1、苦瓜苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。苦瓜的营养保健特点是：首先它含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱;其次，是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁。这些营养物质具有促进食欲、......

现在00后都已经18岁了，所以说，90后的妹子们，你们其实已经不年轻了。在平日里，就别再任性妄为地折腾自己的身体了。不然，有你后悔的时候。此时，90后的妹子们，应该学会养生了，这样才能不让自己一下子就老去哟。90后该如何养生1......

孕期出现水肿的情况是比较常见的，这种情况比较常见，尤其是如果出现水肿的时候，还经常坐着不爱动，或者是经常久站的话，那么水肿的情况就会变的更严重。水肿不仅仅只会发生在脚上，随着孕周的增加，不少的孕妈妈双手也会出现水肿......

提到排毒这个问题，相信很多人第一反应都会想到女性。其实排毒养颜这并非的是女性的专利，男性也一样需要排毒。男性体内也是有很多毒素的，如果不定期排毒的话，最明显的一个问题就是脸部发黑，不少人都在问男人吃什么可以排毒......

天天刷牙：天天刷牙和使用牙线，保持牙齿健康，可以让你年轻6.4岁。1、天天刷牙：天天刷牙和使用牙线，保持牙齿健康，可以让你年轻6.4岁。2、控制血压：血压为115/75毫米汞柱的人会比血压高（大于160/90毫米汞柱）的人显得年轻25岁。3......

小编推荐：古代妃子妓女的避孕小妙法1、清晨醒来时多吃食物这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正......

孕妇过年吃什么零食之红枣被人们称为天然维生素丸。它富含使人延年益寿的维生素P，居百果之冠;维生素C的含量比梨高出数十倍;还富含蛋白质、脂肪、有机酸、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B族等多种营养成分，是孕产妇滋补......

杏仁当身处一片混乱中的你快要抓狂时，先抓一把美国大杏仁尝尝。杏仁富含维生素E，一种可增强免疫力的抗氧化物。杏仁还含维生素B，有助于你面对异常糟糕的事件。每天吃大约四分之一杯杏仁可有效减压，另一减压的好方法是在高......

西兰花：富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，因為當中有一种特有的抗氧化物质，令它几乎集所有抗氧化物于一身，因此，它的抗氧化性能比其它食物更优良，而且还是抗癌明星。......

青少年正是处在身体发育和学习文化知识的最佳阶段，对于大脑的消耗是非常大的，因此，青少年需要注意给大脑补充营养。下面小编就给大家推荐几款适宜青少年补脑健脑的食物。核桃核桃是补脑的最佳食品。其中含有的不饱和脂肪......

女人希望自己一直漂漂亮亮的，不过岁月总是不等人的，因此，女人们其实每天都在一点点变老。当然，若是有注意保养的话，就不会大家老得那么快了。所以说，女人们要下狠手为自己保养，不要坚持了几天就放弃，心坚定一点去保养才能让身......

1.核酸食物美国一项针对性功能障碍研究中发现，很多时候男性之所以出现有阳痿、早泄等问题，多半与体内营养物质的缺乏密切相关。最常见的便是核酸的缺乏，如果体内核酸充足的话便可维持身体的各项机能，同时。而如果人体中长......

老年人饮食要注意荤素搭配，适当多吃些蔬菜、水果，可起到润肠、助消化、防便秘等作用。食补可提供较高的人体热量，以抵御寒冷。滋补的食品产热量高，营养丰富，尤以羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、蛇肉为滋补御寒上品;大豆及豆制品......

饮食减肥是比较长的一个历程的，那么饮食减肥要注意哪些呢？要怎么饮食才有助减肥呢？三餐吃什么可以轻松瘦身呢？下面就来了解一下轻松瘦身的方法。1、早上空腹一杯蜂蜜水睡了一夜肠胃空空，喝一杯水有很好的润肠作用，可以促进......

随着人们生活水平的提高，人们慢慢的开始讲究养生，关注养生。大家都希望自己可以活得长寿一点。其实生活中就存在着很多可以让你长寿的食物哦！赶紧一起去看看。1、【富含膳食纤维的食物】膳食纤维是健康饮食不可缺少的，膳......

高血压对于很多的老年人来说是一种常见的疾病，因此降血压是很多老年人都需要做的事情，甚至很多的高血压患者都常年吃药，其实我们生活中的很多食物都能够起到降低血压的作用的，那今天我们就来看看那些适合老年人降血压的食......

抗氧化物质含量高营养学博士介绍说，黑色水果之所以呈现出黑色外表，是因为它含有丰富的色素类物质，例如：原花青素、叶绿素等，这类物质具有很强的抗氧化性。相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，可以增加人体的抵抗......

最近的研究显示，锌元素充足，可能对分娩之顺利大有帮助。正常人的每日锌需要量为10至15毫克，孕妇每日对锌的需要量自然比这要多些。有些妇女害怕生育，因为她们不堪忍受分娩的痛苦。美国一些营养专家说，如果在怀孕期中，各种营......

花粉是花的雄性器官，通俗地说就是植物的精子，是植物生命的精华所在。我国古代着名的《神农本草经》和历代本草对花粉的药用、食用功效作了很多记载。总体来说，主要认为花粉有延年益寿、驻颜美容以及改善性功能之效。其中......

老年痴呆症是一种普遍的神经系统退行性疾病，随着人口老龄化的加剧，老年痴呆症也越来越常见。然而，有一些研究表明，饮食可以在预防老年痴呆症方面发挥作用。本文将介绍一些可预防老年痴呆的饮食建议。1.增加鱼类摄入量鱼类......