食后手摩腹唐代大医学家孙思邈曾说：中食后，以手摩腹，行一二百步，缓缓行。食毕摩腹，能除百病。食后按摩腹部，既可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环，有益于增强胃肠功能，又可作为一种良性刺激，通过神经传人大脑，有益于中枢神经系统功......

凶手1、饭后吃水果很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘......

饭后做这八件事会有什么影响呢？凶手1、饭后饮浓茶饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶还......

饭后恶习1：饭后一根烟人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，全身的毛细血管全都处于舒张状态，此时烟中的有毒物质比平常更易进人人体，从而可加重对人体的危害。#p#副标题#e#饭后恶习2：吃完饭立马睡觉如果吃完饭就睡觉，则胃......

饭后吃水果不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而......

在快节奏发展的今天，很多上班族对于健康都容易忽视，认为只要没有大病就算是健康，那你就大错特错了。很多时候，女性白领对于午饭的健康没有太多的要求，只要管饱就可以，而最主要的一餐却放在了晚上。你知道吗？吃饭对女人来说有......

老年人本身机体代谢功能相对变弱，饭后养生对老人健康来说尤为关键，有关这方面的俗语有很多，比如饭后一杯茶，提神助消化等。其实饭后养生自古就有，下面中医全说网小编为你介绍一些古籍上流传很久的饭后中医养生法。饭后先漱......

饭后肚子胀不消化，难受得几天都不敢吃太饱，长期靠消食药促消化也不是解决问题之道。其实，促进消化有很多办法，不需依靠药物，几个动作便能轻松解决。饭后不爱消化主要是因为消化能力减弱，胃动力差，食物积聚在胃底，产生胀气等感......

大家常说，饭后百步走，活到九十九。可见饭后的运动对于养生的重要性。当然这只是其中一个方法，我们来看看饭后养生还要遵循哪些法则。1.食后须漱口古代医学家张仲景指出：食毕当漱，令齿不败而口香。食后漱口，可保持口腔湿润度......

一日三餐是我们身体机能正常运转的基础，做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分，但若想把三餐的好处放大，就要抓住饭后半个小时的养生关键时间。饭后食物进入胃肠道，血液也主要集中在此，心脑血管的供血就会相应减少，血液循环......

大家都听过饭后走一走，活到九十九，事实上，有专业的研究发现，人们习惯饭后做的很多事情竟然与养生没有关系，反而经常做会对身体健康有害。那么，饭后不能做什么？饭后做什么事有利健康呢？下面跟随了解一下吧！饭后不能做什么？1、不......

产后居家养生是非常重要的，对于新妈妈的身体康复和孩子的健康成长都有很大的帮助。下面是一些产后居家养生的注意事项。1、合理饮食新妈妈在产后需要适当地控制饮食，多食用高蛋白、高纤维、富含营养素的食物，如鸡蛋、鱼......

虽然现在大多数情况下看病都是用西药，但是中药也是有很多人在用的。服用中药时，有些事项是要注意的。在服用的时间上，很多人不是太了解。那么，中药饭前还是饭后吃呢?中药饭前还是饭后吃空腹服有滋补作用的汤药是适合在早......

老年人本身机体代谢功能相对变弱，饭后养生对老人健康来说尤为关键，有关这方面的俗语有很多，比如饭后一杯茶，提神助消化等。其实饭后养生自古就有，下面中医全说网小编为你介绍一些古籍上流传很久的饭后中医养生法。饭后先漱......

饭后一件小事最养肝古人言养生贵在养神，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食。饭后，身体内的血液都集中到消化道内，参与食物的消化吸收，如果此......

春季是体质投资的最佳时节，春光明媚，生机盎然，吐故纳新，阳气舒展。因此，立春之后养身尤其重要。在立春后的一段时间里，天气乍暖还寒，气候变化较大，易出现老百姓常说的倒春寒天气，一阵升温天气之后转寒。此时人体腠理随着春季的......

一、放松腰带。饭后将裤带放松，会使腹腔内压下降，荷量增加，容易引起肠梗阻和胃下垂。二、立即喝茶。茶能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质。三、吸咽。有人说饭后一支烟，赛过活神仙，其实，饭后抽烟，祸害无边，因为人在吃......

现在的人们都没有时间去照顾好自己的身体的，因为很多的工作需要去忙的，这样的根本就没有空去关注自己口腔的卫生问题的，容易引起口腔疾病的，甚至是牙齿会坏死，需要去拔牙的，拔牙以后就要注意一些细节的，下面我们就一起来了解......

预防糖尿病，我们要做哪些工作呢？第一就是饮食的预防，很多病人对饮食不能自制，控制不了，管不了自己的嘴，使病情一而再再而三，反反复复的加重或是减轻，导致长时间的治疗无结果，严重的是还会引发并发症。第一、放松腰带。很多人，在......

随着年龄的增大，很多老人的身体代谢功能逐渐减退，因此，想要保证健康的身体，就离不开一些养生保健工作。尤其是饭后养生很重要。那么，老人饭后应该怎么做呢？一起来看看吧。老人饭后养生四大法饭后听音乐《寿世保元》中说脾好......