一、开怀大笑100次相当于15分钟踩单车的有氧运动量笑声能使人卸去多余的压力，保护血管内壁，从而减轻心脏病发作的几率。当人哈哈大笑时，需要调动身体内超过400块肌肉，因而还能有效消耗热量。二、心怀感激如同康复治疗类似......

不良的情绪对身体健康影响是很大的，只不过很多人容易忽视这种影响。随着现在人们对健康的重视，越来越意识到情绪不稳定，需要采取一些合理的方法让其稳定下来。对于大多数人而言，主要就是通过饮食的方法调理情绪。那么，有哪......

月经不调是女性常见的疾病，尤其是白领女士居多，它给女性的正常生活造成了重大的影响。专家指出，对女性白领来说掌握月经的饮食是调理月经不调的关键。那么，在日常生活中，女性朋友该如何做好月经不调的饮食工作呢？下面就来看......

恶劣情绪NO.1:恐惧男人也会感到恐惧吗？当然，而且，他们经常会陷入恐惧中，只是他们不轻易表达罢了。在让男人感到恐惧和不安的事件中，最大忧虑是在职业发展方面，工作所导致的压力对他们的健康危害也最大。美国的数据统计发现，......

类似爱、感激和满足这样的情感会刺激脑下垂体后叶激素的分泌，它会使神经系统放松，减轻压抑感，体内各组织的含氧量也会显著增加。心怀感激如同康复治疗。美俄亥俄州立大学研究人员，在已婚夫妇的手臂上安装了能产生水泡的抽......

在生活工作中我们常常会遇到不同程度的压力，有时会出现一些不好的情绪反应。要知道不良情绪是会影响我们身体健康的，因此在平时要保持良好的心态。要想让自己的身体张弛有度，就要让身体进入一种长期的强健身体、恢复疲劳......

1、学会自我调试，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，及时放松自己。如参加各种体育活动；下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天；双休日出游；还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等......

七大情绪的影响效果：1.坠入爱河提高记忆力。坠入爱河会使人一年内神经生长因子水平处于增高状态，刺激新的脑细胞生长，有助于神经系统的恢复并增进记忆力。2.开怀大笑100次相当于15分钟踩单车的有氧运动量。笑声能使人卸......

月经不调是什么原因自身存在的一些病变或者药物地服用也会导致出现月经不调的情况，比如生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良、肾上腺皮持功能异常、糖尿病、席汉氏病等，此外生活中胡乱的用药，也是造成月经不调......

七种就是不可忽视的危害男性健康的情绪疾病。NO.1：敌意这是个讲究TEAMWORK的社会，不能和他人积极合作更容易引发敌意。专家发现：敌视情绪引发的焦虑、悲观每上升1分，患心脏病的危险就增长6个百分点。因为敌视情绪长期郁积......

生活中很多女人的情绪总是变化无常的，一会开心一会难受。大部分女人经常生气，而且喜欢生闷气。也就是生气了也不说，就自己一个人偷偷地难受，哭泣。然后跟伴侣冷战，情况严重的时候，总面对面争吵，经常大发雷霆，大吵大闹。注意了......

目录：第一章：春天怎样调好情绪第二章：怎样调整心态来避免春天忧郁症春天是一个万物复苏、生机勃勃的季节，同时春天也是忧郁的季节，那么春季养生如何调理好情绪呢？怎么能摆脱忧郁心理呢？春天怎样调好情绪专家简介：王凤岐，着名中......

隐性更年期常出现在现代的白领女性身上，它对白领的正常生活与工作造成大的影响，因此小编希望白领女性一定要做好预防，怎样预防隐性更年期？怎样预防隐性更年期首先，要意识到，工作的繁忙和生儿育女是每一位现代女性不可避免的......

男性健康包括多方面,许许多多的问题也会影响到男性的健康,请看下文介绍的影响男性健康的情绪问题.人的情绪对健康影响极大。愉快喜悦的心情会给人以正面的刺激，有益于健康；而苦恼消极的情绪会给人以负面影响，诱发各种疾......

谁说情绪只是女人的困扰，男人也一样被各种情绪问题包围，以下七种就是不可忽视的危害男性健康的情绪疾病。NO.1：敌意这是个讲究TEAMWORK的社会，不能和他人积极合作更容易引发敌意。专家发现：敌视情绪引发的焦虑、悲观每上升......

这两天上班的途中总是会看到很多争执的现象，我想很有可能是天气热心情烦躁的原因。夏季气温居高不下，人们心情很容易受此影响，出现狂躁的症状，严重者甚至有狂躁症的倾向，那么夏季要如何缓解烦躁的心情，保健身心呢？心理保健专......

谁说情绪只是女人的困扰？男人也一样。8种不可忽视的恶劣情绪也会危害男性的健康。具体情况请看下文介绍．敌意这是个讲究协作精神的社会，如不能和他人积极合作则容易引发敌意。专家发现：敌视情绪引发的焦虑、悲观每上升1分......

1、笑是营养素研究证实，笑能降血压；笑1分钟可以起到划船10分钟的效果；笑还能释放压力，减轻沮丧感；笑可以刺激人体分泌多巴胺，使人产生欣快感。中老年人应多与有幽默感的人接触，多看喜剧、漫画，多听相声。2、话疗是特效药美国......

现实生活中，很多的女性都是工作与生活同时兼顾，所以给自己无形中带来了一定的压力。如何调节自己的情绪，是她们常常所考虑的。那么调节情绪的方法有哪些呢？又有哪些调节情绪的食物呢？一起来看看吧。学会自我调节状态，缓解情......

情绪也会影响健康，特别是以下5种情绪，就是不可忽视的危害男性健康的情绪疾病。1：敌意专家发现：敌视情绪引发的焦虑、悲观每上升1分，患心脏病的危险就增长6个百分点。因为敌视情绪长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，更能对心......