今天根据20-40岁的人群做一个方案设计，帮你规划出最佳的减肥方案。20岁以前：锻炼身体最重要20岁以前身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量以及骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。20岁的人能为今后的身体健......

1、减得越多越好有些减肥方法号称一个月减10多斤，在营养学上是不科学的，在正常的情况下，建议一个人每天减能量是500至700千卡，需要10至14天时间才能减到1公斤，一般减肥第一个月减3至4公斤，其后每个月维持减1至2公斤是比较科......

为了减肥，女人们用了不少的减肥方法，但是其中很多是不科学的，得到的并不是窈窕而是身体的伤害。下面小编就来为你揭露一些不科学减肥方法背后的真相，教你避开瘦身误区，健康减肥不伤身！减肥不能吃主食和肉类据日本专家的统计......

减肥方法面面观热能抽脂减肥法热能抽脂减肥法，又叫脂肪燃烧法，是根据脂肪燃烧的理论而研究成的。它的主要效用是使脂肪细胞萎缩，不再重生。经过几个疗程，从初期加强消耗，到脂肪萎缩，体重减轻，进而结实肌肉，增加皮肤弹性与肌肉......

在人人高喊减肥的时代，减肥方法简直多到让人目不暇接，肥胖除了影响形象之外，过度的肥胖对身体健康还是有危害的，因此肥胖者减肥既是为了维持形象也是为了健康，减肥无可厚非，然而凡是要适度，在健康体型内的人就没必要刻意追求......

瘦身是很多女性经常会进行的工作之一，但是减肥也是一门学问，通常减肥不当也会让你的身体很受伤，也打不到减肥的效果哦。彻底拒绝脂肪的摄入脂肪看上去就是体形的最大敌人，还是各种疾病的隐患，除之才能后快。其实保持一定的......

A型善解人意，有责任感，工作仔细，重视秩序，不管处于任何环境都能适应。减肥方面，由于A型血的人自尊心很强，怕被别人伤害，这就使得他们在表面上装出对胖无所谓的态度，其实内心却拼命想减肥。因此，最好的减肥方法是控制饮食和营养......

1、药物减肥方法近几年来，随着女性越发的追求完美身材，市场上也相应的推出了千奇百怪的减肥药，减肥茶等产品。但是盲目的选择某种减肥药品是有弊而无利的，毕竟药物对身体肯定会有一定的副作用。所以在选择药物减肥时应先......

姐妹们为了健康，减肥一定要选择合理健康的方法进行，下面跟小编一起来看看有哪些科学的减肥方法吧。减肥门诊首先会帮你识别肥胖的种类，从皮质醇增多症、甲状腺功能异常等病理性肥胖中识别出单纯性肥胖，然后帮您判断出肥胖......

西医，亦称现代医学，其主要的治疗原则是病因治疗。根据临床表现、生化、影像学检查寻找病因。只要是病因明确的，均以消除病因为治疗目的；病因不明，只有对症治疗，但效果肯定不如前者。此外，西医所用每种药品的作用及成分多较单......

在传统医学药食同源的理论下，性质平和，具有养生、保健的药材早已普遍被食用，如时髦的减肥圣药山楂、荷叶等，这些药材如何减轻体重，由医生决定。中医治疗肥胖的原则在于启动身体本来的机能，恢复原本的机能后，再适当塑身和减重......

肥胖不利于身心健康。那么你知道日常生活中，不同地方有什么减肥方法呢？再胖的胖子减肥也有先后顺序，手臂、腰腹部、臀部、腿部还有身体其他部位，究竟哪个位置的肥胖是你最头疼最想先减掉的?局部瘦身法帮助你减掉该减的部......

中医将一般肥胖简单分为四型：摄取过多食物造成肌肉精实的胃躁热型、产后虚胖的脾虚型，老年、更年期的肾虚及压力造成肝气郁滞型等，有各自不同的减重方式。胃热痰瘀型◎特色：肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。◎减重成......

针灸减肥的方法手部减肥很多女孩子都有手臂粗壮的烦恼，手臂太粗不仅不能穿可爱的小吊带裙，也会显得虎背熊腰，但是手部减肥又是减肥里较难的一项。中医认为，手臂太粗可能会因为血液循环出现问题造成的，针灸手部的曲池穴、阳......

首先，我们来学习一个基本的小常识，其实女人的乳房可以分为两种类型，一种是乳腺型乳房，一种是脂肪型乳房。你可以捏你副乳胳肢窝的地方，如果感觉有像米粒一样的东西，那就是乳腺型乳房啦。如果捏起来感觉就是一大块的话，那就是......

体形更完美是每个女人的梦想，可是面对这么多的瘦身方法，真是有些不知所措、真假难辨。女人就是要做自己的主，怎么才能选到最合适自己的纤体方法呢?首先就得了解自己的身体--是什么样的体型?用什么样的方法?能达到什么样......

当男人想减肥时瘦下来的速度比女人更快，女人们想减肥不妨跟男人们来学习哦！抗肥密招1只用1种方法MenDo男人要减肥首先想要做运动，例如短跑。优点是运动可以让自己集中精神，努力用这种方法达成甩肉的目标。WomenDo女人则大......

减肥对于很多人来讲意味着要花钱,其实减肥不一定要花钱的,请看下文介绍的不花钱的减肥方法.当前，市面上的减肥瘦身产品出奇的昂贵，让初入社会又爱漂亮的穷MM们望而生畏。秀美女性网的小编将为您解除烦恼，教你一套经济简......

减肥对于肥胖的人来说是一件很不容易的事情，小编相信大家肯定会对瘦身减肥方法非常感兴趣的，能够帮助大家快乐的减肥也是一件很开心的事情哦，那么下面就让小编告诉大家瘦身减肥方法吧。需要改正的睡眠习惯总是有减肥族在......

如今我们已没有谁能否认十二星座的神奇，星座物语已经渗透到我们的各个生活细节中，减肥大计也能在星座特质中找到参考！个性分明的星座女人们，怎样才能找到最恰当的减肥方式？来这里看看，我们为你揭开星座瘦身秘密。白羊座大方......