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关于如何自我调节心理的男士时尚内容
更年期有哪些心理变化
很多更年期的女性,会因为更年期出现的一些心理症状,影响情绪和心理状态。那么应该如何调节心理,顺利度过更年期呢?悲观心理由于到了更年期之后常有一些症状出现,这些症状虽然没有大的影响,可是常以这些症状的产生感到顾虑重......
2023-11-17
焦虑症如何自我调节
焦虑症是一种严重影响正常生活和工作的心理疾病,有焦虑症的病人会出现紧张恐惧等等心理情绪,焦虑症严重者甚至可能会出现自杀的行为。那么平时该怎样控制自己的焦虑情绪呢?焦虑症患者除了需要及时进行治疗之外,在日常生活......
2023-11-14
老年人如何自我调节心理
长期以来,人们对于疾病,多从就医服药、滋补器官着手,而易忽略心理致病的因素和人的精神对防病抗病、养生保健的作用。老年人随着生理机制的衰退和社会因素的影响,有着独特的心理特征,尤其是当前社会中一些领域变革的深度和......
2023-11-12
节后老胃病如何自我调理
新年刚过,解放军总医院第一附属医院消化门诊的病人明显增多,其中年轻人尤其是年轻白领居多。该科主任侯鹏博士说这与气候寒冷有关,加上年头岁尾,总结评比,春节将至,迎来送往,压力大,应酬多,身心劳累。每年的春节前后都是胃病的......
2023-11-23
糖尿病人需自我心理调节
糖尿病病人多少有些心理问题如:忧思过度、心烦不安、紧张恐惧、急躁易怒、悲伤易泣、悲观失望、气郁胆小、心情郁闷等。心理因素与人体疾病有密切相关,对糖尿病患者而言更为突出,直接影响病人的性格、情绪、精神状态,造成......
2023-11-06
神经衰弱如何自我调节?
长期以来,如果某人主诉有失眠、多梦、记忆力不好、注意力易分散及焦虑、抑郁等症状,无论内科还是精神科医师都会确诊为神经衰弱,并建议患者服用相关的药物进行治疗,结果疗效往往会令医患双方都感到沮丧。近年来,越来越多的......
2023-11-01
失眠者该如何自我调理
失眠的人常常难以诱导自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠,经过自我调理的办法就常可得益。具体归纳如下:(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更......
2023-11-22
如何自我心理调节失眠、神经衰弱
失眠患者中的大多数是由心理因素所引起。心理因素虽然是导致失眠的重要原因,但只要患者能够自我调节心理活动,它又可以成为克服疾病的有利武器。根据有关资料的介绍,谈几点用心理调节来克服失眠的方法。(1)放松情绪法:失眠......
2023-11-11
性病患者如何自我调理?
1、忌口。患性病后,不宜吃辛辣刺激性食品,如辣椒、生姜以及饮浓茶、浓咖啡等。刺激性食品可引起组织充血、加重炎症反应。2、寡欲。性病未治愈时,应禁止性生活。因性生活会对尿道造成机械性损伤,加重病情。性病传染性很强......
2023-11-26
低血糖如何自我调理
1、饮食调理方面应注意以下几点①采用平衡膳食,萦素兼吃,保证摄入全面充足的营养素,促进体质健减。②养成良好饮食习惯,吃东西宜粗放,不挑不拣。年轻姑娘不要片面追求身材苗条,节食偏食会造成营养不足。③如伴有贫血和营养......
2023-11-22
产后如何自我调理心理
产后抑郁:这是比产后忧郁更严重的症状,在10个产妇中大约有1个受其影响。你可能经历高声与低声频繁的哭泣、易怒和疲劳,以及感到犯罪、焦虑和不能照顾你自己和你的宝贝。症状的范围从轻微到严重,可能是产后几天出现或者逐......
2023-11-17
乙肝是什么病 患者如何进行自我心理调节
乙肝是什么病?乙肝在我们的生活是比较常见的一种疾病,众所周知,它是一种具有传染性的疾病,而患有乙肝的病人在心理多少是有点障碍的。但是想要病情有所改善,我们就要有一个好的心理,今天小编要为大家介绍就是乙肝患者如何进......
2021-05-06
压力太大如何自我调节
压力太大如何自我调节1、不要认为压力上瘾是强迫症。它与强迫症有相似的地方,但二者的成因不同,强迫症多与患者早年的经历有关系,是一种精神疾患;压力成瘾则不是,不要认为自己得了强迫症,那样只会增加心理负担。2、不做完美......
2021-05-06
冬季冠心病患者如何自我调节
天气寒冷,冠心病患者关键是在合理用药的同时,注意生活中的自我调节。1、饮食宜清淡,忌过饱,对食盐的摄入要加以限制。2、尽量不要穿过重的衣服和鞋子会增加患者的心脏负担,加重病情。3、因受凉,引起咳嗽转变肺炎后,尽快去医......
2023-11-11
失眠者如何自我调理
具体归纳如下:(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及......
2023-11-22
如何调节心理减肥
如果不好好管理你的情绪,也是很容易会长胖的。为什么呢?比如生气,身体的皮质醇(一种压力激素)分泌就会增加,它会引起肥胖。另外研究还发现,你越生气、越经常生气,你就越容易发胖而且肥肉最容易长在腰上。如何调节心理状态......
2023-11-07
尿毒症病人的自我心理调节
随着肾功能的恶化,患者所损失的不只是身体的健康,还包括心理的健康。因为肾功能逐渐的衰竭必然伴随着体力的减退、贫血的恶化,而贫血的恶化更进一步的使体力减退,那种力不从心的感觉会变成每一个病友内心的痛。再加上对于......
2023-11-21
失眠如何自我调理?
一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡......
2023-11-24
自我减压方法 如何自我调适心理压力
压力是一把双刃剑,它可以成为你前进的动力,也可能会成为你前进的绊脚石,因此当我们有压力的时候,要学会自我调适,生活中缓解压力的方法有很多,那么我们应选择怎样减压的方法呢?今天就教大家一些常见的自我减压方法。如今人们......
2021-05-06
早泄患者怎么自我心理调节
我身边的朋友早泄的很多,我多次建议他去就诊,但是他就是碍于面子不去,然后一直性生活不美满,弄的他妻子也很无奈,最后在妻子的强烈要求去就诊,但是效果不是很好,你们知道这是为什么吗?其实这就取决于早泄的心理调节。下面我们......
2023-11-16
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