办公室小姐的皮肤最大的敌人是干燥和污染，只要你采取相应的防护措施，注意皮肤的清洁，补水和修护，便可以令肌肤保持在最佳状态。另外，你不妨自己配制一些特别的美肤饮料，在补水的同时调理气色，护理肌肤。下面就是我们为你特别......

现代都市白领多数都是坐在办公室里办公，有时一坐就是一整天，或者工作忙起来要连续十几个小时坐在电脑桌前，这样一来就没有时间出去走动走动，甚至有时候连喝水上厕所都没有时间，尽管工作忙，但是也应该抽出适当的时间走动走动......

1、喝水时最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收，循环差、经络容易阻滞的人，会引起身体局部水肿。2、每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥，例如芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄......

头俯仰头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停止片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。头侧屈头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停止片刻，然后再向另一侧屈，同样停止片刻。头绕......

阳阳是某外企的一位高级文秘，不仅外貌出众，且人缘很好，追求她的男孩子不计其数，可是都被阳阳以各种理由给谢绝了。个中原因，只有阳阳自己心理清楚。原来，在5年前公司的一次例行体检中，阳阳被查出来患有轻度宫颈糜烂，对于一个......

如果长期保持前倾姿势，肩胛骨会渐渐由一字变成八字，直接导致人含胸驼背。这还不是最可怕的，最可怕的是后背上的肌肉群（主要包括菱形肌、竖棘肌以及背扩肌三部分）也会因此变得柔弱。失去肌肉的保护，人体的支撑——......

借故走近老板，这是容易出现的一种人际失误。一些白领女性会利用性别优势走近老板，想以此博取对方的注视和优待，其言行举止已超过了与老板的正常交往界限。这种过分亲近，使得身边员工因怕惹麻烦逐渐疏远了她们，从而使其本人......

大多数的白领美眉们，在舒适的办公室环境里都非常能够全身心地投入工作中，虽说工作环境相当舒适，但整日面对着电脑，超强的电脑辐射让我们的肌肤问题层出不穷，长时间下去该如何是好呢?上班族的白领美眉们，应对肌肤问题，有什么......

常常做办公室的OL一族们，虽然没有被太阳晒到，也没有去户外被冷风吹，但是为什么皮肤会无端变黑变暗，出现色斑呢？OL一族们的身边可是暗藏无数影响美白的捣乱分子，那么如何在办公室做好美白护理呢？办公室里的辐射主要来源于电脑......

白领减肥，白领要如何减肥呢？白领维持身材的方法有哪些呢？下面就来了解一下白领减肥的4大招。第1招向后抬腿，紧实臀部肌肉Step1、双手扶墙或椅背，站直，左脚向后移以脚尖著地。Step2、吸气，快速将左脚往后腾空抬起，停留5秒后，吐......

女白领长期坐办公室，在空调环境下工作，皮肤感到非常干燥，影响容颜。当然，花容月貌，全得自己护理。没有太多时间养生的话，不妨在早上快手泡好一杯保健茶，装在保温瓶中带回公司，既省时又养颜。1.银杞护肤茶材料：银耳三钱(浸泡)杞......

胡萝卜汁胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素，这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同时还能补充人体最易失去的维生素B2。建议：每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配橙子可......

久坐不动是办公室白领最头疼的事情，每天8个小时对着电脑打字。另外，办公室存在各种辐射，而这些辐射对身体有严重的影响。特别是女白领们，长期面对电脑，很容易出现长斑，肤色暗沉等问题，因此需要特别注重保养。其中通过喝养生......

杀手一：扎堆聊天反击杀手锏：不聊隐私话题在办公室里，同事相处的时间最长，聊天成了大家互相沟通，联络感情的一种方式。谈话内容可能涉及到工作以外的各种事情，掌握与同事间谈话的分寸就成了人际沟通中不可忽视的一环，毕竟办公......

1、泄露秘密者所谓秘密，当然就带着些不可告人或不愿公诸于众的隐情，基于对好友的信任，或是为了表明自己对好友的信任，才会将私密全盘托出。如果在别人口中听到了自己的私密曝光，不用问，叛徒只有一个。被出卖的人一定懊恼曾......

白领女性，整天被困在办公室里，长时间静坐不动，是健康问题多发的族群。尤其是电脑一族，每天对着屏幕，难免出现眼睛疲劳、干涩、充血等症状。有些人为了缓解过度用眼造成的伤害，经常使用滴眼液等护理产品，实际上，滴眼液等护理液......

绿豆薏仁汤绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。绿......

现如今，大多数的美眉们无论是工作，还是生活都离不开电子产品，手机随时随地都拿在手上，电脑也是每天都在使用，加上平时我们会看电视，使用一些其他的电子设备，似乎我们一直是生活在电磁辐射的笼罩之中，这些电子产品的电磁辐射，远......

下面介绍一些简便易行的锻炼方法，适合办公室的白领们在休息或学习疲劳时选练。其中一至四节头部和肩部运动，不仅有助于消除疲劳，促进头部血液循环，保持健美姿态，而且还是防止颈椎病的有效手段。头俯仰头用力向胸部低垂，然后......

危险一疲劳现代生活中的艰辛磨难，人情世故的烦扰，长期超负荷工作……当过重的身体、心理压力导致的疲劳累积到一定程度时，人就会步入病态。有调查显示，慢性疲劳综合症在城市新兴行业人群中的发病率为10%至20%......