本身是中医师，并曾任日本皇室御医的庄淑旗表示，现代人普遍运动不足、饮食不正常，如晚餐吃太饱、太晚吃、暴饮暴食、偏食、排泄不正常，甚至睡眠不足、睡太多等，再加上长时间姿势保持不变，都容易在腹部积存胀气，进而影响身体血......

每个人都可能会疲劳，一般人睡一觉就能恢复活力。如果怎么休息还是觉得累，你或许有慢性疲劳。慢性疲劳最容易缠上白领族，通常都是情绪性劳累积累而成。你常常会感到无法解释的疲惫、忧郁、健忘、注意力无法集中…&h......

人们对我们护士比较常见的负面成见之一就是，我们是冷酷无情的。同时也确有一些护士做法恰好迎合了这种固有的印象，但我们绝大多数人还是深切关心我们的病人的。及时在我不上班的时候，我还是会牵挂着我所照顾病人。但是，当......

当人们在工作压力大的时候，通常会觉得做什么事都提不起劲，而且很容易疲劳，那么工作压力大吃什么好呢？吃什么可以缓解疲劳呢？紧凑的生活，如果不能够及时的解决，长期积累下来就很容易产生疲劳的情况，会很消耗人们的身体健康，如果......

脑疲劳是很常见的一种脑部病症，但是，很多人可能不知道怎么检测，下面我们就来说说脑疲劳的检测以及缓解方法：对中指刮痧可检测脑疲劳俗话说十指连心，手部也是人整体的缩影，而手中指背第一、二节对应的就是大脑。如果有大脑疲......

工作的劳累，长时间的面对电脑是否会感觉到脖子腰椎酸痛呢？这是因为长时间久坐，身体缺少运动造成的。长时间处于这种压力下，难免会导致压力变大，使得身体疲劳。下面小编就教大家在办公司就能缓解压力的瑜伽，让你舒缓心情、减......

普遍的上班族都表示工作压力大，而且，越是压力大身心越疲劳，但是很多人并不知道身体疲劳怎么办，他们还是继续埋头工作，但是效率却大打折扣。那么上班族要如何缓解疲劳呢？因为压力大而感到疲劳的人很多，今天小编就带领大家一起......

在现在的社会，很多男性都无法找到自己的幸福，很多人在身体健康上都存在隐患。而对于高压下的男性生理疲劳期，这样的状态是怎么回事呢？长时间或者高强度的活动就会导致机体的生理疲劳。过度的生理疲劳会使机体的衰老产生衰......

当加班成为常态，紧凑的生活压力，上班族若没有找出排解压力、自我调适的方式，在长期身心灵疲劳的情况下，身体也容易疲倦恐影响健康。1、压力大身心疲劳容易疲倦，长期恐损耗健康本特别是压力来源多来自于职场环境因素的人，往......

公司才是你的家？住处好比度假饭店，久久才能造访一次？当加班成为常态，紧凑的生活压力，若无法有效舒解，长期累积下来，容易疲倦恐大量消耗健康本，使健康状况出现问题，造成免疫力与体力下降，使疾病缠身的机率大幅提升。上班族加班情......

目录：第一章：减压抗疲劳白领工间健身操第二章：健身未必减压还降低工作能力？第三章：轻松做白领减压零负担压力大不代表就是身体上的疲劳，也有大部分是心理的上的疲劳。人就像是一台机器，有运作也需要休息，所以说，要适当的放松下......

人就像一部机器，运转久了，得不到休息就会感觉疲劳，或者原料不足、能量不足的时候也会感觉疲劳，还有一些疾病更会导致疲劳，其实，每个人都会有过疲劳的感觉，疲劳的时候，身体会处于一种不良的状态，什么事情也不想做，神疲乏力，打不起......

目录：第一章：战胜心理疲劳缓解压力第二章：医生的健康缓解心理压力第三章：缓解女人心理健康的秘密武器在日常生活中，我们总是会遇到这样或者那样的压力，压的我们喘不过起来，那么我们该如何正确的面对呢？下面，就让小编给你介绍几......

疲劳是指人们经过正常，休息后仍感全身疲惫乏力。其表现为长期疲劳感，精神萎靡不振，甚至出现低热，头痛，咽喉痛，失眠，淋巴结肿痛，关节酸痛等。本病好发于20-50岁男女年龄组，以女性居多，且发病率高。那么，如何通过饮食缓解这种疲劳......

甩手法很简单：两脚分开，与肩同宽，左右肩轻松自然，双手自然下垂，然后向前伸与肩同高，再用力向后甩。开始甩手可先做20～50次，以后逐渐增加次数，一般每回可做100～200次。甩手过程能积极活动肩肘关节，促使手臂振动，活动筋骨，有助于人体......

一个人只有同时拥有健康的体质和愉悦的身心才算是真正的健康，但是如今却有很多的白领们因为工作压力大而导致生活节奏错乱，除了不规律饮食之外，他们的心理更为让人担忧，甚至有的人因为工作压力大想辞职。他们大多心理疲劳......

现代社会急速发展，不经意间改变了女性在人们生活中的家庭主妇的角色，很多女性为了一家几口都要走出家门踏入一个以男性为主导的社会工作，让女性面对比男性更为巨大的压力。外国学者指出，女性一方面需要扮演来自家庭的角色......

人就像一部机器，运转久了，得不到休息就会感觉疲劳；或者原料不足、能量不足的时候也会感觉疲劳，还有一些疾病更会导致疲劳。疲劳的时候，身体会处于一种不良的状态，神疲乏力，人会变得很困顿。一定想办法避免过度的疲劳，掌握一些......

对于习惯了吃药的不少高血压病患者来说，最近一条微信似乎让他们看到了不吃药也能降压的希望，这条名为《吃西瓜降血压，靠谱!》的微信称，一项最新研究指出，吃西瓜可以明显降低肥胖及超重者在静息状态及低温环境下的血压，因为......

现代社会，各方面的竞争都非常激烈，这也导致很多年轻人正当壮年猝死、突发心脑血管疾病的现象越来越多，专家说，这些都是大脑长期疲劳导致的。通俗说来就是，长时间的劳累和压力过大。脑疲劳让身体陷入亚健康现在的年轻人普遍......