研究人员通过超声检测，发现平时少睡一个小时的人，其颈动脉内膜中层增厚0.021毫米，这个看似微小的变化却使他们患上冠心病的风险增加。此前有关睡眠和心脏病的研究已证实，睡眠与心率失常、病态窦房结综合征、心绞痛发作、......

冠心病是常见的一种疾病，然而其危害很大，例如胸部压迫窒息感、闷胀感、剧烈的烧灼样疼痛等冠心病的症状表现让患者的身心健康遭到了很大的伤害。而且冠心病如果除了不当甚至还可引发并发症，例如乳头肌功能失调或断裂、栓......

入睡难，醒得早，总起夜，这是不少老人遇到的睡眠问题，其实，有些病因就在生活方式中。比如，不少老人习惯睡前出去走走，但晚上睡觉前两小时不宜再外出散步，以免影响睡眠。美国国家睡眠基金会指出，散步时体温升高，人的大脑会得到降低......

相对而言，人的一生有三分之一都是在床上度过的，而睡眠也占据了我们一生的很大一部分，可见睡眠对我们身体健康是多么的重要!那么当我们长期睡眠不足如何调理呢?如今我们面对各方各面的生活压力，在心理上和身体上都给我们的......

那么，冠心病患者夜间如何科学睡眠，才能有效预防心绞痛、心肌梗死的发生？1.注意睡前保健：①晚餐应清淡，量不宜多，避免因过饱而加重心脏负担。睡前适量饮水，可稀释黏稠的血液。②睡前避免引起兴奋的因素，如饮茶、酒、咖啡、吸烟......

如何有效地改善睡眠质量，一直是困扰当代人的心理难题。我们知道，如果长期睡眠不足而又得不到有效改善的话，势必会对人们的生活、工作以及健康带来意想不到的影响。那么，到底该如何有效地改善睡眠质量呢？下面我们给出了几个......

目前来看，世界范围内冠心病的发病率都比较高，而且在中老年人的身上比较多发。冠心病不是不治之症，可以通过很多方法治愈，最重要的还是保持良好的心理状态。那么我们在平常的生活中应该怎样做好冠心病的预防呢？肥胖、高血脂......

清晨是冠心病患者心绞痛、心肌梗死的多发时刻，而最危险的时刻是刚醒来的一刹那。因此，冠心病人早晨醒来的第一件事不是仓促穿衣，而是仰卧5～10分钟，进行心前区和头部的按摩，做深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后慢慢坐起，......

冠心病是一种死亡率比较高的内科疾病之一，不少患者都因为患上冠心病而失去了生命。那有没有好的预防冠心病的方法呢？下面就为大家讲讲常见的预防冠心病的方法。一般，常见的预防冠心病的方法有：1、合理调整饮食：一般认为，限......

如今科技高速发展，影响人们的疾病也越来越多，冠心病就是其中一个，并且他的危害性很大。那么，冠心病怎么治疗有效？这一直是困扰大家的问题，接下来为大家做详细的介绍，希望能给朋友们带来帮助。1.饮食指导：冠心病患者一定要注意......

对于冠心病患者来说，日常护理得当是可以起到缓解病情的作用。而睡眠对于冠心病患者来说是非常重要的。日常生活中如何注意睡眠呢？小编来教冠心病患者几招。冠心病患者的睡眠要注意哪些事项呢？1、每天坚持午睡有关专家表......

越来越多的人会失眠，在晚上睡不着是很痛苦的，那么大家知道应该怎样做可以远离失眠，舒舒服服的睡上一个安稳的觉呢？今天的小编就来为大家介绍几招可以舒适睡眠的方法，一起来看看吧。适时的锻炼助于睡眠适当的锻炼有助身体健......

在人的一生中，几乎有1/3的时间是在睡眠中度过的。而睡眠过程，很有可能是一些人的危险时段。研究表明，人的血压在凌晨3时左右最低，晚9时左右最高;消化性溃疡、哮喘及心肌梗死分别容易发生在凌晨2时、4时和清晨。对以下几类......

这几年，冠心病作为一种常见的内科疾病长期困扰着人们，而患者多半不会及时采取冠心病的治疗，这时就会使病情无限加重。所以我们要多了解些冠心病的治疗方法，才能有效地控制病情。下面就来介绍冠心病的治疗有哪些具体办法。......

冠心病出现日益年轻化的趋势，一项调查研究发现，从事夜间工作或者是夜生活丰富（主要是游玩的族群），也就是我们说的夜猫子们更容易患上冠心病。那么，为什么夜猫子更易得冠心病呢？专家称，夜猫子们喜欢在夜间进行工作和游玩，这就导......

如何有效地改善睡眠质量，一直是困扰当代人的心理难题。我们知道，如果长期睡眠不足而又得不到有效改善的话，势必会对人们的生活、工作以及健康带来意想不到的影响。那么，到底该如何有效地改善睡眠质量呢？下面我们给出了几个......

睡眠不好是很常见的，很多人都有睡眠不好的经历，而睡眠不好除了可以通过药物改善，饮食的作用也很大。睡眠不好如何食补是很多人都想知道的。针对睡眠不好的情况，一定多吃滋补性食物。1.天麻什锦饭取天麻5克，粳米100克，鸡肉25......

3月21号是世界睡眠日，倡导人们要养成良好的习惯。然而众多颈椎病患者却为被催的睡眠质量而困扰，专家表示，颈椎病患者睡眠养生之道要重视，下面我们认识下3养生招拯救颈椎病人悲催的睡眠。世界睡眠日：3养生招拯救颈椎病人悲......

流行病学调查发现，海边渔民患冠心病的普遍较少，海产品能有效的预防冠心病的发生。因为鱼类含有的脂肪酸的碳链很长，不饱和的程度很高，这是陆地动物和植物所不可比拟的。营养学研究表明，脂肪酸的碳链越长，不饱和程度越高，降低......

相信所有的冠心病患者最关心的问题就是治疗冠心病的方法了，但冠心病的治疗切忌的是盲目选择治疗冠心病的方法。下面，还是让专家来给大家介绍有哪些方法治疗冠心病吧。一般，常见的治疗冠心病的简单运动有：一、太极拳太极拳......