调查显示，国人的健康情况并不乐观，需要我们对自己的身体状况加以重视。中国人讲究养生，讲究自然的调理养生法则。中医上，更是倡导调整饮食作息、少吃药的养生方法。保鲜一：自然疗养法1.养成午睡习惯，规律作息。2.吃应季食物......

妇科专家介绍，近年来，患卵巢早衰的女性人数呈上升趋势，不少患者都在30～40岁左右。玛丽专家分析，引起现代女性卵巢早衰的常见原因主要有生活压力、不良习惯、患有自身免疫性疾病、病毒感染、母亲遗传、卵巢疾病、环境污染、......

人的身体会变老，但性的衰老程度却不一样。男性一般在20—22岁左右身体发育成熟，生理机能逐渐达到顶峰，此后开始慢慢走下坡路。姜辉表示，医学上一般认为男性性衰老在50岁左右。此时男性雄性激素下降明显，身体会出现许......

老年人除了要注意身体健康外，也要特别注意自己心理的健康，身心健康才能长寿健康嘛！下面就一起来了解一下心理衰老的表现和如何延缓心理衰老。心理衰老有哪些表现呢？自卑往往沉默寡言、性格孤僻、胆小怕事、不爱交际，缺乏生......

女性私处保养是一门大学问，对女性的健康也是至关重要的，因此一定要好好保养。下面教一些保养女性私处的小技巧预防私处早衰现象。1.不许他走后门走了后门，又走前门——这是绝对不允许的！健康男性体液中的UTI酶......

好的皮肤可以让你看起来年轻好几岁，男人要随时注意自己的皮肤过早衰老，日常护理做起来。男人怎么防止皮肤衰老？随着年龄的增长每个人都无可避免地要面对衰老，但是有的男人都四十多岁了，看起来还是那么年轻，就像三十出头。那......

俗话说：女人怕老，男人更怕自己的女人老，一个女性最大的愿望就是永葆青春，虽然这个很难做到，但是女性穷其一生的努力就是想让自己衰老的慢一点，青春留住的更长一点，就连武则天这样的一代女皇，拥有了一切的人也不断的寻求可以让......

1生活起居1.1生活有规律，保证足够的睡眠，坚持午睡，看电视时间不可过长，有适度的性生活。1.2饮食要清淡，品种多样化，保证蛋白质的供应，多食富含维生素、纤维素的食品，少吃动物脂肪，饮食要低盐、低糖、控制铝的摄入。节制饮食，不......

随而人的年龄的增长，皮肤新陈代谢功能降低和皮肤表层上的死亡细胞的堆积，人的皮肤就会变得皱纹杂生、灰暗无光。那么如何防止皮肤衰老？其实，人的皮肤完全可以衰老得慢一点。因为人的皮肤的生长是有规律的，一般28天为一个周......

老年人想要长寿一定要有个好的心态。心理老化使人加速生理衰退，意志消沉，生活缺乏乐趣，无所作为，严重损害老年人健康长寿。这是老年人自我心理保健的大忌。那么该如何防止心理老化呢？1.提高认识，懂得心理老化的危险性，要培养......

心理老化使人加速生理衰退，意志消沉，生活缺乏乐趣，无所作为，严重损害老年人健康长寿。这是老年人自我心理保健的大忌。那么该如何防止心理老化呢？1.提高认识，懂得心理老化的危险性，要培养不服老的思想。人的心理活动无不与认......

临床医学统计表明，有严重怀旧心理的老年人，死亡率和癌症、心脑血管病的发病率分别比正常老年人高3、4倍，同时也易导致老年性痴呆症、抑郁症和消化性溃疡等病，会加速人体衰老。许多老年人爱‘回忆往事’，其实老人......

心理衰老有哪些表现呢?自卑往往沉默寡言、性格孤僻、胆小怕事、不爱交际，缺乏生活热情，更无创造力和事业心可言;生活简单随便，常有等死念头。多疑固执刻板、因循守旧、疑虑缠身，常以许多莫须有的清规戒律来自我约束。有的......

老人在夏季里怎样避暑，如何养生呢。在特别是在夏季里，气温高，容易引起中暑，尤其是家中的老年人。怎样让老人避免中暑呢？过一个健康的夏季。1、夏季保健——作息晚睡早起、午睡很重要专家表示，夏天夜晚炎热，天亮时......

近代生理学研究揭示，恒牙应当伴人一生，老年人牙齿缺失不是生理的必然。老年人由于牙齿周围肌肉发生萎缩、牙齿磨损严重等，易发生龋病和牙周病，科学研究表明，这是造成老年人易掉牙、牙齿缺失率高的主要因素。因此，老年人除应......

老年人由于牙齿周围肌肉发生萎缩、牙齿磨损严重等，易发生龋病和牙周病，科学研究表明，这是造成老年人易掉牙、牙齿缺失率高的主要因素。因此，老年人除应积极治疗牙病，选择合适的牙膏、牙刷及正确刷牙外，还要坚持固齿活动。如......

日本预防痴呆协会最近邀请研究痴呆医学的专家拟出预防老年痴呆症的10大要诀：1.均衡饮食，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要......

心理老化使人加速生理衰退，意志消沉，生活缺乏乐趣，无所作为，严重损害老年人健康长寿。这是老年人自我心理保健的大忌。那么该如何防止心理老化呢？1.提高认识，懂得心理老化的危险性，要培养不服老的思想。人的心理活动无不与认......

性衰老一直是困扰很多男性的一大问题。有人到了五六十岁，就没了性生活；也有人年过八十，依然保有很强的性欲。这些都是性功能衰老与否造成的，因此男人们要及时做好保健。那么问题来了，男人老了以后怎么防止性衰老呢？接下来为......

1、强精必先强心人进入中年以后，不要简单地将身体其它方面的一些小变化(如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等等)与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败......