现今生活压力越来越大，女人需要爱自己多一点，在日常生活中要注意一些养生的小细节哟，今天给MM列举一下在床上不能做的五件事情。女人最讨厌的10类男床伴一、不要扎起长发不要以任何形式扎起长发，自然的就是最美的，这不但有......

如今，枕头的花样、质料及作用繁多。如何挑选一款适合自己的枕头，让很多消费者为难。既要考虑自己的睡眠习惯，又要考虑枕头的功效和特点，还要挑选自己喜欢的样式花色，真可谓小枕头大学问。枕头也追求绿色健康实用目前市面上......

宝宝开灯睡觉好吗开灯睡觉对宝宝确实不好，一方面，开灯睡觉会影响褪黑素分泌的节律。褪黑素除了可以调节生物节律外，还有很好的助眠作用，同时也有增强免疫、调控情绪的积极意义。它在夜间分泌量最高，开灯睡觉会打破这种节律......

中新网重庆6月3日电（吴刘佳韩璐）家人都没有遗传性白发，怎么我会突然长出这么多白发？家住重庆市渝北区的白领程女士，最近突然发现头上出现许多白发，让刚30岁出头的她很苦恼。3日，程女士来到第三军医大学新桥医院皮肤科就诊后......

很多人晚上洗澡洗头后，往往等不到头发干了倒头就睡。有人警告说，这种做法很可能导致脱发。皮肤医师却并不认可这种说法，不过需指出，头发不干就睡觉很容易引起感冒倒是真的。关于头发没干就睡觉可能导致脱发的说法，需指出，这......

正常情况来说，刚出生的宝宝睡觉都是不需要用到枕头的，枕头的作用是用来支撑我们人体的颈椎的，成年人的颈椎都会有个生理弯曲，所以需要用到枕头才会舒服。而刚出生的小宝宝的颈椎和脑袋是在同一水平面上的，所以宝宝睡觉不需......

原标题：湿着头发睡觉爱落枕晚上洗头最好吹干后再上床清晨起床，发现脖子有点僵硬，正要转头，突然阵痛袭来，动一下都很困难，这种落枕的滋味很难受。每当这时，人们总喜欢抱怨枕头不舒服，殊不知，自身的一些不良生活习惯也会引起落枕......

临睡前洗热水澡好吗？很多人都习惯在睡觉前才洗澡，这样对睡眠好吗？体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜......

科学研究表明，人睡觉时应该采用头北脚南的朝向。这是因为地球本身具有地磁场存在，地磁场的方向是南北向（分南极和北极），磁场具有吸引铁、钴、镍的性质，人体内都含有这三种元素，尤其是血液中含有大量的铁（在红细胞的血红蛋白中......

宝宝睡觉摇头正常吗正常情况下，宝宝睡眠时应该是安静、舒坦、头部微汗、呼吸均匀无声的状态。但是有时候，妈妈们也许会发现，宝宝睡觉时出现了摇头的现象，看起来十分滑稽，这种现象正常吗?一般而言，宝宝睡觉摇头是一种正常的......

睡觉前不刷牙好吗睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。43%的人承认，她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。......

晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然最好不过。但有时实在太忙了，过了晚上10时才洗头，洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开，于是，头发未干就倒头大睡。这样做，年长的一辈都会说以后会头痛的，其实，经过现代科学的研究......

睡觉不枕枕头好吗脖子上的肌肉很灵活，能使头左右转动，也能抬头和低头。白天人的头转动的次数很多，每次转头后都要回到原来的位置，使脖子及时得到休息。晚上睡觉时，如果不枕枕头，头部的位置比心脏还低，流到头部的血就会增多，使......

家人都没有遗传性白发，怎么我会突然长出这么多白发？家住重庆市渝北区的白领程女士，最近突然发现头上出现许多白发，让刚30岁出头的她很苦恼。程女士来到医院皮肤科就诊后发现，导致白发的元凶竟然是长期湿发睡觉。说起白发，程......

导语：现在人们习惯睡觉的时候枕枕头，但是有人提出一个观点睡觉时候不枕枕头睡得更香一些，那么睡觉不枕枕头好吗，一起了解下吧。睡觉不枕枕头好吗有人认为睡觉的时候不枕枕头可以治疗颈椎病，实际上这是错误的说法，这样不仅不......

很多人晚上洗澡洗头后，往往等不到头发干了倒头就睡。有人警告说，这种做法很可能导致脱发。专家却并不认可这种说法，不过她指出，头发不干就睡觉很容易引起感冒倒是真的。关于头发没干就睡觉可能导致脱发的说法，杨淑霞指出，这......

人们习惯地认为，睡觉必须要有枕头，才睡得舒坦，睡得香甜。于是，新生儿睡觉时，不少家长也给垫一个小小的枕头。其实，在正常情况下，新生儿睡觉是不需要枕头的。因为新生儿一生下来脊柱就是直的，平躺时，背和后脑勺在同一平面上，不会......

繁重的工作无法保证睡觉的时间，只能尽可能的提高睡眠的质量。比如，睡前喝一些牛奶，开窗通通风，换个好床，点一些催眠的香薰精油，泡泡脚等。我们的生命有三分之一的时间都在睡眠中度过，但您曾经认真地研究过如何让自己睡得更健......

很多人晚上睡觉洗头没吹干就睡觉，这个时候身体比较虚弱可能会导致感冒，第二天可能会感觉头痛，而且晚上洗头不弄干的话可能导致湿气凝结在头皮上，甚至导致气血滞留在头顶，而且还会打湿枕头会导致细菌滋生，所以建议吹干头发再......

但有时实在太忙了，过了晚上10时才洗头，洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开，于是，头发未干就倒头大睡。这样做，年长的一辈都会说以后会头痛的，其实，经过现代科学的研究，人们发现这也不无道理。与体温调节有关我们必须知道，人体在新......