今天根据20-40岁的人群做一个方案设计，帮你规划出最佳的减肥方案。20岁以前：锻炼身体最重要20岁以前身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量以及骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。20岁的人能为今后的身体健......

按年龄选择合适的瘦腰方法18-24周岁的女性腰腹部大部分是因为缺乏运动引起的局部肥胖，属于生长发育的脂肪型;25-35周岁的女性则是因为代谢下降后导致的毒素堆积和水肿;35周岁以上则是循环代谢减缓和脂肪堆积的混合型肥......

今天，求美者已经把激光美肤当作一种时尚的美容生活方式，其不用开刀，无痛、安全、有效、快速的优势让爱美人士惊喜不已。而爱美的你正面临哪种皮肤问题呢？日前，记者走进了整形美容中心，深入现场了解，并让医学美肤专家详细为你......

出现的各种乳房问题，最好的解决方法就是做胸部整形手术，因此胸部整手术已经成为矫正乳房发育不良的最常用的方法。胸部是女性体现美的一项关键特征，所以在进行胸部整形手术时应该向医生咨询清楚自己适合哪种手术方式，因为......

了肌肤瑕疵隐形，MM一定会涂上各种品牌粉底，既提高肌肤完美度，又能阻挡灰尘侵入。任何年龄段的女性涂粉底的方法都大不一样，来学习一下你这个年龄段的粉底该怎么涂吧！1.如果你的年龄在20岁左右美莉卡·费雷拉和布莱克......

作为现代女性应该对自身乳房有一定的认识，懂得乳房美的重要性以及维持乳房美的形态，还要有正确认识一些乳房问题，及早矫正，及早美丽。不同年龄段的乳房整形方案通常女性乳房欠佳，主要表现在6个方面：1、乳房松弛、下垂、萎缩......

杂粮种类繁多，不同年龄的人，如何选择并合理搭配才最佳呢？老人：白米饭中加点糙米。白米虽可提供人体所需的营养和热量，但是糙米中的营养物质，特别是粗纤维含量比白米要高得多，有助于胃肠蠕动，可以缓解胃痛、便秘等消化系统疾病......

一白遮三丑永远都是王道，白皙、细腻、会发光的肌肤质感总能第一眼就获得好人缘。要想从黑天鹅变成白雪公主，首先就得从防晒开始哦。一起来看看20、30、40岁的防晒攻略，尽早变白变美吧！防晒功课更要结合需求来选购防晒产品......

运动减肥是最有效和最绿色的减肥方法，不过不同部位肥胖的减肥方法不同，下面来看看有什么好的减肥方法吧！一、根据体型选择1、全身胖这种全身胖的体型容易出现脂肪率（指身体成分中脂肪组织所占的比率）过高的现象，首先应该降......

不同的年龄段，所遇到的肌肤问题也是不同的，也就是说肌肤保养，因龄而异。下面就针对不同的年龄段，来看看肌肤应该如何保养。15岁—20岁，养成良好的卫生习惯如果是油性皮肤，需早晚使用产生泡沫多的膏状洗面膏或弱碱性香......

不同年龄段的老年人身体的具体情况有所不同，对营养物质的需求也是不一样的。因此，要根据年龄的不同，来调整饮食的方向及侧重点，这样会更有针对性，更有效果。对于45岁-60岁的中老年人来说，主要是根据身体所患的疾病和身体健......

为了肌肤瑕疵隐形，MM一定会涂上各种品牌粉底，既提高肌肤完美度，又能阻挡灰尘侵入。任何年龄段的女性涂粉底的方法都大不一样，来学习一下你这个年龄段的粉底该怎么涂吧！1.如果你的年龄在20岁左右美莉卡·费雷拉和布莱......

一、脾虚湿阻型体质脾虚湿阻型体质胃口并不好，但体重却只增不减，且出现舌苔重、大便稀的症状，这也许就是由脾虚湿阻型体质导致的。脾脏功能不佳，脾的运化功能差，不能祛痰化湿，导致湿气大量存于体内，体重不断上升。专家解惑：瘦......

下面教你该怎样喝减肥茶，你喝对了吗？第一类：燥热体质合适减肥茶：通便瘦身茶材料：茉莉花1钱、番泻叶1钱、何首乌1.5钱、黄精5钱、淡竹叶1.5钱、枸杞5钱做法：将材料一起放入滤杯中，并加250cc，90度热水冲泡，待约10分钟后，即可饮用......

中药减肥利用中药辩证施治的原理，从调整内分泌入手，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。虽然中药减肥是安全无毒副作用的减肥方法，但是也需要对症下药。看看春季针对四种肥胖的中药妙方。1、疲劳型肥胖这类肥胖者因元......

美国波士顿儿童医院肥胖症计划负责人戴维·路德维希医生和同事分析了73名肥胖成年人高胰岛素和低胰岛素的分泌情况。结果发现，只吃一点点糖就迅速分泌很多胰岛素的人比较容易在腰腹部堆积脂肪，形成所谓苹果形身材......

一岁以内的婴儿，每公斤体重需要的能量是110千卡，大约是成年人的三倍。其体重增长主要来自于摄取的食物提供的能量。首都儿科研究所儿童营养研究室研究员吴光驰指出，婴幼儿身体的消化系统并不强大，奶是所有食物中最适合婴......

你的第一根皱纹是何时悄悄爬上你的面孔的？还是你非要等皱纹很碍眼了才注意到它的存在？皮肤科专家认为，人体的衰老与皮肤的保养、新陈代谢、内分泌及气候等都有密切的关系，而衰老最主要的表现形式就是皱纹。大多数女性从25......

为什么碱性食物是减肥食品？因为碱性食物可以中和体内的脂肪，减少脂肪的囤积，快速消灭赘肉，从而达到减肥的目的。那么，哪些减肥食品是碱性的呢？赶快看看吧。什么导致了身体的肥胖？肥胖症是由于过多的脂肪在体内囤积所形成的。......

爱美之心人皆有之，从古到今，概莫能外。尤其是女性，无论哪个年龄段的，都想拥有美好的身段。市场上有许多丰胸产品，但都不如食疗来的方便和安全。不同年龄有不同的食谱。青春期的女性可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白......