营养专家指出，葡萄干营养丰富，许多营养高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血。葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善症状。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡......

女人一辈子追求的就是年轻和美丽，这是从古至今女性的不变的追求，《武媚娘传奇》刚刚热播完，大家都知道武则天可以活到82岁，而且她最注重的就是自己的容貌，他当上女皇以后还养有男宠，其实，不为别的，就是为了让自己更年轻，追求长......

保持肌肤的年轻态是保持青春美丽的重要一步。很多女性不惜重金购买昂贵的化妆品以保持肌肤水嫩有弹性。而据俄罗斯Arbatcity网站称，各国科学家进行大量的研究后发现，导致皮肤过早老化的原因中有一部分是个人因素。为此，......

看了大S参加活动的一小段采访，北京的天气好干啊，晚上一觉醒来，我就发现自己流鼻血了，然后我就抓紧敷面膜。这个对美容多少有点变态情结的女人，用她的《揭发女明星》，让我们知道了明星鲜为人知的高科技美容术，如果离开这些，我......

男人最初的衰老是自己身体发育完全成熟时开始，要想延缓衰老，男人必须了解自己，采取各种保健方法。通常情况下，男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌。专家研究证实，人的寿命完......

乐活族从来都认同青菜豆腐保平安的饮食理念，崇尚健康快乐的生活。可是乐活达人们脸上也有出现皱纹的时候，难道真要面对手术，这对于乐活达人的崇尚自然的理念背道而驰。传说中的乐活达人又是怎样除皱呢，难道他们真的有什么......

随着时间的推移，女性身体会经历一系列的变化，其中之一就是衰老的迹象逐渐显现。然而，女性可以通过一些秘诀来抗衰老，延缓肌肤老化、保持身心健康，以展现青春活力。下面介绍女性抗衰老的十大秘诀：1.健康饮食：均衡的饮食是抗衰......

1、美丽不能缺早餐这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速......

随着年龄的增长，女性皮肤、骨骼、代谢等方面都会出现一定的变化，因此抗衰老成为了许多女性关注的焦点。而饮食在抗衰老中发挥着重要作用，合理的营养摄入可以帮助女性保持健康、美丽和活力。本文将为您介绍一些女性抗衰老......

俗话说，时间是把杀猪刀，它带走了青春，带走了活力四射的心。但我们也经常会看到，一些老人虽然年纪大了，却依旧活力四射，笑容满面，精神奕奕，那么是什么让他们一直保持了年轻的姿态呢？三大秘诀让老年保持年轻姿态一、乐观开朗的心......

一、食用高纤食物肠道是身体中最先衰老的器官。肠道衰老，蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里，会被肠道当作营养重新吸收，出现肤色晦暗、长斑等问题。高纤食物可以帮你清肠排毒。二、早睡早起熬夜是......

肌肤的老化从皮肤最薄的眼部开始，决定妳是否看起来年轻的重点，就在于眼部肌肤是否维持平滑细腻，怎么知道眼部开始老化了呢？等到深长的鱼尾纹出现才想要预防，那就太晚了！眼部老化的叁大徵兆分别是黑眼圈、眼部开始出现小细纹......

精力旺盛是一个男人活力的体现。女生大多喜欢阳光型的男生，原因大多在此吧。阳光型男生总是给人一种精力充沛的感觉。他们总是对生活充满热情，充满激情。女孩纸当然喜欢和这样的男人在一起了。因为这样的男生，能给女孩带......

>>>推荐：几大秘方让你的胆固醇下降扭膝两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，顺时针扭动数10次，然后再逆时针扭动。此法能疏通血脉，治下肢乏力、膝关节疼痛等症。甩腿手扶树或扶墙先向前甩动小腿，使脚尖向前向上翘起，然......

而化妆品只能掩盖脸部皱纹，一旦卸妆，反而加快了衰老的进程。怎样才能真正减缓机体衰老，焕发和保持青春活力呢！一、坚持科学合理膳食：1、吃好早餐：建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋，早餐最好吃一枚鸡蛋。2、......

低碳水化合物饮食看起来很简单，但使用不当却十分危险。因为，当身体缺乏足够的糖元时，就会转而使用蛋白质储备作为能源。下面6个窍门能帮助你在低碳水化合物饮食期间保持肌肉块。1.提高蛋白质摄入量低碳水化合物饮食要求......

案例宁夏二中是个几乎在宁夏最有名的学校，家长得花很大的力气才能让孩子上这个学校。高中一个年级三个班，两个重点班，一个尖子班。有一年，这个学校有20名学生考到了尖子班，其它学校的学生共有20名考到这个尖子班。刚开学时......

老年人保持长寿有8个秘诀1、早起者，每周至少锻炼3次。百岁老人都是无可争议的早起者！较好的运动形式有行走、骑车、游泳和跳舞。适量运动会给你带来快乐。而且它强度适中，不至于给你带来损伤。总之，努力做一些花费体力的......

会玩的夫妻会更幸福，只是和谐处理夫妻关系的途径之一，那么在新时代的我们，有哪些更多的诀窍可以帮助我们保持婚姻幸福呢？这里小编整合了印度心理医生维加·那加瓦米介绍的保持婚姻幸福的诀窍。1、婚姻是自己的事情......

衰老是不可避免的生命进程，但衰老也不是一夜之间就完成的，衰老开始总有一些蛛丝马迹，以下就是年过30的女性出现快速衰老的典型症状：失眠：充足的睡眠既是恢复体能的需要，也是新陈代谢不可缺少的一环，众所周知，新生儿每天需要20......