给大家介绍减肥效果好的水果瘦身沙拉，供大家......

前面小编给大家介绍了黄瓜番茄减肥沙拉的做法，今天小编再给大家介绍个苹果果仁沙拉的做法，一起来看下。苹果减肥法原理1、苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美......

什锦色拉什锦色拉，大部分是青菜，吃起来爽口，又利于减肥。真面目：本以为一天三餐色拉，总能让自己掉两斤肉吧。可是一称体重，一点都没有减少，不禁大呼上当，怎么没了口福却也减不了体重？追根溯源，真不是蔬菜闯了祸，你吃一大盘蔬菜也......

很多人减肥基本都从食谱入手，大多数人会选择吃蔬菜沙拉，这个真的能减肥吗？减肥吃什么水果比较好呢？吃蔬菜沙拉真的能减肥吗理论上来说，吃蔬菜沙拉有一定的减肥功效。因为蔬菜是高纤维的低卡食物，不但可以增强饱腹感，还不会导......

水果和蔬菜是我们的日常生活中不可缺少的健康食物，而许多女性朋友们更是喜欢把它们做成水果蔬菜沙拉。那么在众多的沙拉中有哪些沙拉具有减肥效果呢？下面给大家介绍美味的水果蔬菜减肥沙拉，供大家参考。四色果香沙拉材料......

水果和蔬菜是我们的日常生活中不可缺少的健康食物，而许多女性朋友们更是喜欢把它们做成水果蔬菜沙拉。那么在众多的沙拉中有哪些沙拉具有减肥效果呢？下面给大家介绍美味的水果蔬菜减肥沙拉，供大家参考。四色果香沙拉材料......

前面小编给大家介绍了柚子减肥沙拉的做法，今天小编再给大家分享个牛油果沙拉，一起跟着小编来看下吧。吃牛油果会长胖吗牛油果是很好的营养食物，确实含有很多的脂肪，也是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还......

前面给大家介绍了猕猴桃减肥沙拉的做法，今天小编再给大家介绍个苹果樱桃沙拉的做法，一起来看下吧。苹果减肥原理肥胖者大多是由热量过剩所致，因此减肥一方面要减少体内热量的摄入，消耗体内积蓄的能量即脂肪;另一方面要通......

夏季减肥食谱日式土豆沙拉材料：土豆350克。辅料：火腿120克、黄瓜60克、胡萝卜50克、鸡蛋2个。调料：食盐少许、沙拉酱5大匙、青芥辣适量。做法：1、马铃薯去皮，切块。放入微波容器内，加盖高火叮5分钟;2、放凉后，放入食品袋内用......

前面给大家介绍了苹果果仁减肥沙拉的做法，今天再给大家介绍个杂果酸奶沙拉的做法，跟着小编一起来看下。酸奶的减肥功效：1.我们都知道酸奶是牛奶经过发酵而成的，与牛奶比较，在营养成分上可谓青出于蓝而胜于蓝。发酵后牛奶的......

前面小编给大家介绍了蜜桃西柚减肥沙拉，今天小编再给大家介绍一款甜橙苹果减肥沙拉，不仅口感好且排毒效果非常强哦，很适合节后清肠排毒。橙子的减肥原理橙子的营养含量丰富是总所周知的，作为一种水果，其膳食纤维含量高，而且......

很多选择夏季减肥的人都不想节食，也懒得去运动，这时就可以调整饮食来减肥。那吃哪些食物减肥呢？不妨来试试水果沙拉吧，美容又可瘦身哦！1、草莓鲜果沙拉材料：草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。做法：将草莓、苹果洗......

彩虹水果沙拉（佐：低脂浓酸奶）主要食材：苹果、香蕉、火龙果、杨桃、草莓、澳橙、圣女果、猕猴桃、组合生菜推荐酱汁：低脂浓酸奶含有六种时令水果，新鲜火龙果、杨桃、草莓、香蕉等水果和低脂浓酸奶，清爽水果餐，减脂轻体的必备餐......