下面推荐4款养生的减肥粥品，让你轻松吃出窈窕不发胖。红豆薏仁粥材料：红豆60克（186cal）、薏仁60克（210cal）、红枣12颗（120cal）、水适量，共516cal。做法：1.红豆、薏仁洗净后，分别泡水30分钟备用。2.红枣洗净、切成两半、去籽备用......

下面教你几款自制药膳，让你不再做斑女郎，健康有魅力就那么简单。八宝甜蜜粥原料：香粳米200g，大红枣10颗，赤豆20g，莲子20g，生山药30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡实10g。做法：取一个干净沙锅，除去粳米暂时备用，将其余原料倒八，加水至沙锅......

对此宜里外配合，注意性交前的准备与诱导，同时可以尝试一些女性助性食物。女性助性食谱如下：1.猪肾2个，枸杞子30克，将猪肾支筋膜，切片，入枸杞子同煮汤，调味食用。2.冬虫夏草5~10枚，雄鸭一只。将雄鸭去毛皮内脏，洗净，放砂锅或铝锅......

中医讲药食同源，药补不如食补，去除脸上的色斑两款药膳介绍如下：八宝甜蜜粥原料：香粳米200g，大红枣10颗，赤豆20g，莲子20g，生山药30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡实10g。做法：取一个干净沙锅，除去粳米暂时备用，将其余原料倒八，加水至沙锅2/......

夏季中医减肥妙方三款推荐如下：减肥屡遭失败的肥胖患者可以在中医师的指导下试用：1、方一：茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。2、方二：决明子30克......

一、山楂益母红茶：消脂去肿材料：山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。做法：将山楂果、益母草洗净后剥小块，再将茶包用500c.c滚水泡开，待茶色转为红色，加山楂与益母草后盖住杯盖，焖约5分钟即可饮用。功效：山楂解油腻助消化，可......

服用丰胸药膳时，要把握好时机，在来月经的第11～13天为丰胸最佳时期，第18～24天为次佳时期。鲫鱼五味汤鲫鱼500克，五味子10克，将五味子洗净，熬水去渣，再将鲫鱼入五味子汤中，煮熟食之。归芪鸡汤当归10克，黄芪20克，鸡腿1只，将鸡腿洗净切......

古人把最炎热的农历六月称为长夏，亦有把夏秋季交接之时称为长夏者。清蒸白鱼（《家常药膳食谱》）原料：鲜白鱼500g，鲜蘑菇50g，精盐、猪油适量，葱、姜、黄酒少许。制作：鱼刮鳞去鳃，剖腹去内脏，洗净沥干水分，用精盐适量涂抹鱼的全身......

中医学认为，容貌与人体脏腑的功能有着密切的关系。只有五脏精气充盈、气血旺盛，面容才可能明亮红润。因此，要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生。芝麻粥芝麻炒熟，加上少量细盐撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝......

女性美肤药补哺乳食疗，所以吃是首当其冲的。那么怎么吃才能吃出好气血和嫩肌肤？专家认为喝粥喝汤都可以。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，有助女性防病抗病，下面介绍美肤方法①黑糯米......

腐竹鲜蘑腐竹鲜蘑不但味道好，而且还可以减肥。下面小编就给你介绍一下这一款药膳腐竹150克，鲜蘑菇100克，黄瓜50克，精盐、味精、花椒粒、豆油各适量。把腐竹切成2厘米长段鲜蘑菇去杂、洗净，切成片黄瓜洗净也切成小片。把以......

下面我们就介绍瘦身粥给大家。银耳菊花粥菊花气味清香，凉爽舒适，银耳滋阴养身，将它们与糯米同煮为粥，久服能美容轻体，减肥效果佳。减脂提点：芳香减脂取银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜即可食......

夏季很多人都有吃宵夜的习惯，常常会弄到很晚睡觉，这样的生活方式很容易形成水肿型肥胖。想要改善这一现象，除了要改变生活习惯，还要学会选择合适的减肥食物。下面小编就为大家推荐4款适合夏季减肥食用的中药膳，帮助排出水......

湿气重容易影响健康湿气重的环境最容易影响人体的健康。湿气对人体影响在于：轻者令人疲倦乏力、无精打采，昏昏欲睡，就是所谓湿困；重者可使人出现明显病征。湿邪致病特点在于：一、湿性重浊，重即沉重或重着的意思。患湿病可出......

《神农本草经》谓之主健中补虚，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明。可见山药在瘦身同时还可养颜。中医认为山药减肥主要通过健脾以利水消肿，而达到减肥的目的。山药中还含有消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，是消化......

其实现在市场上各种类型的减肥方法都有，但要找到适合自己的且健康的还是很难的。中医认为，食用药膳可以由内向外进行瘦身。下面我们就介绍下中医力荐的几种瘦身药膳。荷叶粥粳米100克、鲜荷叶1张（约200克）、白糖适量为原......

想要安全、健康而且有效的减肥，试试这8款中药汤吧！1.防己黄芪汤防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服，每日2次。医院报导，用本方配合防风通圣散治疗结实型肥胖症患者，每日给防已黄芪汤、防风......

今天向正在减肥的朋友推荐4款减肥药膳，让你吃吃喝喝就能减肥。一、赤小豆山楂粥唐陈士良《食性本草》有『久食瘦人』的说法，对肥胖症也当有一定效果，对治腿部肥肿者更有功效。适应症：肥胖症、水肿病、脚湿气、高血压、高......

常用的减肥药酒有：1.减肥酒功效：健脾，降脂减肥。方法：莲子、藕、荷花、白术各200克，加入白酒适量，制成减肥酒。每天饮用1次，每次50克，半年即可收到明显效果，男女老弱者四季皆可饮服。2.菖蒲酒功效：延年益寿，消除肥胖。方法：取九节......

夏季减肥一定要注意饮食调养，古方中医养生介绍：相传在我国元代，朝廷中就有专门给皇宫贵族的御膳房、御膳师们对那些体态壅肿的皇家贵族们、设法使他们对体态满意些，就在御膳中加入中药来改善体质，元代忽思慧的《饮膳正要》......