很多人认为出汗的同时可以排出体内的代谢废物，流的汗越多，从体内排出的毒也就越多，于是人们运动时追求多出汗的效果，其实这恰恰是一种不健康的想法。汗液来自血液，汗液中含有一定的血液成分。出汗时部分水分蒸发了，而固体物......

在夏天的时候锻炼容易出现大量出汗，有些人就喜欢马上去洗澡，专家表示这时洗澡最容易出现危险了。因为人体在运动时，由于肌肉不断收缩，运动量逐渐加大，为适应运动的需要，心率及呼吸也会随之加快。血液循环会加速，流向肌肉和心......

盲点1：维持一种运动方式过久每天起床第一件事就是到附近学校的操场跑个3、5圈，中午再到公司附近的健身房上有氧课，每天风雨无阻从不间断，饮食方面也相当注意，吃的相当低卡，但是仍然体重上升。这样每天的运动量确实很大，不过......

可能我们很多人在运动时经常容易出现胸痛流汗多的情况，这可能是由于我们自身身体素质太差导致的，我们日常千万不要进行一些高强度的体育锻炼，否则可能会对于我们自身的身体产生无形的伤害，在运动之前可以进行一些热身运动......

现实生活中，有的人刚感冒，便趁着难受还不明显，去打球、跑步，痛痛快快出身大汗，让的症状减轻一些，而专家认为，这可不是什么治疗感冒的偏方，运动的结果只能像抱薪救火一样，让你的病情更严重。这是因为，运动时会大量出汗，体内的毒素......

外阴创伤如果在活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横梁或其他硬物相撞，那么很容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，甚至盆腔。这一点尤其要引起年轻女孩的注意，因为她们往往在运动中忽略对自己身体的保护。月经异常......

经期运动要注意什么？1、在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓......

许多MM都认为运动是最健康的减肥方法，于是拼命运动，岂不知运动过度对女性私处的伤害非常大，现在就让小编带您来看看吧。伤害一：外阴创伤如果在活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横梁或其他硬物相撞，那么很容易发生外阴部......

运动出汗多是好的，但也注意在什么环境下造成的。当然出汗多确实是证明你的运动有价值、有效果，但不能盲目对待，要多方面进行考量。下面跟小编一起来看看运动出汗多到底有怎样的价值！运动出汗多好吗运动时间长，程度激烈，体温......

当你在剧烈的体育运动后，有时会感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，有时还感到饥渴难耐。此时，一杯冰镇可乐，会不会成为你的最爱呢？或许，在选择痛饮之前，你应该了解一下，运动时我们能否喝可乐？就在今年，世界反兴奋剂组织透露，任何含......

：女性适当进行运动有利于增强抵抗力，但是运动不当也会引发妇科疾病。我们都知道，现在很多女性都会患上各种疾病，而妇科病是发病率最多的一种，研究表示，女性运动不当可能会引发妇科疾病，到底是怎么回事，一起来学习下。日常生活......

经期就要注意保暖和减少运动保持体力，但是过度运动反而会适得其反，甚至引发妇科疾病。运动医学专家指出，锻炼能使身体更健康，但由于女性特有的生理结构和生理周期，若运动不当，有可能引发妇科疾病。1、月经异常国外专家调查......

国际运动医学》杂志10月刊的一篇文章显示，锻炼身体时过于耗费体力，会影响男性的生殖能力。研究人员将一批健康的年轻男孩（平均年龄19岁）分为两组，一组在两个星期内要骑8小时特制自行车以至精疲力尽，而另一组则避免参加过于......

自行车运动是现代很多人比较喜欢的一种运动方式，不仅可以强身健体，而且还有修饰身体减肥的效果，不过如果过度地进行自行车运动的话，对于身体也有一些不可预知的危害，今天就为大家介绍一下希望在自行车的运动过程当中，大家可......

适当的运动有益男性健康。因此对于男性朋友来说，还是要注意运动过度的危害，才能让身心更健康。运动对我们的健康有好处，这个大家都清楚。但大家清不清除运动会致男性脱发呢?其实不是运动导致男性脱发，而是过度运动可能致......

经期运动要注意什么？1、在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓......

中医指出，夏季出汗后不宜冷水洗脸。殊不知，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，毛孔中的油污、汗液不能被清洗干净，最终导致毛孔扩大，甚至可能会发炎，出现粉刺和痘痘。此外，人在出汗时，皮下血管扩张，毛孔放大，如果用冷水......

许多MM都认为运动是最健康的减肥方法，于是拼命运动，岂不知运动过度对女性私处的伤害非常大。伤害一：外阴创伤如果在活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横梁或其他硬物相撞，那么很容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道......

运动是老年人增进健康、益寿延年的重要手段。然而，对于老年人来说，运动量并非越大越好，运动过量可使机体免疫功能受到损害，影响健康。因为老年人在剧烈运动时，体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素，当这些激素增加到一定......

三伏天还远着呢，天气已经热得不行。上班挤公交挤出一身汗，下班在球场和跑步机上又是一身汗。出汗排毒没有科学依据从西医的角度解释，出汗是人体调节体温的一种方式。人需要一个恒定的体温，不管夏季冬季，300万个汗腺都在不......