召开的睡眠学术研讨会上，睡眠障碍国际分类标准公布，时下年轻人中流行的赖床被纳入其中尤其引人注意。近日，法国蒙彼利埃大学着名睡眠学家MichelBillard教授发布了睡眠障碍的国际分类标准，共分为三类：第一类是大家比较熟悉......

如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。睡眠的用具无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺......

现在生活节奏很快，人们的压力也越来越大，忙碌一天后，晚上可以睡个踏实觉。那么，你知道关于睡觉的正确姿势吗？睡觉时老磨牙是什么原因呢？如果你还不了解，接下来小编来给大家介绍一下吧。睡觉姿势仰卧这是人们经常的睡觉姿势。......

研究者们告诫说，7高脚杯的红酒显然不利于健康，因为其中所含酒精的毒害远远超过多酚类物质的健康效益。数年前的研究即已发现，每日饮红酒超过2杯便不利于心脏健康，较为适宜的数量是每日140毫升左右。这个数量大约相当于高......

临床观察发现，多数肝病患者伴有失眠、情绪不稳定、倦怠、乏力等症状。因此，对于肝病，尤其是重度肝病的治疗，还应强调睡眠的重要性。休息能减少机体体力的消耗，而且能减少活动后的糖原分解、蛋白质分解及乳酸的产生，减轻肝脏......

睡觉不仅是一种享受，也是为了身体健康的需要，人的一生中的三分之一的时间都是在睡眠当中度过的，因为只有充足的睡眠才能让人处在一个正常的生理状态，才能保证身体组织和器官的正常的运转，保证各个器官正常的休息和修复。但......

肝癌应选择以手术为主的综合治疗，对于具体病人应采用个体化方案。对于身体状况较好、肝硬化不重、肿瘤不大的病人，首先选择手术切除。如不能手术切除，病灶较局限，可以选择手术经血管的治疗和经手术的局部治疗。近半个世纪......

怎么样睡觉可以减肥？大家都知道睡眠不足容易导致肥胖，那么其中的机制是什么呢？怎样睡觉又可以减肥呢？常言道三月四月不减肥，五月六月徒伤悲。人们总是喜欢把把苗条与美划等号，实际上，越来越多的研究发现，胖瘦更关乎健康。但是......

很多人有睡午觉的习惯，不得不说这是一个好的生活习惯，不管工作有多么的忙，利用中午的时间休息上一小会儿或者是睡是一小会儿，那下午就有足够的精神是应对下午的工作，保证下午的工作能准时完成，确实是这样，适当午睡能缓解过度......

睡觉时，老人最好采用卧如弓的姿势。这个姿势相对来说是一种比较放松的睡姿，有利于人体放松全身的肌肉组织，消除疲劳，帮助胃中食物朝十二指肠方向推动。同时还方便心脏血液回流，减轻心脏负担，避免心脏受压。睡姿是很有讲究的......

很多中国人都有午睡的习惯，并认为午睡质量高才能保证下午的工作效率。然而，据俄罗斯健康生活网4月28日消息，英国剑桥大学的科学家研究表明，在白天睡觉会缩短人的寿命。剑桥大学的科学家邀请1.6万名志愿者参与一项调查研究......

很多中国人都有午睡的习惯，并认为午睡质量高才能保证下午的工作效率。然而，据俄罗斯健康生活网4月28日消息，英国剑桥大学的科学家研究表明，在白天睡觉会缩短人的寿命。剑桥大学的科学家邀请1.6万名志愿者参与一项调查研究......

睡眠是消除身体疲劳的主要方式，合理调节睡眠有利于身心情志的调养。近年来，许多调查研究资料均表明，健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。人的生命好似一个燃烧的火焰，而有规律燃烧则生命持久;若忽高忽低燃烧则使......

往日里，我们很少刻意去注意自己的睡觉姿势究竟是怎样的，有人仰卧，有人俯卧，有人侧卧，也有人既仰又俯还侧卧，有人说不同的睡眠姿势对男性生殖系统是有不同的影响的，如何睡真的对性功能会有影响吗？答案是肯定的。比如俯卧位的睡......

睡眠的学问很多，老人更要讲究。在睡眠时脑部要冷，要清凉;而腹部则宜暖，宜温。清代著名养生大家曹庭栋的养生圣经《老老恒言》云：头为诸阳之首。人体十二经脉中手的三条阳经和足的三条阳经均汇聚于头，所以说头部是人体阳经......

对于现在的年轻人来说，睡觉是人生大事，起床是一大难事，睡晚点没什么问题，如果要早起那就困难了，特别是周末的时候，往往都是睡到日上三竿才起床，觉得这样补觉可以弥补工作日少睡的时间，这样一算，睡眠时间好像还挺长，那么，一天到底......

别逗她笑她一笑就睡觉女科学家患上嗜眠症每天都睡100次现年35岁的克莱尔·艾伦博士是英国南极勘测组的一名科学家。从5年前开始，克莱尔一个晚上经常要醒来30次，没过多久她又患上了一种罕见的嗜眠症，在没有任何预警......

据英国《每日邮报》消息，近日，英国Kawamura-Ganjavian工作室推出一款新式便携枕头，可以让人们无论是趴在桌子上，还是在机场，或是在火车上，都能随时随地想睡就睡。困了，随走随趴想睡就睡，带上鸵鸟枕，世界与我无关。这个名字的灵......

1、肾功能不全者肾功能不全患者，对排出体内水分的功能大大降低，所以常会出现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜，会因摄入过多的水，又不能及时将多余的水排出，致使水分在体内超量储存，血容量增多，因此不但使水肿加重，且容......

新生儿睡眠的姿势主要有三种，即：仰卧、侧卧、俯卧。一般情况下，大多数的父母都给新生儿采取仰卧和侧卧睡姿，俯卧的睡姿一般不太提倡。一、新生儿仰卧时，全身肌肉处于放松状态，对新生儿的心脏、胃肠道等器官压迫最少;同时便......