许多人都知道陆游是一位伟大的诗人，却不知他通晓医术，养生有道。他活到85岁，放在今天也仍算得上是长寿。其实陆游也是个喜欢秉灯夜读的夜猫子，而他秋天里应对熬夜的方法就是来碗山药粥。在他的《剑南诗稿》中曾有诗句赞道......

熬夜是白领们经常遇到的事儿，工作量大的时候，熬夜更是家常便饭，那么熬夜后如何恢复呢？白领熬夜后如何恢复？1、预先补眠如果你已经准备晚上要熬夜工作，白天最好预先补眠，如果能在白天就预先补眠1～2小时，晚上的睡眠需求就会变少，......

现代越来越多的人经常熬夜，所带来的一系列后遗症对身体的健康影响非常大。中医有哪些方法可以调理熬夜后遗症呢？不妨试试以下几种食物，效果非常好哦。五种食物帮你调理熬夜后遗症1、香蕉香蕉属于高钾食物，其镁的含量也很......

春节期间熬夜对于很多人来说都是家常便饭，人到是可以勉强接受，但肌肤就不干了。早上起来，肌肤干燥，皮肤暗黄，熊猫眼、黑眼圈等全都一股脑的挂在脸上，爱美的你怎能不在意这些呢？那熬夜之后如何保养肌肤，如何修复肌肤问题呢？下面......

男属阳，体质较好的年轻男性偶尔熬夜，只要此后的睡眠、营养跟上去，基本无大碍。然而，由于现代白领大多工作繁忙，身体多少存在气虚等亚健康症状，而熬夜则会使症状加重，因此，也要注意饮食调理。1.消痛清热：生地炖鸭蛋用料：生地20克......

熬夜是现在的普遍现象，久而久之就成了一种坏习惯，也有一些奋斗的年轻人，和一些在学校里刻苦的孩子，熬夜对肝的损害非常严重，我们该怎么办呢，一起了解具体营养补充吧。上班族熬夜后遗症：黑眼圈很多人只要一熬夜脸色就会变得暗......

熬夜过后赶紧吃这些菜谱来调理！对于经常熬夜的熬夜族来说，中医建议，夜宵尽可能少食泡面类速食，容易上火；以水果、寿司、全麦面包、小米粥、清菜瘦肉粥等充饥比较合理。从养胃，养心，养肝入手，进行药膳调理。一、猪腰炖杜仲每次......

今天，我们就一同了解一下如何在早晨进行调理熬夜综合症。在此之前我们先了解熬夜综合症有哪些症状。一、熬夜综合症熬夜带来的危害非常多，其对外在的皮肤到精神状态，到记忆力和抵抗力等方面都会造成非常严重的危害。1、......

熬夜族的饮食调理方法熬夜族的饮食调理方法夜宵要清淡熬夜时，要避免进食油腻或辛辣的食物，也不要吃得过饱，以免造成肠胃的负担，更不要一饿了就吃泡面，这样会使身体火气太大，容易长出痘痘等。以方便食品而言，熬夜时如果饿了，可......

经常熬夜的危害：皮肤受损如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常功能就会失调，导致皮肤干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等，容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。抵抗力下降熬夜后，人会疲劳、精神不振，身体抵抗力......

男人们的生活习惯大多不好，经常熬夜是很多见的，男人熬夜很伤身体，那么熬夜后如何帮身体调整回来呢？熬夜后注意什么呢？男人生来就是要比女人吃苦受罪的，所以，作为女人，要理解自己的男人，这样，即使男人再苦再累也是值得的，然而，对于......

熬夜过后的饮食原则补充维生素A及维生素B维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B......

熬夜时的我牛逼哄哄，熬夜后的我困成狗，这大概是很多现在的年轻人的生活状态了吧?长期夜晚休闲，不到天亮绝不关手机睡觉。就是困到眼皮有好几十斤重，也要坚持住，屹立不倒!熬夜时的我VS熬夜后的我但是熬夜后的第二天，盯着黑眼......

熬夜对于男女都是一样的，是衰老的加速器。如今的女人比男人更懂得保养，所以如果男人熬夜在所难免，那么为了健康一定要做好准备工作，不让熬夜导致体力透支。那么，如何解决身体透支呢？熬夜透支1：皮肤现象：干燥、皱纹、暗疮、色......

熬夜最伤身体日出而作，日落而息。这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后......

熬夜是现在的普遍现象，久而久之就成了一种坏习惯，也有一些奋斗的年轻人，和一些在学校里刻苦的孩子，熬夜对肝的损害非常严重，我们该怎么办呢，一起了解具体营养补充吧。上班族熬夜后遗症：黑眼圈很多人只要一熬夜脸色就会变得暗......

有研究发现，熬夜，会增加患癌风险。麻省理工学院的生物学家目前发现了可以解释此风险增加的关联。在人类和大多数其他生物体中，由光支配的生物钟，通过控制细胞活动来调节人体生理的关键方面，这些细胞活动包括新陈代谢和细胞......

长期熬夜晚睡的危害伤害一：肥胖。熬夜的人经常吃夜宵，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。伤害二：耳聋耳鸣。睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。伤害三：记忆力下降。熬夜者的......

肤色黯淡熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜之后，肌肤自然黯淡、发黄，缺乏生动的光彩，并加速衰老的进程。此时，你迫切需要对肌肤进行深度保养。菊花蜜汁PK暗淡肌肤&middo......

男属阳，体质较好的年轻男性偶尔熬夜，只要此后的睡眠、营养跟上去，基本无大碍。然而，由于现代白领大多工作繁忙，身体多少存在气虚等亚健康症状，而熬夜则会使症状加重，因此，也要注意饮食调理。1.消痛清热：生地炖鸭蛋用料：生地20克......