春天到了，大量新鲜蔬果上市，为了积累更多的绿色能量，准妈妈可以开始绿色大采购了！酸味蔬果防孕吐孕吐是准妈妈最难受也是最常见的早孕反应之一，一些情况严重者，还会吃什么吐什么，这不仅给准妈妈带来痛苦，更可能会影响到胎宝宝......

豆角炒肉营养：豆角含丰富的B族维生素，维生素C和植物蛋白质，不仅能为准妈妈提供充足的能量，还有促进胃肠道蠕动的功能，缓解孕期便秘带来的不适。用料：猪肉100克，豆角300克，姜丝，盐各适量，五香粉，鸡精，香油各少许。做法：1、瘦肉洗净，......

还没到正餐时间，那就赶快给孕妈妈找几样小零食吧。1、干果对于孕妈妈来讲，干果实在是一种既方便又美味的小零嘴儿，可以随身携带，走到哪都可以满足孕妈妈想吃就吃的欲望。所以，平时多给孕妈妈准备一些杏脯、酸角、干樱桃等......

我们都知道蔬菜和水果当中含有了丰富的水分，和维生素，我们的身体是离不开水分和维生素的，对我们的心脑血管会起到很好的保护作用，在我们的生活当中，不同的水果和蔬菜可以发挥不同的功效，下面小编就为大家详细的讲解一下，各种......

1、丝瓜性温凉，含b族维生素、氨基酸、糖类、蛋白质和脂肪。对筋骨酸痛很有疗效，可祛风化痰、凉血解毒及利尿作用，对孕妇手脚水肿、腰腿疼痛都有一定功效。2、菠菜性热，含维生素a、维生素c、大量叶绿素及丰富的铁质。能平......

蔬果水果中含多种人体必需的维生素与矿物质，鼓励大家多多吃，不过不少蔬果同时兼具中医里寒凉的属性，生理期吃时要多多注意。蔬菜可以让你变成碱性美人蔬菜中含有相当多的水分，食物纤维及人体所需的各种矿物质，维生素A和维......

蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外，还可以制成富含抗氧化物的果蔬汁饮品。据医生介绍，因为新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以调整人体功能协调，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分......

西瓜西瓜中含有胡萝卜素、维生素、糖、铁等大量营养素，是一种最富有营养、最纯净、使用最安全的水果饮料，有生津、除烦、止渴、解暑热，清肺胃，利小便，助消化，促代谢的功能，适宜高血压、肝炎、肾炎、水肿浮肿以及中暑发热、汗......

孕妇在夏季需要特别注意饮食，选择适宜的蔬菜对于保持健康和满足营养需求至关重要。以下是夏季孕妇适宜食用的蔬菜：1、黄瓜：黄瓜含水量高，清凉解暑，有助于降温和消除体内热气，对缓解孕妇的口渴和消肿很有效。2、西红柿：西红柿......

南瓜——防治妊娠水肿南瓜的营养极为丰富，其胡萝卜素含量高，又是维生素A的优质来源，而且含有钙、铁、锌，还是一种低钠食品，特别适合孕妇食用，对恢复食欲和体力，防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症都有一定效果。海......

1.缓解痛经的水果我们平时生活中很多水果对经期的女性而言都十分的有利，尤其是对于一些月经期间有痛经等症状的女性而言，更应该多吃些能够缓解痛经等症状的水果。比如像枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄等，这些水果中所含有......

木耳莴笋拌鸡丝营养：木耳，莴笋与高蛋白，低脂肪的鸡丝相配，可促进营养吸收。用料：水发木耳，莴笋各100克，鸡胸肉200克，青椒，红椒各少许，盐，香油各适量。做法：1、莴笋去皮，木耳，青椒，红椒分别洗净切丝，稍微氽烫一下。2、鸡胸肉洗净切丝，入......

鸡蛋炒莴笋营养：莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可帮助准妈妈治疗便秘，同时也为身体提供必要的蛋白质。用料：莴笋500克，鸡蛋2个，葱花，盐各适量。做法：1、莴笋洗净，去皮，切成菱形片，鸡蛋磕入碗中打......

孕期是一个关键的时期，以下列举了几种富含维生素的蔬菜准妈妈们要谨慎饮食。萝卜是一种极普通的根茎类蔬菜，它的营养及药用价值却很高。它富含木质素，能够大大增强身体内巨噬细胞的活力，从而吞噬癌细胞。同时，萝卜中的钙、......

现在很多人觉得生吃蔬菜是最健康的方法，但古方中医专家说不是所有的蔬菜都能生吃的，那么哪些蔬菜不能生吃呢?要想生吃蔬菜，最好选择那些无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜，在无土栽培条件下生产的蔬菜，也可以放心生吃。洗一洗就......

问题1：太阳把我晒得四肢无力了，怎么才能提起精神呀？坐在办公室，吹着空调，水一杯接着一杯，你会不会有越喝越热，越喝越渴，昏昏沉沉，想睡觉，精神状态调节不到最佳的感觉？下了班，也许还要加班、熬夜，你会不会觉得怎么也提不起精神来？整......

饮食是糖尿病治疗中的关键环节，那么，糖尿病患者可以吃什么食物呢？什么蔬菜适合糖尿病患者呢？糖尿病患者最理想的2种食物1、洋葱中医认为，洋葱性微温，与葱、蒜性味相近。经常食用可以健胃、增进食欲、行气宽中。而如果与大蒜......

在日常生活中很多上班族都有带便当的习惯，但是我们早上带的便当要放一上午到中午才可以食用，那么面对这种情况的时候便当中带哪些蔬菜最安全健康呢，下面我们一起来看一下：瓜类蔬菜——便当中的蔬菜皇后蔬菜是一......

适合孕妇的蔬果：1、柑橘类、草莓、猕猴桃和石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收。2、黄色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，即植物型的维生素A。3、橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。妊娠期间(特别是怀......

夏季气温高，人体丢失的水分比其它季节要多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是任何工厂生产的饮用水所无法比拟的。夏季正是瓜果蔬菜上市旺季，它们的共同特点是含水......