古人将修身养性相提并论，融为一体，其中许多有益的观点值得我们借鉴。心平以和气中医认为，怒气过盛伤肺充血，暴喜过度气血涣散，思虑太甚弱脾胃。现代社会竞争加剧，更要戒浮躁之心，要善于克制与自我排遣，尽量淡化得失恩怨，处理好......

草芪龙苓粥炙甘草、黄芪、龙眼肉各10克，茯苓粉、大米各50克，白糖少许。将炙甘草、黄芪择净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，加茯苓粉、大米、龙眼肉煮粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸即成，每日1剂，7天为1疗程，连续2～3疗程。可补气安......

随着年龄的增加，身体素质会一年步入一年。心脏是我们人体的一台永动机，一旦停止跳动，就意味着生命的结束。老年人都希望自己可以长寿，其是想要健康长寿，对于心脏的保养是非常重要的。下面小编就来详细介绍下可延年益寿的方......

气是维持人体生命的基本物质，中医认为，人体中处处需要吸收外界的气，比如饮食之中的水谷之气，还比如每天必吸入的清气(氧气)。所以才有，人的一生，全靠气的说法。除了这个，气还有另外的说法，比如生活活动的动力。人的血是通过水......

立夏时节养生除了要注意自己的起居，早睡早起、注意养阳外，还要注意自己的饮食，到了夏季出汗多要注意益气养心，下面为大家介绍一些益气养心的食疗方。1、山药枣豆糕山药50克，扁豆30克，陈皮丝5克，大枣肉50克，粘粉150克，白糖适量......

近来，非常流行在家里用各式各样的材料来泡澡，以达到舒展郁抑的心情，或寻求改善身体循环、美肤瘦身的目的。以下提供一些简便经济省钱的中草药材，读者们可善加运用，有益身心。桑叶泡澡用法：至中药房购买干桑叶1斤，研磨成细粉......

1.小米?小米，又称粟米，性味甘咸，凉。陈粟米性味苦，寒。李时珍在《本草纲目》里说小米煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃。其功用在于健脾、和胃、安眠。?据现代医学认为：饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸含量有关。色......

编辑推荐：喝出健康和美丽养生汤食谱大全地仙润肤汤材料：怀山药，杏仁，新鲜牛奶等各适量。做法：1、将杏仁放在清水中浸泡一个小时，去皮尖，加工研成细末。2、将怀山药加工研成细末，将牛奶，杏仁，怀山药一起放在瓶子内，加盖密封。3、......

看女人胸部有益健康！这个话我说了很多年了。我对很多人说过这个话了，尤其是那些被我盯着看胸部的女士们。好吧，最终我的观点被证明是正确的！而且证明了我是个天才！哈哈哈！《新英格兰医学杂志》和《每周世界新闻》最近表示，男......

衰老虽然是生理的自然发展，但是我们也是可以通过日常生活的调养来延缓衰老的。皮肤好气色好的人自然容易显年轻，而女性的特殊生理原因也使得她们容易出现缺血的状况，久而久之就行程了气虚血弱，让身体呈现不健康的状况。女......

慢跑是球类、体操、田径、游泳等运动的基础，也是这些专案的重要组成部分。慢跑动作简单，易于掌握，活动全面，运动量易调整，锻炼效果显著，因此，是一般中老年及体弱者喜爱的运动。慢跑的姿式应为两眼平视前方，肘关节前屈呈90度平......

在人体的足底凹陷处有涌泉穴，被称为是人体养生保健的大哥大，经常按摩它有益肾气。涌泉在足底前1/3处，足趾跖屈时呈凹陷。据报道，针刺、按摩、理疗、中药热敷或熏洗此穴，均具有益精补肾的作用，能活跃肾经内气，对高血压引起的......

五行是很多人都清楚的，包括了金、火、木、土和水，对五行的认识主要是一种规律性的相克原理，也可以说是一种观念认识。一般会用到房屋的建设、取名等方面，当然也可以把食物联想到五行上，五行是可以互相补充或是相克的，搭配时......

心平以和气现代社会竞争加剧，更要戒浮躁之心，要善于克制与自我排遣，尽量淡化得失恩怨，处理好人际关系。克念者自生百福，作念者每生百祸。无求以培气元气为生命之本。人要有所追求，但不可有奢求。奢求而不得，容易气阻伤身。人......

特别是与人的生理节奏合拍，令五脏中和清安、气爽神清的乐曲，可对身心起到很好的养生保健作用。音乐是一种旋律，一种语言，一种心境。经常听一些舒缓平和、优雅空灵的古乐，可以放松紧张心情、缓解身体的不正常状态。这是时下......

永恒的乐观主义者宣称，他们活泼的性格使他们更健康。事实证明，这一理论并不只是他们的一厢情愿：芝加哥洛约拉大学的心理学教授弗雷德·布莱恩特说，有科学证据证明积极心态有益于身心健康，每个人都可受益于积极的想法......

生活中也是有不少补气益气的养生茶的，这对于我们的身体健康也是有好处的，特别是对于女性来说，而关于补气益气养生茶也是有不少的。现在下面将为大家介绍关于补气益气养生茶，希望大家可以认真阅读一下。可以喝氿味雪盈茶，能......

益气补血养颜汤第一：蘑菇紫菜生蚝汤材料：蘑菇、紫菜、生蚝、生姜、食盐、食用油做法：首先需要将生蚝放入清水中浸泡，然后洗干净，蘑菇和紫菜等也都是洗干净备用。在铁锅中加入适量的清水，大火烧开后放入准备好的蘑菇以及生姜......

吃对脂肪有益身心哦！吃对脂肪有益身心哦！好的脂肪不仅能够促进心脏的健康，还可以促进身体更好的吸收营养，让我们更加健康！鳄梨在吃三明治的时候吃，或者把它作为鳄梨沙拉酱。美味的鳄梨对你的心脏有好处，也会有助于骨关节炎的......

专家介绍，通过运动可能治疗肾虚。那么要治疗一种疾病必须要了解这个病症，比如要治疗肾虚那么我们就要了解肾虚。那么何为肾虚呢，肾虚就是指肾脏功能减弱，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，需要根据不同的症状调治。肾之阴阳俱虚，肾气化......