1、大脑疲劳时坚果，即花生、瓜子儿、核桃、松子儿、榛子等，对健脑、增强记忆力有很好的效果。因为坚果内富含人体必需的脂肪酸--亚油酸，且无胆固醇，所以人们常常把坚果类食品称为健脑食品。另外，坚果内还含有特殊的健脑物......

调节亚健康的5个保健法现在越来越多的人身体状况每况愈下，对于上班一族来说，几乎十个人当中九个都是属于亚健康状态，亚健康介于健康与疾病之间，是一种生理功能低下的状态。又因为其主诉症状多样而且不固定，如无力、易疲劳......

1、寿司危险因素：寿司的最大问题是寄生虫、扁形虫和蛔虫，例如生鱼中的寄生虫。虽然生鱼不能保证安全，但是，蘸酱汁或者青芥可能会起到轻微的杀菌作用。解决办法：鱼至少在145度的高温下烹调1分钟，可杀死鱼中的任何寄生虫。但......

营养预防平时应多吃粗粮，忌食肥腻不易消化的食物，不偏食、挑食。多食用鳄梨、香蕉、酸奶、全麦面包等，这些食物易于消化吸收，可增加食欲，改善味觉。多食用含B族维生素的食物，可增加食欲。正餐前后，可适量增添零食，多次少量地......

每年都有许多人因为食品问题染病，其中大多数人是因为吃水果、蔬菜、烤鸡或凉菜。美国MSN网站公布以下七种食品，在食用时一定要慎重。1、寿司危险因素：寿司的最大问题是寄生虫、扁形虫和蛔虫，例如生鱼中的寄生虫。虽然生鱼......

导致亚健康状态的原因，是现代生活中的污染、饮食结构不合理、嗜烟酗酒以及来自社会竞争的各方面压力等原因，其中饮食不合理是最常见的原因。如有些人仍以传统饮食习惯为主，即机体摄入低蛋白、高热量食物，许多人不重视早餐......

保证合理的膳食和均衡的营养。其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素；维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。人体不能合成维生素和矿物质，而维生素C、B族和铁等对人体尤为重......

春节哪些食品属于健康食品呢?请看下文的详细介绍.据有关专家建议，过年吃大鱼大肉，生猛海鲜之时，也一定要多吃以下10种健康食品：番茄番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还是最佳的维他命C来源。菠菜富含铁及维他命B，能......

现在人们压力的来源越来越多，压力越来越大，除了精神压力大之外，不少上班族的身体也处于亚健康状态，每天都感到疲惫不堪，头晕目眩，如果长久这样，那么身体有一天总会垮掉的，所以解压与调理保健是非常重要的。今天小编给大家推荐......

有益关节健康的食品包括哪些呢？刘健向我们推荐大豆制品、甜椒、香蕉、绿茶、三文鱼、奶酪等。延缓关节退化的食品有含类黄酮食物，如柑橘、草莓等水果和具有鲜艳颜色的新鲜蔬菜;抗氧化食物，如含维生素A和类胡萝卜素的杏、......

时下，城市中的竞争、压力、快节奏的生活等，使得成年男性中三分之一左右处于亚健康状态。所谓亚健康，医学上是指介于健康与疾病之间的一种不健康症候反应。亚健康如果处理得当，可使身体向健康转化，反之则易患病。亚健康对于......

告别亚健康的饮食多吃鱼鱼肉鲜嫩好咀嚼，华盛顿大学退伍军人医药中心研究结果显示，每周至少吃一次鲑鱼，可使老年人心脏病死亡率下降44%，女性每月吃1到3次鱼，可使中风几率减少7%，每周吃5次鱼，可减少中风几率50%。因此我们日常......

随着生活节奏的加快和社会压力的增大，在发达国家和城市中，除了确诊的病人外，常人眼中的健康者有一半左右处于亚健康状态。据统计资料表明，国内目前也有半数以上的人处于这种状态，已引起人们的高度重视。调节亚健康的5个保......

亚健康是指人体处于健康和疾病之间的状态，表现为身体各系统功能下降、自我调节失衡等。对于亚健康人群来说，维持身心健康是至关重要的。本文将介绍亚健康人群的十大健康需求，帮助他们认识自身需求并采取相应措施提升健康......

三十而亚是一种社会病，要治愈它，绝非所说的加强锻炼那么简单——三十而亚中的亚健康不只是指身体机能的，更是指精神、心灵上的。有个啤酒广告，人们全都背着重重的房子模型在忙碌。这是现代人生活状态的真实隐喻......

1、眼睛疲劳时在办公室里整天对着电脑，眼睛总是感到很疲劳，你可在午餐时点一份鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富的维生素A，另外吃些韭菜炒猪肝也有此功效。2、大脑疲劳时坚果，即花生、瓜子儿、核桃、松子儿、榛子等，对健脑、增强记忆......

亚健康状态很多时候都由压力所致，及时掌握身体各种红灯信号，运用收集来的各种简单易行的私家秘方，食疗、调理、保健，经常能把病患遏止在萌芽状态，有病不求人。私家膳房之鸡骨草煲生鱼解症：春日头晕疲倦，浑身酸痛麻痹。气温转......

亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。那么，如何判断自己是否进入了亚健康状态？下面我们来自测一下。1、......

亚健康是一种常见但容易被忽视的健康问题，它通常表现为身体虚弱、精神疲劳、免疫力下降等症状。中药作为一种传统的草药疗法，在亚健康的调理中发挥着重要的作用。本文将介绍中药如何用于亚健康的调理，以及在使用中药时需......

亚健康是指身体出现某些异常症状，但没有达到疾病的程度，一般表现为疲劳、失眠、头痛、食欲不振、抵抗力下降等症状。亚健康可能会导致疾病的发生，因此需要及时调理。下面是亚健康的一些常见原因：1、长期的精神压力：由于工......