饮食不科学让我们的健康亮起了红灯，这样或多或少会影响我们的工作与学习。那么，如何合理安排我们的夏季饮食来轻松、健康地渡过这个漫长的夏季呢？我们要做到五大注意。注意一：要清淡，少吃荤经常吃油腻辛辣的食物，会导致脾阳......

夏天应尽量少吃感光蔬菜。华夏整形美容网特邀专家指出大部分蔬菜含有光敏性物质，吃完后立刻晒太阳，皮肤会容易出现晒斑。夏天应尽量少吃感光蔬菜。华夏整形美容网特邀专家指出，芹菜、莴苣、油菜、菠菜、香菜、小白菜、芥......

夏季是一个炎热的季节，在这个季节很多老年人都不知道该怎样正确的饮食才是最养生的，下面就由小编告诉你，老年人在夏季应该怎样的食补：四宜让老年人夏季吃出最完美的健康第一，宜清凉解暑宜食用清凉食物和各种瓜果，如绿豆、玉......

夏季天气炎热，容易导致中暑，所以说，夏季中暑危害身心健康。只有合理安排饮食调理可以帮助远离夏季中暑。中医把中暑问题分为阳暑和阴暑，阳暑问题，通常是见于长时间在太阳暴晒下出现的中暑现象，而阴暑问题，则是引致大部分中暑......

中医认为：阴阳平衡、经络疏通、气血调和，是防病强身的关键。所以，合理安排饮食也是小儿营养物质供给的关键。所谓合理安排饮食，就是要考虑到热能的需要和各种营养素的需要。还应注意蛋白质、脂肪、碳水化合物之间的比例关......

中医专业人士表示：中暑是夏季危害人们身体健康的一种常见病、多发病。不少体质较弱者都出现了中暑的症状。这主要是因为夏天气温过高，人体出汗过多而导致体内电解质大量流失，造成中暑。中医专业人士指出：中暑后饮食应吃些......

时下，很多人为了减肥以瓜果代替主餐，认为瓜果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，可以放心大胆地吃。对此，佛山市中医院治未病中心营养医师张年提醒，并不是所有瓜果吃了都有减肥的功效，且单一的饮食对健康并无益处。比如，半个西......

《本草备要》中说：苦能泻热而坚肾，泻中有补也。苦味食物中具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。夏日酷热潮湿，各种疾病易乘虚而入，若能吃些含有苦味的食物，则有益于身心健康。苦瓜：又名癞瓜、......

白领而和人一起吃饭的时候，也常因为与人共餐而无法控制自己的饮食。中医在吃饭的时候要注意营养摄取的平衡，多样化的饮食，并以此来确保自己的身体健康。办公室女性怎么吃一、好好吃早餐如果不吃早餐，整个上午都会感到能量......

骨关节炎，又称骨关节病、退行性关节炎和增生性关节炎等，是一种以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为主要特征的慢性关节病。常用食疗方法有：1三七丹参粥用法：三七10-15克，丹参15-20克，鸡血藤30克洗净，加入适量清水煎煮取浓汁，......

营养均衡是孩子成长发育的重要因素，也是保持身体健康的不二法门。根据行政院卫生署的建议，各年龄儿童每日营养素的摄取量如下：1-3岁牛奶2杯，蛋1个，豆类（豆腐）1/3块，鱼1/3两，肉1/3两，五谷（米饭）1-1.5碗，油脂1汤匙，深绿色或深黄红色蔬......

肥胖不利于身心健康。那么你知道日常生活中，夏季应该怎么安排饮食方法呢？又到了秀身材的夏季了，看看别人的线条再看看自己臃肿的身体，再不减肥您就没选择的徒伤悲了!快来看看小编为您介绍的减肥食物吧!1、苹果、葡萄柚、......

>>>更多精彩：小儿咳嗽流鼻涕小心气管炎替换零食种类对于已习惯吃零食的孩子，可将其常吃的糖果、巧克力、口香糖、汽水、蜜饯等高糖、高热量的点心、零食更换成纯牛奶、酸奶、水果等低脂高纤维类食品，同时减少其饮料的摄......

怎样饮食才能减肥呢？想要瘦身的朋友们，减肥饮食搭配是很重要的哦。如果盲目的节食也许会造成营养不良，危害健康。在这里，小编来为大家推荐健康饮食减肥法，快来一起学两招吧。健康饮食减肥法家庭自制火锅，以蔬菜、薯类、菌类......

炎炎夏日，气候湿热，万物繁茂。养生专家提示，夏季养生应该注重清心去火。此时，运用饮食的营养作用养生益寿，是减少疾病、防止衰老的有效保证。那么，夏季养生吃什么最补、最养生呢?1.鸭蛋补夏俗传，立夏吃蛋，叫做补夏，使人在夏天......

今天我们就来谈谈癌症病人的夏季饮食。一、癌症患者夏季宜清淡夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸易被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱，致使食欲不振，如果过食油腻食物，会伤害脾胃，影响营养消化吸收，因此，夏季宜食绿豆、西瓜、......

相关阅读：女性日常应如何排毒养颜？尽管人体内部具有一定清除自身毒素、净化血液的能力，但是当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废物不能有效排出，就会对健康带来不利影响。暑假期间，正是合理安排饮食，清除体内毒素......

患有近视眼的朋友应多吃鱼类和柑橘类水果，注意控制糖果、肉类和全脂奶酪等食品。1.近视眼药方一原料：黑豆、核桃仁、牛奶、蜂蜜;制作：①黑豆炒熟，核桃仁炒微焦且去皮;②将核桃仁捣成泥状，牛奶加热;③取黑豆、核桃仁各一匙，......

夏季天气炎热，食欲下降。那么对于夏季宝宝来说，只有合理的安排饮食才能让宝宝在夏季吃出健康哦。1.多吃清热利湿的食物夏季炎热，湿气渐盛，应多给宝贝吃一些清热利湿的食物。苦瓜：有消暑解毒的功效;西瓜：可以消暑利湿;乌梅：有......

随着年纪的增长，老年人的消化功能日益减退，难以消化吸收所吃的全部食物，所以每顿饭尽量少吃些，这样不会引起消化不良，如果怕肚子饿或营养不良，那么每天可以吃四顿，也就是少吃多餐。老人应少吃多餐1、通常早餐和午餐的间隔时......