美胸餐1木瓜牛奶汁功效牛奶的高蛋白质是美胸的必需品，而木瓜的功效就不用多说了吧？用料木瓜、高钙鲜奶、水做法（1）将木瓜洗净，去皮和籽后切成小块。（2）将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁，如果需要可以放少许糖。（3）为了保持新鲜......

1、西红柿：西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。2、长叶莴苣：6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A，可促进细胞代谢。......

1、番木瓜。这种热带水果所含的维生素C是橙子的2倍。维生素C可以抵御胆囊病。一个中等大小、大约300克的番木瓜，含有188毫克的维生素C，是人体补充维生素C的最佳来源。2、亚麻子。富含一种雌激素的化合物，能有效地防止乳......

冬天也要坚持美白，不然冬天的紫外线强度不比夏天的低多少，要是不做美白，那你之前的美白工作就白忙活了。美白窍门1、彻底清洁皮肤彻底清洁，干干净净的面部肌肤是吸收护肤品的关键，首先要用温水洗脸，然后使用适量洁面乳用手......

1.建筑大脑：健康脂肪。大多数脑细胞结构需要健康脂肪。大脑的自我修复和更新会消耗大量的欧米伽3脂肪酸。主要食物来源有：三文鱼、金枪鱼、亚麻油、菜籽油、小麦胚芽、蛋类。2.保护大脑：抗氧化物。随着年龄增长，血液中流......

常说女人应该要对自己好一点，其实男人何尝又不是应该这样呢。想要好身体，除了多锻炼外，还要注意合理饮食。下面给大家介绍男性不可缺少的食物。1.黄豆很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳......

丰满的胸部是女性最想拥有的，专家认为乳房的丰满更遗传和保养是有相关因素的。说到保养，那么饮食营养的摄入对美胸来说就非常重要了，来了解一下丰胸美胸的饮食要点。丰胸美胸的饮食：1、多吃含有维生素E及有利激素分泌的食......

现代的人们养生的观念都比较强，而对于在外奔波的男性而言更是需要做好养生工作。那么有什么比较好的方法能帮助男性有效的养生呢?下面给大家介绍男性养生不可缺少的食物推荐，供大家参考。苹果男人患冠心病的概率是女人......

秋季算是一年中最干燥的季节了，这让我们娇嫩的肺部备受折磨，易出现咳嗽等问题。饮食上，适当多吃以下润肺食物，能让你的护肺工作事半功倍。秋季养肺不可缺少的6款食物1、白萝卜化痰止咳。秋天好发感冒、支气管炎等，均可出现......

春节的时候人们容易吃很多上火的食物导致我们的皮肤变的干燥。那么我们能吃什么食物来改善呢？下面給大家介绍春节不可缺少的补水食物，供大家参考。大豆豆类的营养价值很高，不仅富含蛋白质和铜、锌、钼、镁等多种矿物质元......

男人的身体强壮才能更好的打拼事业，更好的支撑家庭，那么男人吃什么才能身体强壮呢？男人保健的饮食原则有哪些？现在很多男性也注意到了养生保健的重要性，女性养生和男性养生成为时代发展的热议话题!养生最方便的办法就是从......

春节虽然喜庆热闹但是各地的天气还是比较寒冷的。那么在这样的节日里吃哪些食物能暖和我们的身体呢？下面给大家介绍春节不可缺少的暖身食物，供大家参考。红薯其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。......

菠菜养血菠菜：菠菜为春天应时蔬菜，是含铁量最高的蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对春季因肝阴不足所致的高血压、贫血等都有较好的辅助治疗作用。茄子果蔬颜色的不同总暗示独特的营养。茄子是少有的紫色蔬菜，营养价值......

在家庭和社会的双重责任下，如今，很多男性背负压力、透支体力。在这种情况下，男人们除了要学会自我减压外，在饮食上也应该有所侧重。美国福克斯新闻网最新载文，刊出男人不能缺的9类食物。1、葡萄干、杏仁、鳄梨等富含硼的食......

挑选减肥食品切记不能忘了以下几种，因为它们可以提升你的免疫力。减肥当然不能减了免疫力：1、灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的......

1。鸡蛋：鸡蛋中蛋白质及铁含量较高，并含有许多其它营养素，且容易被人体吸收利用，还无明显的滞胃作用、对于产妇身体康复及乳汁的分泌很有好处。鸡蛋的吃法可采用多种形式、如蒸蛋、水煮蛋等，每日以3个为宜。一次吃得太多胃......

1.治癌食物属芦笋芦笋又名龙须菜，是一种高级营养蔬菜，在国外有蔬菜之王的美称。据有关专家研究证明：芦笋具有防止癌细胞扩散的功能。它含有硒和植物纤维等，可用来防治多种癌症。对淋巴肉芽肿瘤、膀胱癌、皮肤癌、直肠癌及......

一白遮三丑。虽然阳光不再强烈，但是美白的工作是必须要继续的。除了必要的保养品之外，从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。豌豆多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有祛除黑斑，令面光泽的功效。现代研究发......

都说立秋的时候贴秋膘。那秋日里要不要多吃肉呢?其实，贴秋膘也要讲科学，多吃一些在夏季容易被忽视的食物，补足人们在夏日里容易缺乏的营养素，会比吃肉更补充营养。这里我们为大家推荐三种立秋之后餐桌的最佳食物。黄绿色......

小编推荐：冬季最hot的减肥瘦身运动经期是女人最需要补充营养的时期，对于丰胸的女性来说经期丰胸食品尤为重要，经期丰胸要注意经期特别的生理特点和必要的保护措施，经期如何丰胸就应该知道经期吃什么丰胸才有效果，经期的女......